JUMP LOG ―at楽天

デザート

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　太ったのでちょっとウォーキングでも（ついでにちょっと走ってみよう）
　↓

　ひざ下が痛い……しかも何故か左だけ(;へ：)
　↓

　でもモチベーション下がるの嫌だから続けちゃおう（てへぺろ）
　↓

　左足をかばうせいで右ひざ下まで痛くなり、軽く歩行困難に
　↓

　↓

　（走ってるとも言えない距離だったけど）
　「ヨシ！　走るのはやめてウォーキングだけにしよう！」
　↓

　両ひざ下悪化（普段の生活に支障が出る程悪化）
　↓

　湿布を貼って、安静にしている状態　（←今ココ！）

　－－－－－－－－－－

　はぁあああ。(；´д｀)=3ﾄﾎﾎ･･

　初日に「適当に歩いて、ついでに走れるか試しちゃえ（てへぺろ）」的な軽さで足に負担を掛けたようで、その後も痛みを無視した結果、正座が苦痛になるレベルの足の痛みを抱えることになりました……(ーー゛)

　ヨガ（といってもストレッチ程度；）は続けていたのですが、それすら筋が痛くて出来ないレベル……。

　普段運動してないのに、急に始めるから……といっても一日二十分くらいの軽い運動だったというのに何これ(　┰_┰) シクシク

　やっぱり、初日に負担のかかるやり方をしてしまったのが、引きずっているようです。

　思いつきで適当にやっては駄目ですね……ハハハ
　（これでも軽いメニューのつもりだった。体が付いて行かないだけです；；）

　それでも、（一週間程度だけど）無理にでも続けていたら、足などにちょこっと筋肉がつき始めてきたところだったのにぃいいいい“o(＞＜)o”

　ムキムキになるのは無理だと思いますけれども、ある程度の筋肉はつけたいなと思っていますので、足の痛みがある程度引いたら、再チャレンジしたいと思っています！

　梅雨の時期に入っちゃったけど……まぁいいや(笑)

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