あせるなあ・・・ﾀﾞﾒあせっちゃいけない！

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2004年03月05日

あせるなあ・・・ﾀﾞﾒ　あせっちゃいけない！

(4)

テーマ：睡眠障害(372)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　昨夜も、ｻｲﾚｰｽは2mgで(他はいつもどおりﾚｽﾘﾝ2ﾒｲﾗｯｸｽ１）ねた。

　寝つきは良かった。

　しかし、今朝の目覚めは3時。

　今日こそ病院に行かなくちゃ。
今から行ってきます。
のろのろ運転で、気をつけて･･･

ｱﾘｴﾙ

医者に２週間の様子を話したら、

　診察室出る時、ﾀｲﾄﾙと同じこと言われた。

「あせらないこと。それがだいじだよ。」

　でも　･････　　

　薬だけの問題じゃない気がするんだなあ。

　骨折してから１ヶ月以上たったし、そろそろ少しｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ行こうと思う。

　汗が出ない程度の、呼吸法を取り入れたストレッチは、私の睡眠に良い効果をもたらしてくれるような気がする。

　ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ行けなくなってから、余計に具合がよくない気がするから。

　どうなんだろう。ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ増やして効果あるのかなあ。

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