★☆★学び活かすのブログ★☆★

今日は、ブログに書くべきテーマがまだ準備できていませんので、普段「やっている、思っていること」を綴ってみました。

＜自分だけの時間を作る＞

自分の生活パターンになっているのは、朝 3:30 に起きることです。その時間に起きるために、 2 年前からスマートウオッチというものを腕時計と同じように 24 時間着用しています。それには通知機能というものがあり、その時間をセットしておくと、ぶるぶると振動してくれて気付かしてくれます。朝 3:30 に起きるのは、ある意味で「自分と向き合う」時間と考えています。特に、特別なことをしているわけではありませんが、毎日実施している「体組成計計測」「血圧測定」をし、その結果を PC のエクセルで日々つけていること、 TV の録画をしたものを DVD に保存したり、それを同じくエクセルの「録画リスト」に登録などしています。また、今日やるべきことや今週、今月やるべきことなど思いつくままに「ミニノート」に書いています。これらが結構楽しいですね。朝の癒しの音楽などを端末から流しながらちょっと変化を持たせています。

( 音楽も聴いている Amazon Fire7、20年1月購入）

ゴボウ健康法の「南雲医師」が同じように朝早く起きられることを TV で見たことがあります。南雲先生は確か「自分のゴールデンタイム」などといわれていたと思いますが、自分もこの時間は、だれにも気を使わないで、自分一人で考え、思索する、やりたいことをする大変貴重な時間だと思います。

＜時間当たりの満足度を高める努力をする＞

ちょっと屁理屈みたいで恐縮ですが、高齢の年を迎えると、現在及びこの先のついて、満足度をいかに高めるかは大切な視点ですね。「満足度÷時間」です。家でパソコン作業するときなどには、「音楽をかけながら」、旅行をするなら「下調べをして」、 TV で映画を見るときには、「大画面で、音響を良くして」などちょっと工夫をすると満足度を高めることができますね。その積算したものが「人生の満足度」にもつながるものと勝手に考えています。

< ゴルフのプレイの前には＞

最近はゴルフのプレーの前に２、 3 回練習に行くだけです。以前の様に練習に熱心でないこともありますが、「努力は決して裏切らない」という言葉があるように、努力しないのにいいスコアは出るはずはありませんね。

明日はゴルフなので、今朝はゴルフの練習に行きました。 4:00 過ぎに行き、ストレッチをしてからボールを 60 球くらい打ちます。練習場は明るいのは手前のところだけで全体明るいわけはありませんが、だいたいの方向性わかれば良いのでプレイ前に体を慣らす意味でスイングしています。目標は 95 前後であれば OK なので以前みたいに毎日は行きません。ゴルフも最高の楽しみのひとつではありますが、上手になる努力というより、より楽しくゴルフができれば幸せとも考えています。以前、練習は毎朝、月に 4 回程度のプレイなどをしていたころもありましたが、今では月に 1 回または 2 回になりました。どうしてもプレイをすると、力が入りその翌日等は疲れますし、腰などにも負担が残ってしまうからです。どうも月 1 回位が、待ち遠しく、プレイしても楽しくプレイができるようです。（本音はスコアも良ければ気分は良いのですが）。やりたいこともゴルフ以外にも幾つかみつかりました。ゴルフを減らすと、お金も時間も節約できるものです。 ( 負け惜しみの感はありますが」

＜自作の家計簿についてのこと＞

家計簿はエクセルでも作成しておくと便利ですね。このように毎年作成するものは時系列にみれるようにしておくと、「昨年に対して今年や、前年同月に対して今年の同月は」とみることができます。特に、科目別の年次 / 月別推移表は wife にも役に立っているようです。「今月はコレを使いすぎているようだ」とか言っていますね。 ( わたしの小遣いではありませんよ。笑い）。手書き家計簿も良さは勿論ありますが、比較するときにはちょっと面倒ですね。既存の家計簿ソフトも素晴らしいものがいろいろとあります。この家計簿はまだまだ恥ずかしいレベルではありますが、自分で作成したものの方がニーズもはっきりしているのでいいですね。なんでもそうですが、記録し、分析し、次回に生かすことを繰り返すことが大切だと思っています。会社の延長みたいな話になって恐縮です。

手書きノート ( 家計簿）も良さがありますね。私は、字も下手だからすべてパソコンでできるものはパソコンにしています。縦横計算や、シート間コピー、演算式などできるだけ使って楽しています。私も、手帳や「 to do 」リストは手書きがいいですね。効率面では手書きとパソコンと重複し非効率ですが。

＜ドライブレコーダーの撮影メディアと家内の PC のバッテリーのこと＞

私のドライブレコーダーのマイクロ SD カードを入れ替えました。ドラレコのマイクロ SD カードは消耗品でかなりの頻度で上書きを繰り返しているので、いざというときに撮影できていないということが結構あるようです。従って、常に撮影できているかを点検し、 1 年に 1 回位は交換した方が無難なようです。点検したらまだ使えましたが、新しいものに変え、以前のマイクロ SD カードは FIRE 7(amazon タブレット端末）の外付け HD として使うことにしました。32GBのものですが、以前に比べると実に記録メディアの価格は安くなりました。

＜確定申告のこと＞

確定申告ですが、今年は医療費控除が 10 万円 ( 原則 ) に達しなかったので控除が受けられません。まだ、資料が揃うのをまっていますが、今年はそれ以外にも 70 歳で生命保険料 ( 死亡保険）もなくなったので控除金額が少なくなるので課税所得が増えそうです。 195 万円未満で所得税率が 10% にならないことを祈っています。保険料控除に必要な保険会社からの通知は前年に送付されますが、それ以外の確定申告に必要な書類は年明けなので待っています。ここ数年は Etax で確定申告 ( 所得税の還付請求 ) をしていますが、慣れると楽ですね。今年も、準備はできました。書類の届くのを待って、申告する予定です。

以上