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かあず2004
ソフトボールを子供たちに教えていることで勉強になること、プレイヤーとして今更勉強になること、審判をしていて勉強になること、人生すべてが勉強ですね。 特にルールは、「自分で知ってるつもり」がたくさんあるので、アウトプットしながら自分の確認もしたいと思います。間違ってたら、アドバイスをお願いします。
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負けず嫌いシニアソ… しん♪5893さん
いくぞ市川第七中ソ… 南部ソフトさん
中央ファイターズの… 中央ファイターズさん
翔け！アストロ戦士… 西浦上アストロズさん
砂町ソフトボ… sleague事務局さん
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November 5, 2004
カテゴリ： カテゴリ未分類
女性の方達は、よく体重を気にされます。
しかし、勘違いされていませんか？
体重が減っていることが綺麗なプロポーションやダイエットの成功とは限りません。
体重に影響する中で脂肪と筋肉があります。
最近、体力測定をして驚かされることがあります。確かに見た目も細身で綺麗に見えるのですが・・・・・
筋肉がやせ細り脂肪率が高い女性の多いこと。
スポーツクラブのスタッフだから運動を支持しているのではありませんが、脂肪率を減らし質の良い筋肉がある身体が健康的な綺麗なプロポーションなのです。
これからは、体重計ではなく身体の脂肪率に意識を変えてみませんか？
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