パールライトの世界。

気候の変化
今週も悪天候で大変でしたが変化がありました。冷たい空気ではなく、たとえ雨が降っていても暖かい空気に変化したのです。この気候・・・例年の冬の終わりを告げる気候同じです。どうやらようやくこちらも冬が終わったようです。夜、寝る時も今までと同じでは暑くて眠れないので薄めにしたら眠れるようになりました。私服も薄着にしましたが寒いと感じることはなくなりました。まだまだ雨が降る天候が続くらしいのですが、それが終わるといよいよ本当の春を迎えるようです。

スポーツ満載！

昨日は急遽、仕事の時間が延びたのですが、どうにか本年度最初のオシム・ジャッパンの試合に間に合いました。この試合の後はフィギア・スケート、そして見ませんでしたがシンクロ、相撲、パ・リーグ、ボクシング、と色んなスポーツの試合がありました。さすがに夜遅くスポーツ・ニュースを見たときはもう眠くて大変でしたが、もしかしたら昨日、一日中テレビにかじりついて全ての試合を見た人がいるのかもしれません。とにかくこんなに重なるとスポーツが好きな人は大変な一日だったと言えると思います。個々の試合結果の感想はのちほど述べたいと思います。

最近の私の生活

すっかりカキコの機会が減ってしまった私ですが、それは仕事が早朝からの仕事に変わってしまったからです。したがって夜、遅くまで起きていると睡眠時間が確実に足りないので常に早く寝て翌日に備える、そんな暮らしのため今までのように夜、ブログを書く、ということがなくなってしまったのです。休日にまとめてカキコする、と何度か言いましたが実際は早朝起きる平日から解放されると一気に生活のリズムが崩れ、休日一日目は昼過ぎまで寝て過ごし夜はダラダラ何をするわけでもなく起きている、２日目、夕方近くになって慌てて用を済まし明日以降の仕事に備える、というだらけた休日をすごすので結局、カキコできなくなる、というパターンの繰り返しでカキコしない機会のほうが多かったです。あまりにも平日と休日の生活のリズムのギャップが大きすぎるのも本当は大変ですが、そうしないとどうしても気持ちがすっきりしないのです。今月あたりからようやく、それではいけない、と思い始め休日も出来るだけ遅くまで寝ていないように徐々に変えていきました。

休日も同じリズムで！
実際、休日と平日の生活のリズム、パターンが大きく違わないほうが健康のためにはいいようです。休日に睡眠不足を補おうとタップリ寝込んでも健康になるどころかうつ病になりやすくなる、という記事をネットで見つけました。私自身の経験でも休日に昼近くまで寝てすっきりした、というより後悔の気持ちや体が重い、という経験のほうが多い気がします。何よりも翌週の早起きに苦労して結局睡眠不足のまま仕事のスタートなる、の繰り返しが多いというのが本当のところです。さすがに平日と同じ早い時間帯に起きる気にはなれませんが余りにも違いすぎる生活リズムにならないように気をつけ始めてきた、というのが今の私の生活です。