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八宝2012
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2013年07月18日
カテゴリ： 朝練
回復走
朝練コース
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雨の降りそうな雲ゆき
いつものスタート信号機から丘の上までタイム計測
第一チェックポイント 5.1ｋｍ地点の信号機
10.10秒で通過
第二チェックポイント 7.5ｋｍ地点の老人ホーム
17：05秒で通過
その先はL3テンポ走の予定だったのだが・・
37：20秒で通過
第四チェックポイント 20.5ｋｍ折り返し地点
44：20秒で折り返し
結果
距離: 35.90 km
タイム: 1:12:44
平均スピード: 29.6 km/h
高度上昇値: 316 m
カロリー: 581 C
平均気温: 18.1 °C
今月の走行距離：347ｋｍ
Frame: CONNONDALE+DURA-ACE
Wheel: NOTUBES+PowerTap +IRC FormulaPRO RBCC
にほんブログ村
昨夜からの雨やまず
気象警報連発中
側溝の水も溢れ路上へ
池の水も溢れて・・・(゜＿゜i)タラー・・・
庭と池の区別がないε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ
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その先はL3テンポ走の予定だったのだが・・
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44：20秒で折り返し
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