元気におしゃべり

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かちゅパンダ

皆さま！ごきげんよう( ´∀｀)ノ50代となり何か形にしたく日々の出来事・思ったことを執筆中です。皆さまの参考にして頂ければ幸いです。いつまでも元気におしゃべり出来るように努力をしていくそして、チャーミングに生きていく(*^^*)

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2022.07.20

【ダイエット目標57kg】7/11～1週間のふりかえり🐼

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50673)

カテゴリ：【ダイエット目標57キロ】

皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ

本日はかなり暑くなるらしーです💦
負けずにいこう💪✨
とはりきってますかちゅパンダ🐼です。

毎日水曜日恒例の
ダイエットふりかえでーす🤗

◎体重
7/11 71.7kg
7/12 71.3kg

7/14 70.9kg
7/15 70.7kg
7/16 70.7kg
7/17 70.7kg

減‼️

70kg台キープできてましたね。
やったね✌️て感じです。

食べたもの😋写真で見ていきマース。

71.7kg

まぁ良いと思う🙂夜納豆も出来てます。

71.3kg

71.3kg

とても良いと思う。バランスもいーね👍💗

70.9kg

いいねー。スナック菓子も食べなくなってます🙂
バランスも良し👍

遅いランチで15:00からでした。
食べ放題でお肉をひたすら食べました😋
帰宅して少しお腹空いてゆで卵と、ヨーグルト。
まぁ許容範囲かな。

70.7kg

うん。ちょとおやつが多いかも。
でも食べてるものはとても良いと思う。

70.7kg

夜の外食までは良かった。
コストコで買い物しまして、
帰宅してバカ食いしちゃいましたよ💦💦

ちなみに先にお知らせしますが
7/18の体重は71.8kgでした。

😭😭😭😭😭

仕方ないです。
こちらについては来週ですね。

以上1週間ふりかえり。
今週はとても良い食習慣となりました。

この調子で体重も、減っていくことでしょう。

夜納豆については外食の時と7/13が
食べてませんでした。

なるべく食べるよう心がけたいと思います。

この週の食べた方。
良き良き。

来週💦ちょと。。。
楽しみ？にしててください。
挽回してみせます🔥💪

最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰
皆様はどんな1週間でしたか？

ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗

かちゅパンダ🐼でしたー💕✨

Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。
良かったら聞いてみて下さいねー。
Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ
水曜日木曜日はダイエットふりかえりを話してます。
他はあれこれフリートークです。
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左手で書いてみたをup。とRadiotalkの宣伝してます。
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そのうち、かちゅパンダ🐼動画も配信
したいです。

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コメントも大歓迎🥰
よろしくお願いしますー。

同じ思いや考え老若男女問わず繋がって
元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼

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