アウトドア大好き夫婦の、徒然日記！！＆ダイエット大作戦

ダイエットを決意して３日目！！

とは言ったものの、本格的にはさすがに頑張れない

って始めてさほど立ってもいないのに、こんな意気込みじゃNG

でも、徐々にこの大きくなった胃を小さくするのが、初めの一週間の目標

昨日は脂肪燃焼スープとやらを作りましたよ。

とっても簡単で、

キャベツ半分・セロリ１本・ニンジン１本・たまねぎ３個・ピーマン３個・トマト３個

以上の野菜を適当な大きさにきって1リットルの水で煮て、

柔らかくなったらさらに１．５リットルくらい水を足して煮る。

その時、鰹節と昆布・鶏がらで味付け。

仕上げは生姜をすり岩塩で味を整えて終了！！

まさに切って煮るだけ

砂糖と油を入れなければ味付けは自由らしい。

味噌・ポン酢・カレーなど・・・なんでもOK

夕飯前に必ず1杯以上は食べることそれだけなんです。

結構具だくさんだからあんまりごはん必要ないかも。

今日は会社へお弁当として、このスープ持っていって食べました。

あっ、ちなみに重要な体重は・・・、

マイナス５００ｇってとこ。。。

マイナス１３ｋｇまであと・・・・１２．５ｋｇ

道はまだまだ遠いよ。。

早くちょっと痩せたんじゃない？！って実感したいよ～