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2012年12月26日
カテゴリ： 室内ローラー
でも気温ー７度((´д｀)) ・・・さむ~~
さすがに雪掃きしてると耳が痛い(;´Д`A ```
寒椿がつぼみを付けました
もうロードで走るのは無理・・
ネットで動画見ながらのローラー
十年ぐらい前に購入した固定ローラー台
負荷強度が 軽１２３４５６７重 になってます
強度１でウォームアップ ３０分
強度１でもがき１回 クールダウン １０分
結果
所要時間：01:10:34
走行距離：24.84km
平均速度：25.8km/h
最高速度：83.5km/h
平均心拍数：131bpm
最大心拍数：172bpm
平均ケイデンス：62rpm
合計カロリー：457cal
汗びっしょり～ 即シャワーへ (((p(＞◇＜)q))) サムイー!!
さすがにシャワーは厳しい(-_-;)
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最終更新日
2012年12月26日 07時08分48秒 コメントを書く
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