Jun 12, 2006
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通院して結構経ったけれど,むくみの原因は解らずじまい…。
けれど何しろ貧血がひどいとの事で鉄剤を出されました。
今まで貧血だなんて言われた事もなければ
自覚もなかったので,なんだか不思議です。
★昨日の献立
朝食:なし
昼食:冷やしたぬき蕎麦(外食)
夕食:2年振りの日本酒！＆焼酎各種
サラミとチーズ
朝食:なし
昼食:カップ麺(新キャベツ)
夕食:玉子と新キャベツの炒め物
サラダ(新玉葱スライス,生ハム)
さつまあげの煮物
★明日の献立(予定)
朝食:なし
昼食:炊き込みご飯(ひじき,ツナ缶か挽肉)
さんまの開き
しじみのお味噌汁(長葱の青い所を柔らかく煮て)
かぶの浅漬け
ひじきはとっても鉄分が豊富だそうで是非取り入れたいのだけれど
煮たのはあまり好きじゃないので炊き込みご飯にどっぱりと。
しじみは鉄分＆酒飲みの自分にはとっても良いから
安い時に買いだめして砂抜きして冷凍しています。
解凍もせずに1回づつおつゆに入れればいいだけなので便利ですよ！
お医者さんから貧血の事を言われてから
なるべく鉄分の多い食事を摂ろうと思っているんですが
それとは別に,新とか春がつく物がなくなってきて寂しいです。
今年はオニオンスライス…今までの人生で一番食べました。
ほとんど毎日食べていたから血液サラサラになってくれたかなと思って
どうせ貧血で血液検査をされるので通院中の病院に聞いた所
サラサラかどうかを調べるのは実費だし,しかも～！
ＴＶでよく観るあの機械って大きな病院でも殆どないそうです。
これにはちょっとびっくりしました。
まあ,とりあえずはプルーンやひじきやシジミや小松菜,厚揚げなどの
自分が知っている鉄分が多い食材を摂るように努力するつもりです。
でも,ムラっ気があるから続くかなあ～？^^;
けれど何しろ貧血がひどいとの事で鉄剤を出されました。
今まで貧血だなんて言われた事もなければ
自覚もなかったので,なんだか不思議です。
★昨日の献立
朝食:なし
昼食:冷やしたぬき蕎麦(外食)
夕食:2年振りの日本酒！＆焼酎各種
サラミとチーズ
朝食:なし
昼食:カップ麺(新キャベツ)
夕食:玉子と新キャベツの炒め物
サラダ(新玉葱スライス,生ハム)
さつまあげの煮物
★明日の献立(予定)
朝食:なし
昼食:炊き込みご飯(ひじき,ツナ缶か挽肉)
さんまの開き
しじみのお味噌汁(長葱の青い所を柔らかく煮て)
かぶの浅漬け
ひじきはとっても鉄分が豊富だそうで是非取り入れたいのだけれど
煮たのはあまり好きじゃないので炊き込みご飯にどっぱりと。
しじみは鉄分＆酒飲みの自分にはとっても良いから
安い時に買いだめして砂抜きして冷凍しています。
解凍もせずに1回づつおつゆに入れればいいだけなので便利ですよ！
お医者さんから貧血の事を言われてから
なるべく鉄分の多い食事を摂ろうと思っているんですが
それとは別に,新とか春がつく物がなくなってきて寂しいです。
今年はオニオンスライス…今までの人生で一番食べました。
ほとんど毎日食べていたから血液サラサラになってくれたかなと思って
どうせ貧血で血液検査をされるので通院中の病院に聞いた所
サラサラかどうかを調べるのは実費だし,しかも～！
ＴＶでよく観るあの機械って大きな病院でも殆どないそうです。
これにはちょっとびっくりしました。
まあ,とりあえずはプルーンやひじきやシジミや小松菜,厚揚げなどの
自分が知っている鉄分が多い食材を摂るように努力するつもりです。
でも,ムラっ気があるから続くかなあ～？^^;
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