PR
justiceroad
ＰＴ（理学療法）と自転車競技の融合
Freepage List
Category
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2012/01/15
カテゴリ： カテゴリ未分類
夏場は5時前に目覚めて起きることも可能でしたが、冬場は6時が精一杯・・・。
気持ちが弱いです・・・。
7時20分くらいまでが練習時間の場合が多いので、6時過ぎに起きても1時間できない場合が多くなっています。
先々週は大阪に3泊4日の徒手療法勉強会に行っていたので、正月明け 自転車にはあまり乗れませんでした。ホテルでひたすら筋トレしたら、翌日からだが筋肉痛になりスムーズに動かなくなりました。そんな感じで筋トレを増やしたりして何とかあがいている状態です。
大阪から帰ってきたら、子供たちが高熱で相次いで倒れてしまったので通勤練習はやめにしました。
こんな感じでも、なんとか毎日短い時間なりに、最大負荷まで体に刺激を入れることができています。
本当にパワーマックス買ってよかったです。
練習前は毎日恐怖ですが、終わった後は充実感が味わえます。
今年の冬は週1回くらいの通勤練習と自宅のパワートレーニング+空き時間でのプチ筋トレになっています。
たのちゃんが寝込んでいるため明日も朝練習になりそうですが、何とか温かい布団から5時30分までには起きて1時間30分以上は練習できるように気持ちに活を入れるようにします。
でも、毎日そんな感じの決意をするんだけど、成功率は5回に1回程度・・・。
がんばろう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/01/15 05:26:24 PM コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
