気ままな老~ライダー

気ままな老~ライダー

2012年12月26日
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カテゴリ: 室内ローラー



でも気温ー7度((´д`)) ・・・さむ~~

さすがに雪掃きしてると耳が痛い(;´Д`A ```

P1040075.jpg
寒椿がつぼみを付けました

もうロードで走るのは無理・・

ネットで動画見ながらのローラー

名称未設定-1.jpg

十年ぐらい前に購入した固定ローラー台

負荷強度が 軽1234567重 になってます

強度1でウォームアップ 30分



強度1でもがき1回 クールダウン 10分 

結果
所要時間:01:10:34
走行距離:24.84km
平均速度:25.8km/h
最高速度:83.5km/h
平均心拍数:131bpm
最大心拍数:172bpm
平均ケイデンス:62rpm
合計カロリー:457cal

汗びっしょり~ 即シャワーへ (((p(>◇<)q))) サムイー!!

さすがにシャワーは厳しい(-_-;)


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最終更新日  2012年12月26日 07時08分48秒 コメントを書く
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