全93件 (93件中 1-50件目)
-
【２ヶ月で5キロ減量！】2023年3月の1ヶ月の記録
皆さま、ごきげんよう😉本日は先月のダイエット記録です。結論：痩せました😆２月：2.7キロ減。2/28【73.５キロ】3/31【71.2キロ】1ヶ月で2.3キロの減でした。１ヶ月の体重変化は上記を参照してください。この１ヶ月心がけたこと。2月と大体同じですが、大きく変わったことは【3食】から【2食】です。3食にしていたのは栄養士さんからの指導があった為でした。確かに減量できましたが、毎朝胃のもたれがありました。胃もたれしているのに食べるのもいかがなものかと思いやめて様子を見ることにしました。3/10から2食生活してます。今まで旅行以外では朝食は食べていなかったので問題はなかったです。◎基本の食生活◎10:00 コーヒータイム・空腹感が強い時はミックスナッツやチョコ・バナナ・小豆・さつまいも ゆで卵・ブロッコリー。どうしてもの時はスイーツも食べてました。12:00 昼ごはん：トマトスープ味噌入り・納豆酢・白米もしくは玄米70g タンパク質（卵や肉魚介類・プレーンヨーグルトなど）15:00 コーヒータイム 空腹感があった場合は10:00と同様です。18:00 夜ごはん：ブルーベリーヨーグルト・さつまいもを主に。 場合によっては少なめだが、家族と同じものも食べました。 さつまいもは蒸して冷凍にしてます。野菜は✋手のひら、タンパク質は✊グーくらいで。外食もしました。その時は美味しくいただきます🙏4月の目標：【６９キロ】【私への約束】①無理はしない。②２食たべる。③甘い飲み物は飲まない。④お菓子・菓子パンは食べない。（７２%のチョコは良しとする。）⑤筋トレ最低5分。⑥外食時、飲食は気にしないで楽しむ。【食事の約束】①ご飯、玄米もしくは白米は【７０g】うどんやそば、パスタもご飯に見合った量にする。②野菜→タンパク質→ご飯③アルコールや芋類を飲食した時はご飯は基本食べない。4/1にどら焼きを2つも食べてしまった。これがダイエット再開しての一番の反省かもしれません。しかし、本当に美味しかった😄まあ、良しとしよう。許す。許そう。許してあげて！！無理せず励んでまいります。また来月に4月の記録UPしますね☺️まだまだ先は長いですが確実に今度こそリバンド無しのダイエット❗️成功をする🐘3月のかちゅパンダ→ウエストくびれたいですwwダイエットしている方、したいと思っている方。数えきれないリバンドをしている私でも2ヶ月で【5キロ】痩せました。諦めないで💕一緒に健康的に痩せましょぉ♪参考にして頂ければ幸いです🐼今日も元気にいきまっしょ😆
2023.04.03
コメント(0)
-
【ダイエット目標57キロ！】2/1より再度始めるきっかけについて
皆さま、ごきげんよう。あちこちで桜が満開になり、なぜかテンション高くなりますかちゅパンダです。昨年から始めたダイエット💦ですがまたリバウンドしました。（もう数えきれないですが）12月の定期検査で数値が悪くこのままでは糖尿病の薬を飲むことになると先生に言われてしまったのです。栄養指導も初めて受けてみました。私の今までの食生活。糖尿病予備軍にはよくなかったとのこと。私は朝食はダイエットやオートファジー効果があることを本で読んだり、YouTubeで見たりして食べない主義でした。しかし、栄養士の先生より、朝ごはんは食べた方が血糖値の上げ下げが少なくなるとのお話がありました。次回（2月の栄養指導）までに、毎食ご飯はお茶碗半分にして、野菜多めの食生活にする。また、お菓子を食べないようにとのことでした。なるほど、薬を飲むのは嫌だ。飲みたくない。その当時、体重は78kg近くでした。年末年始を挟み、少しずつ食生活を変えていきました。1月は朝ごはんを食べることができない日々でした。そんな時に出会った本【肝臓から脂肪を落とす食事術】私はaudibelで繰り返し聞きました。聞いたことにより洗脳に近いかもしれないですが、やるぞ！頑張ってみようと思えました。2/1から始めたダイエットでしたが、2/16の定期検査では数値がかなり良くなっており、先生がビックリするほどでした。この調子であれば薬は飲まないで良いとも言われました。次回は4月の予定です。今日の体重【70.7kg】です。着実に痩せてます。何よりも辛くないんですよ。3月に入って2食に戻しましたがお腹が空いてイライラもないです。不思議ですよね。この調子で無理せず、ずっとできる食事をしていきます。また、3月の記録は4月にUPしますねではでは今日も一日元気にいきまっしょ！！！
2023.03.28
コメント(0)
-
【２.７kg減量】2023年２月の１ヶ月の記録
みなさま、ごきげんよう本日は先月のダイエット記録です。２/1 【76.2kg】２/28【73.5kg】【２.7kg】痩せました。実はリバウンドしました。7月の最後の記録が【７１.1kg】でしたので、約５kgの増です。原因は夏から我慢できなくなってしまったお菓子と菓子パンです。過去は振り返らず、新たにしっかりと続けていける生活を考え今回はお届けします。 【私への約束】①無理はしない。②３食たべる。（2月のみ）③甘い飲み物は飲まない。④お菓子・菓子パンは食べない。（７２%のチョコは良しとする。）⑤食後スクワットを10回する。⑥外食時や家族会の時は食事については気にしすぎない。楽しむ。【食事の約束】①ご飯、玄米もしくは白米は【７０g】うどんやそば、パスタもご飯に見合った量にする。②食べる順番：野菜→タンパク質→ご飯③アルコールや芋類を飲食した時はご飯は基本食べない。【結果】８０%くらい守れたかな。２月の記録体重食事こんな感じでした。外食もしました。無理はせず、そんなに辛くはなかったです。１日２食生活でしたが、３食にしたことでお腹もかなり満腹状態でした。３月は10日くらいから２食に戻してます。月に一度の更新となります。目標は毎月２kgの減量。1年で目標体重57kgを目指します。良かったら一緒に健康的に痩せましょう😄
2023.03.15
コメント(0)
-
【おしゃべり】季節の変わり目。無理しないで。
皆さま！ごきげんよう( *・ω・)ノお久ブリとなりました(´；▽；｀)夏。夏。夏·····暑い夏でした。習慣化の難しさ。痛感してます。私かちゅパンダの目標は元気におしゃべりすることなのです。改めて、日々の出来事をお伝え出来ればと思います。暫くは毎日は難しく不定期になりますがまた始めますのでよろしくお願いします🐼皆さま。夏疲れも、無理すると冬まで引きづることもあります。休み休み。自分に甘々で良いんです。(自分に言い聞かせてる)優しく自分にしようね。優しくして、余裕ができたら、周りにも優しくしてね。ではではこの辺でーー。今日も無理せずいきまっしょ👍🏻(∩´∀`∩)💕かちゅパンダでしたーー。【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼現在お休み中です。良かった過去の聞いてみてくださいね。
2022.09.10
コメント(0)
-
【旅】門前仲町 深川不動堂 富岡八幡宮
ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。以前、【グルメ】でお知らせしました。ちょこっとだけお参りと言うよりは今回は友人と撮影会‼️になってしまったのです。面白なお話になってしまいます💦まずは深川不動堂。たくさんの提灯が飾られてました。お祭りがあったのかな？受付所も終わってました。建物上部の梵字が圧巻でした。堂内にももちろん入れませんでしたが、以前お参りに行かせて頂いた時にお不動様が大きくて、目の前に座ってしばらくいたのを思い出しました。 またお顔を見に行きたいな。 お隣にある 富岡八幡宮へ。緑色の屋根が変わってますよね？赤と緑が良いです。ここで撮影会(爆)しました💦奇跡の一枚をと。めっちゃ撮りまくり。割愛しますが、もちろん友人も撮りまくり。2人でも会った時は撮りまくろーと🤣50代2人。最近みかけなくなった、レトロなベンチ。こういう感じも好きです✨とっても楽しい時間でした。友人ありがとうーー🤗本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk 現在お休み中過去の配信、良かったら聞いてみて下さいねー。【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.08.18
コメント(0)
-
【旅】続き 松島IN車中泊(中尊寺～2泊3日の旅)
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。昨日の中尊寺の旅の続きとなります。まずはお風呂♨️温泉がいいなーと調べてこちら‼️【芭蕉の湯】へ。写真でわかると思いますが、とても可愛らしい。アットホーム感がありました。内湯1つのみでしたが、とても懐かしさに漂うことができたかな。歩き疲れた足をモミモミとゆっくりお風呂に漬かりました。壁に描かれている優しい富士山も癒されましたよー。もっとゆっくりしたかったのですが、松島の海を暗くなる前に見たかったので、30分ほどで出ました。芭蕉の湯では食事とセットの料金もあるみたいです。また店内は可愛らしい置物がたくさんでアットホームな感じでした。そして、松島へ。5分しないくらいで海岸の駐車場があることを確認して、一の坊付近までぐるっと回ってみました。通勤時間と重なったのか道は少し混んでました。海沿いを走って、スーパーの確認をして公園駐車場へ。、海沿いは工事中でしたが公園でしばらく海と空を眺めてました。そうそう。しばらくポケーとみていたら、ひこうき雲が！わかりますか？なんか、得した気分(笑)暗くなるまで1時間ほどゆっくりしてしまいました。ベンチに座って、左手で書いてみたをTwitterにあげたり🙂音楽を小さくして聞いたりしてました。松島離宮に明かりが灯ってきたので、そろそろ移動かなー。芭蕉の湯の手前にある無料駐車場へ車中泊することは決めてました。先程確認済みのスーパー【A＆COOP松島店】へ。そして無料駐車場【町営三十刈駐車場】へと。納豆巻きとポテトサラダを購入しました。持参しているビールやチーズも実際はこんな感じの暗さ。試行錯誤して、1番上の写真で落ち着きました(笑)お部屋のお気に入りのチューリップと炎の照明を持参。そして、早めに就寝。ここの駐車場は広かったです。トイレの近くに停めました。数台、車中泊してたかな。少なかったです。仮眠程度の車だったかもです。朝方は3台くらい車が停まってました。身支度して、朝焼けを‼️まずは西行戻しの松公園へ。まだ暗く、駐車場内に1台しか停まってなかったので、1人で公園まで歩くには少し怖くて、海の方へ場所を移動しました。ベリーサちゃんと朝日？こう見ると綺麗だなー。もっと朝焼け見たいーと思い、再度公園へ。公園へ到着。朝焼けは見えず。。。だんだんと曇ってまいりました。ここから海も見えるどのことでしたが全く見えず😭公園内にはカフェがありましたが、早い時間でしたので、まだやってませんでした。百合の花があちこちに咲いていて、良い香りがしてました。少し散策して、この後どーしよーかなー？前日、瑞巌寺へお参りして、日帰り入浴とランチして帰宅と考えてましたが雲行きも怪し。8:00から拝観てのもあり、ここからも自宅まで6時間かかりますので、帰路へと変更しました。途中、数回PAへ立ち寄り、仮眠したりお土産買ったり。のんびりのんびりと帰宅しました。お土産をほんとバカみたいに買ってしまった💦旅館代が浮いたのもあるけど買いすぎよー。次回への反省点も多々ありますが、このブログを旅の思い出として書いていて、行ってよかったなーて、思います。また、中尊寺も松島も単体でゆっくり行きたいな🐼2泊3日の旅でした🤗本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.08.14
コメント(0)
-
【旅】中尊寺～毛越寺～高館まで④
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ今日はお盆の入りの日。朝から忙しく働いているかちゅパンダ🐼です。ではでは。昨日からの続き行きますよー(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！すみません💦今日もテンション高いです。昨日はお土産買いましたのところで終わりました。ワインとシャンパンを。その後、高館へ向かったのですが、駐車場の空きがなく、先に毛越寺へ変更しました。うわー。広いなーて印象です。お堂はほとんどなく、本堂と開山堂と常行堂の三つありました。本堂と、大泉が池。雄鶏妻鳥を模した船がありました。何か行事があるのかな？て勝手に思って、てくてくと歩きました。開山堂、その前に変わった木があったのでパチリ。下の方には蓮の葉がたくさんありお花が咲いたら圧巻だなーなんて思いながらさらに歩くと、紅葉が少し紅葉してましたので、一緒に撮りました。光が注いで綺麗です。さらにてくてく。常行堂を通りぐるりと1周。歩きましたーー。最後に山門前で。ここでもたくさんの光が注いでくれました。炎天下なのですが、風が通るのと空がとてもキラキラとしてて何とか1週ぐるりと回ることもできました。その後もちろん、水分補給しましたよ👍そして高舘 義経堂へ向います。駐車場空いてました🤗急な階段から始まりました。横長な敷地内でした。中尊寺ほどではないけれど、高台にあるので景色もなかなかでした。義経堂には義経様が鎮座してました。芭蕉の句。どこへ行っても碑がありました。【夏草や 兵どもが 夢の跡】なつくさや つわものどもが ゆめのあと有名な俳句で知ってはいましたがつわものが兵なんだな。てお恥ずかしながら今頃知りました💦恥ずかしーーーー。この後は道の駅に戻り。どーしよーかなーーーと悩んで、松島へ行ってみることに。道の駅で、お土産を少しと辛子ソフト食べました。私はピリピリと刺激があって美味しかったです🙂ソフトクリームが少しゲショゲショしてたのでもう少し滑らかなソフトクリームが食べたかったかな。ではではこの辺でー。明日は松島でのお話でーーす。本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーー🐼
2022.08.13
コメント(0)
-
【旅】中尊寺～毛越寺～高館まで③
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ庭作業をして朝から少しテンション高め💦のかちゅパンダ🐼です。はーい。昨日からの続きですよーー。のんびりティラミスとおコーヒーを頂き、カフェからの景色を堪能したところからですね。怪しいかちゅパンダ🐼すこーしだけおります🤣 大きい帽子＆サングラスは日焼け対策です。 サングラスは目にも優しいので、変な人になるかもですが、オススメいたします。ちなみに、かちゅパンダ🐼は何処へ行くにも太陽が出ている時はしてます。庭作業の時も💦💦お話それましたね。ではでは。カフェを出て、戻って行く途中に弁財天堂横にある池がとても素敵でした。弁財天堂をお参り、讃衡蔵を拝観しまして、金色堂と讃衡蔵の間にある道を下っていくと。小さい神社らしき建物がありました。さらに下ると広い敷地が広がりました。昔は大きな池だったようです。きっと蓮の葉が一面にあったのかなー？て想像したり。蓮を育ててるようで小さい池や、瓶が10個くらい？もっとあったかも。そこでも蓮を育ててました。池の中に咲いてる蓮の花と蕾。癒されるんですよね。こういうのも🌸そして不動堂横の階段を上がって行くと元の道に戻ります。不動堂の下はこんなんだったのねー。なんて言葉に出てしまったかちゅパンダ🐼でした💦周りに人がいなくてよかったです。上がりきった目の前に本堂の敷地が見えてきます。最後にお参りしよーと思って素通りしてました。凄い重厚ーーー。山門が年季が入ってます。カッコイイー。本堂前の松も素晴らしいですよね。見て欲しいところです。本堂にお釈迦様がお座りになっておいででした。手が変わってます。右手が内側左手が外側に向いてる。何故だろう？(調べてはいません)そして、比叡山の不滅の法灯がございました😭感動です。しばらくぼんやりと佇んでました。本堂境内も素敵でしたよ。良い風が通りました。本堂横から奥に光勝院がありました。新しい感じでとても綺麗でした。そして、下ります。ひたすら下ります。またまた素敵な景色でしたので、自撮り棒にてかちゅパンダ🐼も一緒にー(笑)ほんと一人旅で自撮り棒持ち。気楽な旅だなー。そして、月見坂より下ります。こちらから下ると駐車場の道へ出るんですね。駐車場ーーが見えてきました。お腹すいたぁ。駐車場内にある【泉橋庵】さんでとろろ蕎麦😋💓手打ちそばでほんの少し太いかな。タケノコ＆干ししいたけがジューシー。とろろも濃厚でしたよー。腹ごしらえも済。さてどこ行こ？？まずは高館へ。義経を祀ってある神社になるのかな。その前に駐車場内にあるお店も少し散策。まずは木彫りのお店。色んな木彫りがありましたが、お不動様の木彫りが印象的でした。欲しい‼️‼️とも思うほどでした。この先に弁慶のお墓があるみたい。てことで1分歩いたところにありました。後ろの松の木も石碑も大きくて弁慶‼️て感じがしちゃいました。その後にワインのお店へ。シャンパンと白赤ワインを購入しました。お盆にみんなでシャンパン飲もうと思います😊店員さんも良い方でした。ありがとうございましたー。ではではーー。本日はこの辺で。。。続きは明日になりますーー。本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 良かったら聞いてみて下さいねー。 フォローやリアクションして頂けたら、めちゃくちゃ喜びます🤗同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.08.12
コメント(0)
-
【旅】中尊寺～毛越寺～高館まで②
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ毎日本当に暑いですよね。無理せずエアコンの部屋で作業中のかちゅパンダ🐼です。前回【途中】で公開してしまいました💦その続きでーす。②とします。途中の道のりに沢山のお堂があります。明日が疲れた頃に おっ‼️弁慶‼️導かれ階段を登ったところに【弁慶堂】がございました。かなり年月が経ってる感じです。まだまだ先は長いのでここからは駆け足で行きますよー。結構上がってきました。景色が素晴らしー。良いお天気だしね。拝観できないところも数箇所ありました。薬師堂、観音堂。途中のお土産屋さんのポストが変わってて、思わずパチリ。峯薬師堂、大日堂、鐘楼、讃衡蔵、阿弥陀堂。不動堂は撮り忘れ。ご祈祷をした頂こうと思って、その時に撮ろうと思ってたのですが、ご祈祷するの今回はやめてしまったんですよね。仏像はどれも趣がありました。ジッと見つめてしまいました。そしてそして金色堂へ。このパンフに写ってるのは本堂なのですよね。何故か金色堂の前で撮ってしまったわ。金色堂内。しばらく居ました。金色に光る仏像。神秘的でした。金色堂内の販売所で一つだけ買い物しました。かなり悩んだんですけどね。とても透かしが綺麗でこちらに決めました！他の販売所でも売ってましたが、金色堂内にあるからこそ価値がある感じがしました。大切にお部屋にかざってます✨✨では駆け足で経蔵、旧覆堂、釈迦堂とお参り。この景色‼️右手に金色堂、左手に白山神社があります。中尊寺の小さいパンフには白山神社とは明記されてなくて、何故かな？て思いました。 能舞台、西物見と記載はあります。はい。白山神社へお参りです。鳥居がいい感じです。進んでいきますと能楽殿。茅葺き屋根なんですよね。小さい歌舞伎舞台みたいな感じでした。奥に本殿がありました。ビックリしたのがこちら。干支の神社なんですよ。私かちゅパンダ🐼、酉年ですので、しっかりお参りさせて頂きました。奥の方ですが、是非ここまで来て頂きたいなーて思いました。そして、【かんざん亭】で一休み。最初に注文年払いを済ませるスタイルでした。暑かったので、しばらく涼んでゆっくりしました。ではではこの辺でー。明日は③です。どこまでになるかはお楽しみに😊午後も元気にいきまっしょい👍💗かちゅパンダ🐼でしたーーー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼Radiotalkでお話してまーす。毎日10:00より、5分前後であれこれと話してます。良かったらこちらも聞いてみてねー🙏🏻🥺フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.08.11
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg！】7/25～1週間のふりかえり
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ毎週水曜日恒例のダイエットふりかえり。ですが、先週お休みしましたので、火曜水曜でふりかえりしたいと思います🐼では早速体重から💦測り忘れが多いです。7/25 71.1kg7/28 70.2kg7/29 71.8kg7/30 71.1kgでした。まさかの減増無しとなりました。では食した物のふりかえりですー。まぁ、良いと思う。おやつもそんなに食べてないねー。この日は中尊寺へ向かった日。朝から忙しくしてて、何も食べなかったんだよね。心も踊っててテンションあったなー。夜は途中のパーキングで。だ、道の駅でビールとチーズ。とても満足の一日だった。中尊寺と毛越寺へお参りした日。10:00は中尊寺内にあるカフェで、ティラミス。お昼はわんこそばではなくてとろろそば食べました。暑くて、カラシソフトクリーム。私は美味しいーと思ったけど、もう少し見た目ツルっ？てしてて欲しかった💦夜は松島へ行って、スーパーのお惣菜で。ビールも2缶飲みました😊この日の体重がなんと！70.2kgだったの。これは銭湯で測ったのだけど惣菜食べる前の体重。よく歩いたし重いもの食べてないのもあるかな。28、帰路の日。いやいや。お土産のスイーツ味見と称し食べすぎてるよねー。ちゃんと、お昼食べればいーのにね。夜は疲れてパン屋さんで買ったパン。半額だったのと、セールのアナウンスが何度も流れて、買ってしまった。まぁ、おやつ多いけど、そんなには食べてないかな。許容範囲。前日買ってきたパンをお昼に食べました。この日の体重が71.1kg。旅の体重は奇跡だったのか‼️お昼夜としっかり食べてて良いし、おやつも許容範囲だと思う。でも体重減らすためにはケーキはいけません。ポテチもいけません。少なめの食事。おやつもよし。この調子で行ければなーー😭◎一人旅をしたこともたり、食事は少なめでいけてました。体重をしっかり測れなかったことは反省。全体的にはとても良いと思う。体重測り忘れてて。8/1は測りたかったなー。少し落ちてた気もする。ではではこんな感じでしたー。のんびりゆっくり、健康的に痩せていく。をテーマにしていますが、甘いもの食べ過ぎだよね💦これじゃ健康的にはなりません。と言いながら次の週も食べてるか。あちこち関節が痛いのも、糖分摂りすぎが原因かな💦楽しいーて気持ちを大切にする。甘暴食を控えること。これ1番難しくて、でもできるやるぞ‼️明日は8/1～7までのふりかえりしまーす。良かったら明日も見てみて下さいね🍀最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰ではではこの辺でーー。午後も元気にいきまっしょい👍💗かちゅパンダでしたー🐼Radiotalkで毎日10:00～5分前後でお話してます。【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼
2022.08.09
コメント(0)
-
【旅】中尊寺～休憩・昼食・お土産～毛越寺
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ暑い日が続いておりますね。日が眩しくてサングラスが手放せませんかちゅパンダ🐼です。はい。昨日からの続きとまいります。平泉の道の駅からは5分くらいで中尊寺駐車場へ停めました。そしてここから行きますよー。出発‼️結構な坂道です。写真だと感じないかもですが 傾斜かなりあるなーて印象です。山道。張り切って登ります‼️途中。
2022.07.30
コメント(0)
-
【旅】中尊寺へ向かうまで
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ現在7/28 12:00過ぎ。旅から帰宅中の【東海】PAで休憩中のかちゅパンダ🐼です。コンパクトカーでの車中泊一人旅‼️なもので気楽ではありますがずと運転は疲れるね。途中休み休み。眠かったらパーキングや駐車場や道の駅で寝てます😴今回は行くまでのお話になります💦自宅を出たのはシャワーして17:00頃。中尊寺までは6時間ーーーー。長ーーーい。出発‼️‼️ここへ向かう訳ですね。とりあえず、半分の3時間はやすみなしで運転ー。3時間過ぎて、もう真っ暗。【四倉】PAにて、お腹も空いたし食事にしました。真っ暗。トラックが沢山休憩してました。私の相棒のベリーサちゃんです🐼トラック運転手さんー。お疲れ様ですと心で言いながら食事としました。作ってきたトマトとモッツァレラチーズのサラダキノコともやしの炒めもの(斜めになってて少し汁が漏れてました)😭先日コストコで購入したステーキピラフ🙂ここにビールがあれば最高ですが。目的地までお預け＆お楽しみ。食して少し休憩。さぁあと半分ー。目的地へ向います。23:50頃に到着ーーヽ( ´ ▽ ` )ノﾔｯﾀｰやと着いたー🤗車中泊ーの前に💕車中を整えて。ビール＆チーズで乾杯ーー。(あまり整えてないな)おつみ追加です🐼その後、トイレと歯磨きへ。建物の中にトイレがあり24時間入れます。建物内は綺麗。トイレももちろん綺麗でした。車部屋♥️助手席後ろにポータブル電源。助手席はこんな感じです。運転席を最大まで倒してフラットにするクッションを使ってハンドル下には1段脚立を置いて足を伸ばせる様にして寝ました。よく寝れた？いや。車の出入りが多いのとベリーサちゃんのエンジン切って、窓枠に被せる網戸を使用するものの暑くて何度も起きました💦1:00頃に寝て、5:00くらいには目が覚めちゃって諦めて、Radiotalkの収録したりしてました。朝早くからモーニングやってました。私は朝お腹が空いてなかったので食べませんでした。朝の風景。お天気良さそーー暑くなりそー。て思いました。現在7/28 13:00過ぎ。これ書いてるとき雷とゲリラ。途中もすごい雨が降ってた。ちょと眠いので寝ますー。次回は中尊寺＆毛越寺。本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 ダイエット記録をup。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫たちの動画。色々やってまーーす。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.29
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg！】7/18～1週間ふりかえり～
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ恒例の1週間ふりかえり～です。ほんとルーティン化するって難しいなと思うかちゅパンダ🐼です。ではでは早速体重からですよー💦7/18 71.8kg😱7/19 72.2kg😱💦7/20 71.8kg7/21 71.3kg7/22 713kg7/23 測り忘れ7/24 測り忘れでした。70.8kgまぁ良いと思う。72.2kgこの日は友人ランチ＆夜はお惣菜。何故か体重が増えている💦71.8kg少し体重減。ふーて感じ。まぁよし。71.3kgイクスピアリで昼夜食事ー。腹八分目でした。良いか感じ。71.3kgまぁ良いと思うー。しっかり食べてる。とても良き。この日も良い。夜のおやつをやれらればもっと良きかも。来週はどーなるかなー。 体重が測れてないから💦 グッと下がってることを期待ー。 〇反省点 今回は許容範囲。 お菓子をそんなに食べてなく 良い感じかな。 〇良かった点 今週は外食が多くても 量も適度。 腹八分目をと心がけた。 この調子でいきたいなー🤗本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。
2022.07.27
コメント(0)
-
【グルメ】門前仲町 水のや
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ皆様暑さでやられてますよね💦どうやって暑さと戦ってますかー？少し頭が働かず💦脳の整理が必要だなーと 思ってるかちゅパンダ🐼 です。先日、友人とランチへ行ってきました。門前仲町にあります小さなお店。隠れ家的なお店だなと思いました。門構えは写真撮ってなくて。小さめの看板がありました。かちゅパンダ🐼分からずに通り過ぎて迷っていたところ友人からの電話。2階の建物見てーと。クルクル四方見たところ友人発見‼️2階だったのね💦かちゅパンダ🐼が予約したのにー🤣中はカウンターが7席くらいかな？そして私たちのテーブル席。1席のみ。5人くらいで食事するのには良いかもです。オープンですが個室感はありました。お料理(ここでやっと写真)まずは前菜どうですか？色とりどり。鮮やかですよね。自家製ハム。かぼちゃのピクルス野菜ふんだんのゼリー寄せかな？あとは、説明されましたが忘れたしまいました。牛肉の佃煮風な感じのものとビーツのじゃがいも和え物。はい。見た目で楽しみ、食しても美味でした。お次はパスタ～。カツオのトマトソース。香味野菜が入ってました。カツオの臭みは少しあった感じでしたが、それほど気になりませんでした。カツオをパスタに。発想がなかったので、今度挑戦しよーと思いました🙂ほんと、お野菜が沢山。そしてーお次はメイン。三元豚のステーキ。こちらもお野菜めちゃ乗ってるーー。肉の上にいっぱぁいー。そして、葉っぱはゴマの葉。良いですよねー。お皿にもこだわりがある感じです✨️もちろんお肉は柔らかくてお野菜とも相性が良かったです。ラストーー。🤗…………………………………すみません。写真撮るの忘れちゃいました💦元気におしゃべりし過ぎていたもので。写真を撮ってから が板についてませんです。小さい器に入ったパンナコッタでした。アクセントでクルトンが入ってましたが私はそれはいらなかったかなー。と個人的には思いました。ちょと固くて口の中にあたって。トロっと食べたかったかも。あともう1品デザートアイスとかシャーベットとかあるともっと嬉しいなーて思いました。オーナーシェフと奥様と思われるお二方で切り盛りされてました。美味しかったのでその旨とまた来ますとお伝えしてきました。気をつけてと労いのお言葉まで頂きました。時間ギリギリ？もしかして、過ぎていたかもですがとても優しい対応をして頂けお腹も心も満足です。支払いはPayPayで。はーーーい。ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダでした🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 日々のあれこれ。 毎週水木はダイエット1週間のふりかえり を話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 主にダイエット記録のupです。 (1日に食べたものと体重) しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆく をコンセプトにしてます。 Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 主に左手で書いてみたupしてます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画猫たちの癒しや面白動画をupしてまーす。 フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.26
コメント(0)
-
【DIY】グリーンウォール
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノここ数日体調も良く精力的に動いております かちゅパンダ🐼です‼️と言いましても、エアコンの部屋で休み休みを心がけてますよ。はい。本日はかちゅパンダ🐼私の部屋のグリーンウォールをご紹介します。100円ショップ。ダイソー セリア キャンドゥで購入したグリーンを使っております。まずは初めてのグリーンウォール。2年くらい前に作ったと思います。横にしてたのを縦にしました。こちらは今年作りました。イルミライトをつけて夜は雰囲気良いです😽🎶ライトにも少し。この部屋にピッタリです🤭本物のグリーンは置いてないです💦ベランダに一つだけ。玄関にもあるしね💦ここは私かちゅパンダ🐼の小さなお城です。ではではこの辺で。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 日々のあれこれ。 毎週水木はダイエット1週間のふりかえり を話してます。 Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 主にダイエット記録のupです。 (1日に食べたものと体重) しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆく をコンセプトにしてます。 Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 主に左手で書いてみたupしてます。 Tiktokhttps://vt.tiktok.com/ZSRR7vDE8/ユキムギ紅葉:猫動画を発信してまーす。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.25
コメント(0)
-
【服】イクスピアリでワンピース買ったよー
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノあついあついと言ってもあつい！汗かいたらシャワーそしてエアコンの部屋。無理しない...かちゅパンダ🐼です。先日行ってきました。イクスピアリ！ランチからの映画【キングダム】買い物してディナーして帰ってきました。かちゅパンダ🐼が買ってきたもの。2点です！まずはフレグランスディフューザー。いい匂いー。あまーい香り。かちゅパンダ🐼の部屋用です。限定品で、あと2点しかなかったです。お花が可愛いですよね😆💕はい。続いてワンピース。かちゅパンダ🐼、基本ワンピースしか着ません。外作業の時はモンペスタイルではありますが😉その他はワンピース。今回購入したワンピースでーす。こんなに広がります💦どうですかー？大きいですよねー。でも胸のところの刺繍？模様？がとても可愛いです。ちょと太って見えるかもですが着てて可愛らしいーて思えるから合格です🙂この色欲しかったし、一緒に行った娘にも押されたので購入しちゃいました😊帰宅して、3つワンピースを手放しました。だって、全く着ないのと、無理して着てたから。ちょとお高かったので捨てられなかったの。あとは安くてついつい買ってしまったワンピース。見てたテンション上がんない⤵︎⤵︎ダメだな。と手放しました。クロゼットの中。見る度にテンション上がる⤴︎⤴て思うワンピースを掛けていたいな。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼毎日水木はダイエットふりかえりをほかはフリートークであれこれ話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をup！Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみた＆Radiotalkの宣伝してます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画良かったw見て見た下さいねー！フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.24
コメント(0)
-
【ひとりごと】あれれ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノあれれれ。とブログを、焦って、upしたものの。見たら日付は7/20になってたし。。2日あげてなかったのね。はぁ。ちょとスケジュール濃いめでした💦癒され元気ではあるけど頭痛が少し。ちょと身体が疲れてるんだ。脳の働きも悪い感じもする。こんな時は早めに寝なくてはね。寝るに限るん。7/22 21:51。電車の中。。。帰宅したら、お風呂入ってプロテインドリンク飲んで納豆食べて直ぐに寝よう。InstagramとTwitterは明日でも良いかな。左手で書いてみただけは書こう。。。。ルーティン化ができてなくて。早く起き出ないのが原因なのはわかってる。早寝早起き三文の徳。だよねーー。あ。明後日upの予定のお洋服。ひとりごとなんだけど上げちまおうかな。。いや。明後日にしよー。またまた最後まで読んでくれた貴方貴女。いつもありがとうございます🥰🌹ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダでしたーー🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日常のあれこれ話してます。毎週水木はダイエットふりかえりー。を話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をupしてまーす。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画です🙂フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.23
コメント(0)
-
【園芸】玄関前にほんのきもち。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ仕事終わりで、何とか出来たかな？と少し満足かちゅパンダ🐼です。そう。かちゅパンダ家の玄関には花壇が少しあります。ちょと、乱雑な感じ。その中の2つが昨年から頑張っていてくれてる。名前は忘れてしまったけれど茶色いのと白いの。冬を越し夏を越してくれるだろーか。お花が咲いてなくて寂しい感じですよね。もうひとつ。猫ちゃん。私はこの子は1番最初の猫コロンて思ってて、お家を守ってくれてるなー。感じてます。とても小さいので植木が直ぐに枯れてしまうのだけど、今回は長くお花を咲かせてれてます。愛らしいよね。真夏に向けて、お花の入れ替えしよーかな。ではではこの辺で。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした🥰本日いつも12:00なのに。予約忘れてました💦楽しみにしていてくれる方ごめんなさいです😭明日も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ話してます。毎日水木はダイエット1週間のふりかえりーを話してます🙂Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】毎日日々食べたものと体重の記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをupとRadiotalkの宣伝‼️Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画をup‼️フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.20
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg】7/11～1週間のふりかえり🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ本日はかなり暑くなるらしーです💦負けずにいこう💪✨とはりきってますかちゅパンダ🐼です。毎日水曜日恒例のダイエットふりかえでーす🤗◎体重7/11 71.7kg7/12 71.3kg7/13 71.3kg7/14 70.9kg7/15 70.7kg7/16 70.7kg7/17 70.7kg減‼️1kg😆70kg台キープできてましたね。やったね✌️て感じです。食べたもの😋写真で見ていきマース。71.7kgまぁ良いと思う🙂夜納豆も出来てます。71.3kg芋食べ過ぎ💦それでも、夜は少なめで良かったかな。71.3kgとても良いと思う。バランスもいーね👍💗70.9kgいいねー。スナック菓子も食べなくなってます🙂バランスも良し👍70.7kg遅いランチで15:00からでした。食べ放題でお肉をひたすら食べました😋帰宅して少しお腹空いてゆで卵と、ヨーグルト。まぁ許容範囲かな。70.7kgうん。ちょとおやつが多いかも。でも食べてるものはとても良いと思う。70.7kg夜の外食までは良かった。コストコで買い物しまして、帰宅してバカ食いしちゃいましたよ💦💦ちなみに先にお知らせしますが7/18の体重は71.8kgでした。😭😭😭😭😭仕方ないです。こちらについては来週ですね。以上1週間ふりかえり。今週はとても良い食習慣となりました。この調子で体重も、減っていくことでしょう。夜納豆については外食の時と7/13が食べてませんでした。なるべく食べるよう心がけたいと思います。この週の食べた方。良き良き。来週💦ちょと。。。楽しみ？にしててください。挽回してみせます🔥💪最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰皆様はどんな1週間でしたか？ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー💕✨Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ水曜日木曜日はダイエットふりかえりを話してます。他はあれこれフリートークです。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】目標57kgダイエットの記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをup。とRadiotalkの宣伝してます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画をupしてます。そのうち、かちゅパンダ🐼動画も配信したいです。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.20
コメント(0)
-
【ひとりごと】もうーー。かちゅパンダ🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ今日は最近のかちゅパンダ🐼ダメダメやろーなので今日からやる気を出せ‼️てことでひとりごとーー。あ。聞かなくても良いです👌ちょと、食べ過ぎだよー。今日だって体重72kgまで行ってしまった。夜は食べない。仕事から帰ってきたらすぐ寝るんだーー。翌日、胃が持たれすぎだろーー。こんにゃろめー。はぁ。今日から。遅いってことはない。切り替えて、目標へ向かって行きましょ❣️え？ひとりごと聞いてくれてましたか😭最後まで読んで頂きありがとうございます😊しょうもないことでした。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした🥰Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログ Tiktokもはじめました。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.19
コメント(0)
-
【猫】暑くても猫
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ愛車のバッテリーもタイヤ交換してきましたかちゅパンダ🐼です🙂本日も暑いですね💦💦猫たちは暑くても変わりないです🐈てことでこんな様子よー。のんびりのんびり。ムギ。あくびの瞬間。のびーー.........そして落ち着いた夏用に新しくしました。カインズホームにて購入🙂ユキ。微動だにせず下からW角度を変えても微動だにせず🤣貫禄ありありー🐱足がちょとセクシー。のんびりのんびり時間が経つ感じです。可愛い猫たちと一緒にのんびりしたいなー。お昼の支度しなくては🍳ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼毎日水木はダイエットふりかえりをお話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をupしてます。Tiktokユキムギの動画upしてます。フォロー＆いいね♥️して頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.18
コメント(0)
-
【嬉しかった話】Tiktok！なんでも挑戦🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノまた新しいこと始めましたかちゅパンダ🐼です。Tiktok！アプリダウンロードしてみました。そして試行錯誤しなが猫たちの動画up出来ました‼️なんか失敗とかしましたが出来て嬉しかったです😭なんでも挑戦。しかしTiktokって目まぐるしいー。次から次へと動画が見れるんですね。グルグルしてしまう。いいねして頂くととても嬉しいですね。それはTiktokだけではなくて、TwitterやInstagramRadiotalkもそうですね。焦ってはいないのです。少しずつ少しずつ。ただただ続けていこうと思ってます。それが私の糧になる気がするんですよね🙂Tiktok 猫たちの動画が見れます。私のお料理動画もTiktokでやってみよーと思ってます🐼できた時はまたお知らせしまーす✋ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ。毎日水木はダイエットのふりかえりを話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録upしてます。Twitter【元気におしゃべり🐼かちゅパンダ】左手で書いてみたupとRadiotalkの宣伝してます。フォロー＆いいね♥️して頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.17
コメント(0)
-
【ベランダガーデン】癒し空間
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノお天気☔。こんな日は猫たちとゴロゴロしちゃいたいかちゅパンダ🐼です。ベランダガーデン。紫陽花からマンデビラ植木を変えました。まだ小さいですが夏の花なのでこれから大きく沢山花を咲かせてくれるでしょう。今はこんな感じ。支柱をつけて上へ上へとつるが伸びてきてます。思えば、この癒しのガーデン。私かちゅパンダ🐼のために作りました。こんなこと出来るんだなーて改めて思います。仕事や出かけて、この部屋に帰ってくると気持ちが良くなります。疲れてても心が和らぐんですね。夜もそう。もっと癒され、心和らぐかも。ここだけ、この部屋だけは私のお城。ソーラーなので、太陽が出ない日が続くと点灯しなくなるのが難点ではあるけれど、それはたまーにですから。【番外】のんびりダイエットをしてるかちゅパンダ🐼ですがこの部屋では飲み物だけて決めてて、お菓子はじめ食べ物の持ち込みをしません。食べ過ぎの時は、この部屋にいればいいんだよね🥰ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ。毎週水木はダイエット1週間のふりかえりを話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録のupです。(1日に食べたものと体重)しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆくをコンセプトにしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】主に左手で書いてみたupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.16
コメント(0)
-
【料理】動画を撮ってみた
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ最近遅くまで起きてしまって寝坊気味のかちゅパンダ🐼です💦早寝早起きを習慣化しなくてはいけませんね。お料理の動画。撮ってみました🙂撮ってみて自分で確認したのですが、めちゃ早！て思いましたwまだ2日分しか撮ってませゆがだいたい40分弱でお料理完成。作った料理です。YouTubeでお料理動画って結構ありますよね。かちゅパンダ🐼もやってみたいなーて思ってて。しかし、編集作業が難しく。なかなか進まないです。こんな感じです。たまに顔が出ちゃってて、その時はかちゅパンダ🐼のアイコンにしたいんですよね。できるのかなー？あ。そうだ‼️書いてて思い出しました。猫たちの動画も途中になってました。しっかりやってみよー。秋頃を目標に勉強しながらやるぞ🐼なので寝坊なんてしてられませんね☝️やることが多くてー。自分でやるって！決めてやってるから楽しいですけどね🥰ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした😊Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】お料理と体重記録を主にupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてます。Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.15
コメント(0)
-
【料理】アイスコーヒー
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ今週はお天気悪くなりましたね。しかし動くと汗が😅湿度高ーーい😭元気になったのであれこれやるぞぉーとはりきってる‼️かちゅパンダです🐼料理。とは言い難いかもですが。自分でいれた？アイスコーヒーが美味しかったので紹介したくてꉂꉂ😁✨こちらで作りました。作り方。(てほどでもないけれど💦)コーヒーカップ(180ccくらいの小さめの)にドリップレギュラーコーヒーをセットしてお湯を注ぎます。そして1分くらい(苦めがお好きな方は長めに)放置。お湯の量は測ったら、160ccくらいでした。その間にコップや水筒に氷をたっぷり入れときます。こんな感じですね。1分経ちました。コーヒーもいい香りを放っております！ここで飲まないで✋一気に水筒(コップ)へ注ぎこみましょー。はい🐼出来上がりです。会社に持って行ったりお家で飲んだりしてます。ちょと手間はかかりますが缶コーヒーより美味しいですよ🙂何より、節約にもなりますしね。水だしコーヒーもやってみよーと思ってます。まだこのコーヒーがあるので無くなってからね。身体のためにブラックコーヒー☕✧生クリーム入りでも良いですね。我が家では生クリームいつもこれです。近くのスーパーに売ってなかったのですが最近置いてくれるようになり良かったです😊お砂糖はノンノン✕なるべく控えてます。健康体になるぞぉー👊(自分に言い聞かせてる)今回使用したコーヒーです。1杯30円くらいになります。良かったら試して見てくださいねー。【あす楽】送料無料 自家焙煎 50杯 ( 50袋 ) 違いを楽しむ 5種 飲み比べ ドリップバッグ コーヒー アソート セット( ドリップコーヒー ドリップパック ドリップバック ドリップコーヒーファクトリー )ではではこの辺にしますねー🐼午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット日記です。毎日の体重と食べたものをupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】毎日左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてまーす🐼フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.14
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg】7/4～7/10★1週間ふりかえり🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。はい。毎週恒例水曜日。ふりかえりしていきますねー。◎体重7/4 71.1kg7/5 70.8kg7/6 71.5kg😱💦7/7 71.5kg7/8 71.8kg😱💦7/9 71.1kg7/10 71.3kg増🐘0.2kg今週は71kg代が多かったです。てか、70kg代が1日だけ💦写真でふりかえりましょう。71.1kg問題なしです。良いと思う。70.8kg この調子！て感じでした。昼のカレー。しっかり食べていた割におやつが多い。夜ご飯もバッチリ過ぎで食べたしまった。昼夜どちらかもう少しセーブする必要ありです。食べてるものに関しては悪くないと思う。71.5kg 前日の食べ過ぎが完璧影響してますね。あとはタンパク質不足かな。。。外食はくら寿司。おやつも少なめ(いつもより)。もう少し減らせるといーな。夜はこのくらいで良し。カレーもご飯かなり少なめです。71.5kg 前日と変わらず。このくらいなら体重変化はないのね。こう見ると、おやつがめちゃくちゃ多い😱💦お昼もしっかり食べているし、夜もしっかり食べてます。グラタンは3分の1くらい食べました。夜納豆を忘れました。お腹いっぱいで食べませんでした。71.8kg😱💦前の日の食べ過ぎがそのまま体重に出てるね。この日、おやつ3のとうもろこしを食べて、しばらくして体調崩しました。そのため、夜は食べませんでした。ほんとに苦しんだ。辛かったです。71.1kg 夜食べてないからね。この日も体調は悪かったのですが、お昼お弁当を頂き、ほんとはきっと食べない方が良かったとは思うのですが、食欲湧いたので食べちゃいました。²/₃も食べれました💦おやつをさつもいも多めにして夜は少なめ。この日体調はイマイチで夕方からはかなりキツかったです。最低限のみ動いた感じでした。71.3kg 昼ガッツリでしたから。お昼。この日もお弁当だったので精を出さなきゃ！でウナギュウです。しっかり食べました。おやつは多めでしたね💧その代わり夜はお腹も空かなかったので夜納豆とプロテインドリンクのみ。体調夜になり復活‼️以上1週間ふりかえりました。今週は3日ほど体調崩した。それでもしっかり食べたのが？良かったのか悪かったのかは不明ですが何とか3日目の夜に回復。健康体でいる幸せだね。色々考えることも動くことも出来るもんね。身体達に感謝しますー😭今週も、おやつが課題。でもクッキーやスナック菓子はほぼ食べていないので、このままな感じでも良いのかも。お腹空いたらナッツ、さつまいも、干し芋、干し柿、果物、ヨーグルト、チーズ。たまにスイーツ。スイーツは自分では買わないことを来週の目標に。外食が1度あり。もしかしたら、もう1回あるかも。その時は気にせず楽しく食します😆★反省点アイス。ほぼ毎日食べてる。もうすぐ無くなるけど、毎日はいけないな。夜納豆が3日出来なかった。★良かった点その他のおやつについてはこのままで良いと思う。食べすぎた時は無理せず夜は少なめが数日出来た。そんなに食べたくない時は食べないこと。お昼沢山食べた時は夜は少しにする。★運動体調が悪かったので後半は全然出来なかった。横になってることが多かったです。来週のふりかえりはもう少し結果出てるといーな。食べないダイエットはしません。のんびりのんびり食べながらのダイエットです。最後まで読んで見て下さりありがとうございます😊皆様はどんな1週間でしたか？？ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎日水木はダイエットふりかえりを話してます。他はフリートークです🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット体重と毎日食べたものをupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝してます🐼フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.13
コメント(0)
-
【首ヘルニア】ガーン。原因が分かったから良し。
皆様ごきげんよう(*･ω･)ﾉ元気元気なかちゅぱんだ🐼です。昨日病院へ検査へ行って参りました。MRI→脳神経内科→整形外科へ。結果。首ヘルニアとのことでした。症状気になりますよね。左側手足の痺れ。3月に違和感と痺れで脳梗塞の疑いで今回３回目のMRIでした。６月に血液検査で血栓があったとのことで脳神経内科の先生からは疑いはほぼないけど念の為７月検査をしてみようと言われて。じゃあ、この痺れは何？てなりますよね。で、心療内科の先生より、整形外科も受けてみようということになった。６月時点では整形外科でも原因は結局分からないとのことで7月に脳と一緒に首のMRIもすることとなった訳です。総合病院なので一度で済むというところ有り難いです。が、時間がかかるーーーー。仕方ないけど。でね、先生からは首の神経が薄くなっているところがあって骨と骨の間隔が狭くなったことにより中の何かが出てしまって（何かは聞いていたけど失念）神経に当たって痺れが出てるとの説明でした。薬は飲みたくないと言っていたかちゅパンダではありましたが痺れは改善する可能性が高いのと出てしまった何かを薬を飲むことにより異物と認識して食べてくれる可能性もあるとのことでした。薬以外には治す方法は聞いてみました。例えば、食生活や姿勢を正してみる。何かが出てしまっているため多少の改善は見られるかもしれないが治ることは難しいと。そーかー。。。。。飲んでみることとしました。次回は9月終わり頃。心療内科と一緒に血液検査もあるので、同日にして頂きました。お薬は【タリージェ】副作用としては吐き気が出ることが多いみたいです。先生からは少しずつ量を増やして最終的には２錠にして行くようにとのことでした。10人に1人の割合と薬局では聞きました。副作用が出ないと良いな。何より痺れがなくなるともっと良いな。とりあえず、しっかり9月まで飲んでみようと思ってます。あちこちガタが来てますが、一つ一つ治して大事にならないよう心掛けなきゃな。眼科も行かないとなのよね😅ではでは。最後まで読んで頂きありがとうございます😊午後も元気にいきまっしょ👍💗明日はダイエットふりかえりでーす！Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水木はダイエット1週間のふりかえり。その他はフリートークしてます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝をしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.12
コメント(0)
-
【猫】ムギがね、おじさん？ううん。女の子よ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ復活しそうなかちゅパンダ🐼です。体調何とか回復しております。きっと大丈夫。また元気にやっていきますよー。て、今日は病院へ行っております。恐らく1日かかるかなー？(;´д｀)トホホ…まぁ、そんなことはさておき。見てやって。ムギーー。おじさん入ってません？？ちょとマイケルぽくもあり🤣笑っちゃったよー。ムギー。女の子よーーー🎀この格好。ユキはしないんだよねー。不思議。ムギの避妊手術が2度も流れてまして。最近またサカリでございます。月に数回サカリがくる。通常はどの程度なのかな？すごい時や軽い時。間隔が短い時長い時。体力的にも疲れちゃってて可哀想だなーて思っちゃう。ユキはと言いますと。猫パンチしそーな瞬間。ちょと獣の目でもあり。いやいや。ユキムギ。可愛〜😚💕夜は2匹は涼しい部屋で寝てます。ユキはかちゅパンダ自慢？のベランダガーデン。イルミの前で。ムギはトランク椅子の上で。ここで寝るのは珍しいな。皆様。暑さ厳しいですよね。無理せずお過ごしくださいね。午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水曜日と木曜日はダイエットふりかえりのお話。それ以外はフリートークしてます🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主に体重と毎日食べたものの記録をupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】主に左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.11
コメント(0)
-
【何故に？】うう。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ2日間寝込んでしまい自己嫌悪のかちゅパンダ🐼です。一昨日お昼を食べまして、その後続きでおやつも食べたのね。その後から、急に立っていられないほどの頭痛。何とか自室で横になりました。ベッドは出すことが出来ない程だったのでそのまま横になり。気持ち悪さと悪寒。この日は涼しかったので扉を開けたまま苦しく呼吸も荒くなって、なかなか寝付けずにいたけれどいつのまにか意識失う。寝たんだね。しばらくして気持ち悪さと咳で起きました。頭痛がまだ酷いので、アイスノンを取りに。自室へ戻りまた苦しみながら寝たのね。夜になり、歩けるくらいには回復。でも何も食べる気がしないし、歩くと頭痛がするので家族も帰ってきていたので、その旨つたえてベッドを出して、そのままダウン。何時だったかな？20:00°過ぎだったかな。2:00頃に目が覚めて、少し楽になった。しばらくスマホ見たりしていたけど、長くはもたず、また寝ました。食べ物に当たったと思った。前の日に外仕事した疲れもあったのかな。午前中も水分補給が少なかったのもいけなかったな。お腹も空かなかったから、14:00くらいまで何も食べなかった。お昼後に立て続けでおやつを食べたのもいけなかったかな？と振り返ってみるとやっぱり水分補給が大きいかな。何故飲まなかったんだろー？多少は飲んでたな。髪の毛チェックとかもしてたし。写真も撮ってた。その後ブログ書いたりRadiotalk収録。それから、買い物へ。帰宅してお昼食べた感じだったのよ。食べたら、また外仕事しよーてはりきってたんだ。油断しちゃったな。このところ元気にあれこれしてたから。疲れが溜まったいたんだろー。抵抗力が弱った中、食べ物も気をつけなきゃいけないね。うう。頭痛でほぼ何も出来なかった。こんな感じで頭にアイスノン😭今日は復活してるかなーー？？？月曜日は病院へ検査なのです。ちょと聞いてみよーと思います。熱中症か食あたりか風邪か？判断つかないかな？夏本番前に、しっかり自分を管理しなさい！と言われている気もいたします。皆様、無理せずお過ごしくださいませ🍀
2022.07.10
コメント(0)
-
【髪✱肌】髪薄くてね😭
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ節制出来ず💦どうしたもんだと言いながら楽観的なかちゅパンダ🐼です。本日は湯シャンその後のお話です。昨日で湯シャンを始めて4ヶ月となりました。痒くないの？？？シャンプーしてる時と変わらず。嫌。それ以上に痒くならないかも。痒くなることは正直あります。でもさ。シャンプーしてる時も痒い時あったしな。て感じです。リンス、トリートメントしなくて平気なの？？？平気です。全く問題なし。横はこんな感じ。結構ツヤツヤしてます。良い匂いはないよね。なので、お気に入りの香水をつけてます。手首にかけて、手首から首と髪の毛につけてます。あまりつけすぎてもね。前の方はこんな感じ。真上からはこんな感じです。地肌が、まだ目立ちます。染めなくなりましたので白髪もチラホラ。来年の今頃は真っ白になるかな？？3月の写真です。恥ずかしいですが参考になるかと思い。かなり薄いし、まとまりもないです。何より髪の毛が弱そーーじゃないですか？現在は髪の毛1本1本。確実にしっかりしてきてます。それは写真で証明できてるかな？わかりやすいかな？変わってきてますよね？？？🙂実は身体も湯洗いしてます。たまにポイントメークが落ちない時はミノンのボディシャンプーを少量使用するくらいです。吹き出物が出来ても薬なんていりません。翌日から数日で綺麗になっちゃいます。これは本当に想定外のことでビックリしてます。最初は使用してたのですが、試しに何もしないでみたら、翌日には綺麗になってました。暑くなってきて汗疹ができることが増えました。汗疹はなるべくお水で洗うようにしてます。できない時はマメに拭く。乾いたタオルや濡れたタオルで拭くようにしてます。外出の時は濡れティッシュになっちゃいます。汗疹て、汗に肌が負けちゃうんですかね？翌日にはだいたい治ってますが、また出来ちゃうをくり返してます。顔はもちろん身体にも何もつけなくなりました。それでも今のところ不自由は感じません。今まで化粧品やシャンプー類にかなりお金をかけてきましたが、それが全くかからなくなりました。なくても大丈夫なんだなーて。これから先もきっと使わないと思います。常在菌の力ですよね。それを無くしてしまっているのは私たちなんだなて常々思うようになりました。湯シャンに興味がある方は、YouTubeや本もたくさん出てますので、しっかり確認と勉強してから、納得の上やってみて下さいね。また来月ご報告します。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水曜日木曜日はダイエット1週間のふりかえり#30では湯シャンのお話もしてます。Instagram【元気におしゃべり/かちゅパンダ】主にダイエット記録をupしてます。Twitter【元気におしゃべり🐼かちゅパンダ】主に左手で書いてみたをupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.09
コメント(0)
-
【猫】紅葉が来ると。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ節制出来ずに反省気味のかちゅパンダです。😔💦さて、月に1度犬の紅葉のトリミングへ行っています。紅葉は近くにいる母と住んでます。3年目を迎えて、色々わかってきた様子。頭良いよね。歳を重ねると猫も犬も。あ。トリミングに行くのかな？て分かってるかなー？分かってる感じがする。今回は耳の毛は長めに、他は短めにしてもらいました。お家帰ってきてこんな感じに。いつもはユキの定番位置ですが、紅葉が来ると取られちゃう😅こちらのクッションはカインズホームで買ってきました。直径50cm。後10cm大きいと下のトランポリンにピッタリなのになーと思いました。まぁいいけど。クッションモコモコしてますが、生地はひんやり。とてもお気に入りの様子。この日は我が家にお泊まりした紅葉。そして起きてキャットウォーク部屋にて微妙な距離😀でカメラ目線？そして、紅葉は送っていなくなり。。。猫たちはこんな感じでお眠。ユキのベッドもカインズホームにて買いました。ホワイトで少しキラキラしてる涼しげのクッション。ゆっくり寝てね😴今日も癒されてるかちゅパンダ🐼です。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録を更新してます。ブログでは1週間のふりかえりをしてますがこちらでは毎日食べたものと体重をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】毎日左手で書いてみた をupしてます。月一で湯シャンその後もupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.08
コメント(0)
-
【服】旅行用に購入してみました。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ久しぶりに涼しい朝ですね。清々しく起きれましたかちゅパンダ🐼です。前々回に旅支度のお話をしましたがワンピース風チュニックを探しましたところ、これだ！が見つかりました。即購入。Tシャツ生地です。色はベージュ。色違いを着るとこんな感じです。色はチャコール。下はスパッツをあわせてます。帽子はつば大きめ。161cmで71kg前後です。色は豊富で、他にパープル、ブラウン、ネイビーオレンジレッド、ホワイト、ブラックがあります。正直、少し太って見えるかもしれないと思いました。でもフワッとしてるので可愛らしいです。生地は薄いので涼しげではあるかなぁ。この格好でサングラスして手袋すれば日焼け対策もバッチリかな。一人旅🤗ワクワクするなー。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗楽天でお買い物🥰大人可愛い♪ティアードコットンカットソーチュニックワンピース ミニワンピース レディース トップス 半袖 ゆったり 大きめ 大きいサイズ マタニティ tシャツ ロング丈 膝上 Aライン フレア コットン 綿100% 韓国ファッション 秋 メール便【クーポンご利用で40％OFF】帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％ UVカット つば広 2way 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶる日傘 春 夏 春夏 UV 帽子 あご紐 56-63cm【つば広グラシアハット】Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ今日はダイエットふりかえりの後半をお話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】Instagramではダイエット記録Twitterでは左手で書いてみたほぼ毎日更新してます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.07
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg】6/27～7/3 ★1週間ふりかえり！
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。毎週恒例のふりかえりです🐼2021年6/6よりダイエットを始めてます。体重77.8kg(身長161cm)からのスタートでした。まずは体重のふりかえり～からです。6/27 71.2kg6/28 70.8kg6/29 70.7kg6/30 70.7kg7/1 71.3kg7/2 71.4kg7/3 測り忘れ😭･･････😅では写真でのふりかえり～ですー。71.2kg問題ないです。小さいアイスを食べましたがこのくらいなら許容範囲ですよね。タンパク質が足りないかも。あ。でもオムレツお昼に食べてるから大丈夫かな。70.8kg 減0.4kg。前日のおやつも少なかったしね👍とてもヘルシー食。お昼はパンオムレツ作りました。美味しーです。70.7kg 減0.1kg。 前日の食べてるものが反映されてるかな。もう少し減になっても良いのでは？と正直思う。この日はお昼を軽くしました。そのため夜までちょこちょことおやつ食べてますね。食べたくない時は食べないことを心がけてます。身体に聞きながら。脳が食べたい時も胃腸さんに聞くことが大事かなーて最近思い始めてます。70.7kg ±0。前日の食べてるもの問題なし。おやつがね。この日、撮り忘れが少しあります。オレオは後3袋食べてる。しかもアイスも食べてる。あんみつも食べました😅いやー。いけまけんね。自宅に戻ると気が緩みますねー。おやつのサンドイッチはブルーベリーとクリームチーズで大変美味しかったです🥰71.3kg 増0.6kg。しっかり前日食べてるものが反映されました。しかも朝胃がもたれてました。まぁ。問題ないと思う。お昼のユッケジャンスープに玄米と野菜と豚肉ニンニクを足して卵とじしました。夜は豆腐サラダでヘルシー。夜納豆も食べました。おやつも問題ないですね。71.4kg、増0.1kg。うーん。。。。この日はカラオケでした。結構歌ったから、差し入れも沢山あったし、おやつ凄く食べてますね。帰宅して夜は高級アイスを頂いていたので2つも我慢できず食べちゃいました。いけませんね。美味しかったです。測り忘れ。体重増加だった気がします💦胃もたれあり。前日食べすぎたので節制しなくてはと思いました。カレーライスも半分くらいにしました。夜のチャーハンも半分くらい。今週のお出かけはカラオケのみでした。まぁ全体的には良かったと思います。体重減少がほぼなかった。71kg前後をいったりきたり。良い傾向だと思います。焦らず、ストレスフリーダイエットを目指す。★良かった点夜納豆ができた🙂節制日が半分くらいあった。駅では階段を使った。ストレッチを増やせた。朝も数回できた。★反省点6/30。お菓子の食べ過ぎ。帰宅して、ソファでTVやYouTube、Netflixを観るとお菓子食べてしまう。これほんとに課題だなー。頂き物が多い季節。美味し物や高級品。食べたくなっちゃうの。せめて1日1つとしよう。節制しすぎたり、嫌なことがあると食べてしまっていたかもしれない。何か対策を考えていこう。食べることで満足が得られていたか。そのストレスは解消されていた？？うーん。されてないな。食べたからと言って、嫌な気持ちは残ってたな。食べることではなくメモに書いてみることにする。また、声に出してみる。深呼吸してみる。目を瞑ってみる。やってみよう！！60kg代へと焦っていたかもしれないな。来週はおやつの食べすぎに注意。嫌なことがあった時、心落ちつかせ食べ物に走らない。胃もたれしないよーに遅い時間には納豆のみにする。あ。思い出した。足先が痺れと言うか痛みが少し出ました。恐らく、糖の摂りすぎではないかな。て思います。そう。お菓子だよね。糖尿病の数値ではありますがまだ治療や薬は必要ない私かちゅパンダ🐼9月に病院で血液検査なので、何とか数値が低くなるようにしなくてはなーて思ってはいます。前回6月に先生から、数値は前より下がってるよ。と言われ、糖尿病は治りますか？て聞いたら、治ります。て言われたの。希望ありますよね。そのためにはうーん。もう少し、お菓子を少なくすること。これなんだよね。今週胃もたれもかなりしていた。腸内環境があまりよろしくないのでしょ。サプリを試してみようかな。食べてるもので私は出来ている。食べること。自分が自覚を持たないと。だよね。10年先を見据えて、のんびりダイエット。腸内環境を整えること。健康にいつまでも歩けること。やってかなきゃね。ではまた来週水曜日にふりかえりますねー。コメント大歓迎です。ダイエットやってる方賛同して頂ける方。一緒に無理なく健康目指してやりませんかー？長文となってしまいました💦最後まで読んで頂きありがとうございました😊✨午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.06
コメント(0)
-
【旅】7月！今月後半行く予定。支度しなきゃ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。Radiotalkでもお話しましたが、今月、一人旅。しかも車で行こうと思ってます。場所はですね。平泉＆山寺です。初めて行きますよー🤗2泊か３泊の予定にしてます。仕事上がりでそのまま行こうか、それとも早朝出るか。仕事上がりでもいーかな。行けるところまで行って、そのまま車中泊。途中、お風呂も入れば尚良しですもんね。予定たてるのって、1番楽しいかもしれないな。ある程度までたてて、あとは臨機応変。まずは平泉へ向かう。平泉周辺で1泊するか、それとも山寺へ向かって途中で1泊するか。さすがに2日連チャンの車中泊はな。コンパクトカーだし😅(Radiotalkではミニバンて言っちゃった😭)贅沢も出来ないから。どこへ泊まろう。そして山寺へ。沢山歩くんだよね。運動靴で大丈夫かなー？？？7月後半で行く予定なので、まだ時間はあります。それまでに調べなくてはね。アドバイスや泊まる場所やお店オススメありましたら教えて下さい🙂車中泊なので、カキコミが良かったマットを購入してみました。どーかなー？試して良かったらお知らせしますね。楽しみだなー🥰ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.05
コメント(0)
-
【買って良かった！楽天編】
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ暑い毎日となってきましたね。この暑さでバテ気味のかちゅパンダ🐼です💦夏の季節。私の相棒！扇風機をご紹介します。1つ目は2019年に購入しました。左側のうさちゃん扇風機。卓上におけること、首から下げれること。が気に入り購入しました。首から下げることは今はほぼないのですが(右側の扇風機を購入したため)3年目の今もバリバリ使ってます。うさぎが可愛くて気に入ってます。他にはクマタイプがあります。そして2020年に購入した首にかけるタイプの扇風機。家事の時はもちろんのこと、庭作業の時にかなり使える優秀さんです。首の汗疹が少なくなりました。なんと言っても涼しいですよね。首の後ろ位まで風穴があります。後の方は微風ではありますが風は出てきます。両端に扇風機が付いてるタイプも持ってますが、私はこちらの方が使い勝手が良かったです🙂このようにかなり広がるのもつけやすいです🥰色は他にホワイトがありますよ。どちらもMicroUSBコネクタです。暑い夏。工夫して熱中症予防して乗り切りましょうねー。我慢せず、エアコンも使用しましょ。今週は少し気温が低くなるようですが台風が心配ですね。皆様お気をつけてお過ごしください🍀午後も元気にいきまっしょ👍💗3WAY ハンディファン 手持ち扇風機 WAYONE ハンディ扇風機 USB扇風機 充電式 首掛け 携帯扇風機 卓上扇風機 風量3段階調節 ミニファン 5枚羽根 熱中症対策「即納」2021新型追加 正規品 ネックファン 扇風機 首かけハンズフリー ポータブル 扇風機 ファン ヘッドホン型扇風機 USB 充電式 FAN 肩かけ 小型 ミニ ハンディ 4000mAh スポーツ アウトドア プレゼント ギフト 360°送風 羽なしフ ァン 1年保証Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼Twitter【元気におしゃべり】Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.04
コメント(0)
-
【嬉しかった話】カラオケサークル！
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ先日久しぶり。ほんとにほんとに久々にカラオケ行ってきましたー。カラオケサークルに入ってるのですが、コロナ禍になり、それ以来です。2年半ぶり。。。楽しかったですー。歌いましたーーー🤗このサークル。恐らく10年近くなるのではないかしら？こうなると、感覚的には同窓会。懐かしいれて思ったし嬉しかったなー。年齢は40～50代が多いと思う。歌う歌も様々で、共通点は歌が好きてこと。好きなものが同じ。年取ってくると、こういう仲間が、1番心地よいのかもね。と帰り道にしみじみと思ったかちゅパンダ🐼でした。そう。好きなものを多く持つことも、人への干渉を少なくする方法でもあるなて思う。イライラが少なくなる。間違いなく。好きなことをして行こ！ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼良かったら聞いてみて下さいねー。 InstagramTwitterフォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.03
コメント(0)
-
【猫】キャットウォーク
ごきげんよう( *・ω・)ノ毎日暑いですね。猫のユキムギ。キャットウォーク部屋でのんびりしてることが最近増えてるなー。と言うか、私が居るところについてくるのかな。右上にユキ。振り向いてるムギ。よく見るとタイルが剥がれてる所がチラホラ。DIYして2年以上経ちます。直していかなくては。。。キャットウォークは1周出来ます。ここは全体を、見おろせてジッと見つめられたり🙂下にソファがあって、肉球見たくてここに透明ステップを設置しました。涼しくしすぎると猫たち。寒いみたいで、他の部屋や階段に行っちゃいます。やっぱり猫たちが居てくれる生活。和むーーそう言えばトイレのDIYが途中で止まってます。春にやりたかったのだけど、暑くなっちゃいましたね。夏は暑くてなー。秋に伸ばしちゃうかな。ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】Instagram【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.02
コメント(0)
-
【服】作業着
ごきげんよう( *・ω・)ノ毎日暑いですね。夏本番はこれからですがバテバテ気味のかちゅパンダです。さて、ワンピースしか着ませんと言ってはいますが例外があります。庭作業する時。ワンピースでやってみましたがやはり汚れちゃいますし動きずらい。当たり前ですが。以前から持っていた風通しが良いガーゼ素材で併せて上下で着てましたが、パンツが2度破けてしまいました😭太もものところが立ったり座ったりくりかえしてるとガーゼが伸びて弱ってしまうのが原因でした。まぁ太いからってもありますね💦涼しいけれど、ガーゼは諦めました。そこでワークマンで薄めのストレッチ素材パンツを買ってきました。LLなので足の部分が長くて。ゴムを入れてモンペ風にしました。結構とても良いです🙂上着はそのままガーゼ素材のを着てます。ガーゼ素材モンペとシャツ。ストレッチ素材パンツ。ガーゼモンペ残り1枚。暑い時はまた破けてしまいそうで履けないです。色違い。朝から作業しよーと思いましたが既に暑くて。夕方に変更しました😅この暑さ。皆さん、水分補給は忘れないでね。午後も無理せず元気にいきまっしょ👍💗🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 Radiotalk【元気におしゃべり】同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.01
コメント(0)
-
【おしゃべり】Radiotalkでおしゃべりしてます(*^^*)
ごきげんよう( *・ω・)ノ今回は私が毎日配信しておりますRadiotalkのご紹介をいたしますー。6/10から毎日配信を始めています。まだ日が浅いです。初心者トーカーです。10:00～5分前後の配信でダイエット振り返りを軸(毎週水曜日)として、その時々で行ったところや思ったことを話してます。この楽天ブログに書いてあることもお話してることが多いかも。今回、初心者の私ですが、みんなのトーカーのザッキーさんにお誘いを受け、暑気払い夏のぴんくまつりに6/30 10:36より【元気におしゃべり】参加させて頂くことになりました。何事もチャレンジだなーと有難いことです。何をしゃべろうかなー？と考えました。いつもは5分程度ですが6分以上としぱりがありますので、いつもよりゆっくり話しながら話してます。もう配信してるかと思いますのでよろしかったら聞いてみて下さいねー。ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 Radiotalk かちゅパンダ【元気におしゃべり】良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.30
コメント(0)
-
【ダイエット目的57kg】6/20～26★1週間ふりかえり！
ごきげんよう( *・ω・)ノ少しずつの成果でも良いよね。かちゅパンダです🐼ダイエット！先週の振り返りです。2021年6月6日より77.8kgからのスタートでした。身長161cmです。6/20 71.2kg6/21 70.8kg6/22 71.1kg6/23 70.9kg6/24 71kg6/25 71.2kg6/26 70.6kg0.6kg減でしたー！少しずつですが確実に減ってきてます。来週こそ60kg代に突入できるかな？さぁ。写真で見ていきましょー🐼71.2kg夜は焼き芋でしのいだ間ありあり🤣お昼は玄米の酢飯でしらす丼にしてます。ゆで卵とカマンベールチーズと、キムチとしそと自家製きゅうりを乗せて。70.1kg良いと思う。お昼は10割そばだったのだけど、そばが切れ切れになってしまった。茹でるの難しー。夜はサラダと小さいハンバーグ。温泉まんじゅうくらいの大きさ。あ。おやつでポテチ食べちゃったんだなー。これ、2週間くらい前に買ってきたの。もう暫くは買いません。オレオもまだあるんだよね。71.1kg良いと思う。理想的！！強いていえば野菜が足りないかな。お昼のパスタは和風パスタ。前の日の残りのもやしと小松菜で作りました。ミョウガと青ネギがアクセント。美味しかった。70.9kgお昼豪華ランチ😋🍴💕美味しかったーー。し、友人とのおしゃべりも楽しかったーー🤗帰宅して。。。ちょとおやつが多いかな。お土産のまんじゅうだけにしとける人になりたい！71kgこの日は娘の所から帰宅して、またすぐ行って帰ってきた日。忙しくておやつしか食べてなくて、夜は外食したのでした。Buono😋🍴💗ピザは2枚ずつ。プリンと他のケーキは1口ずつ頂きました。泊まれればシャンパンいきたかったわー。夜納豆は外食の為出来なかった。71.2kg 夜のカツ丼。これ、頂いて旦那さんが残してた丼。これは食べてはいけませんでした。朝から胃もたれが凄かった！食べなければ少し体重減になってた気がするわー。70.6kg(お昼に測った)体重は朝測り忘れたので、かなりの減。でもきっと寝起きはもっとあったと思う。あ。乃が美の食パン！(右下にチラと写ってます)そのままで美味しくてパクパク食べてブルーベリージャムも一緒に頂いて併せて3分の2も食べてしまった。美味しかったけど。これはいけません。せめて六枚切り1枚だよね。夜納豆がお腹いっぱいで食べませんでした。今回自分の全体写真を撮り忘れました💦これも記録になるので1度は撮っていきたいと思います！先週、筑波へ行った時の写真。腕が凄いなーてつくづく思ったの。腕、自分では少し細くなってきたかなー？なんて思ってたから少しショックだったわー。でもまだ70kg代だもんね。先は長い。無理せず食べながら痩せていけるよーて見本になるといーなー。そして健康で痩せていくよーて。さつまいも率がとても高い私。凄く良いと思いますよ。焼き芋は皮ごと食べてます。何でもそーだけど短期間で結果は出ないことが多し。ずっと続けていける無理なく出来るよーて大事だよね。★良かった点外食をした割には体重増が少なかった。家での食事は暴食が少なくなった。夜納豆はほぼ出来ている。★反省点食パン。食べても六枚切り1枚。ジャムは控える。オレオとポテチはやめる。68kgまでオレオとポテチは食べないと目標立てました！頂き物は1枚とか1つにする。さぁ。来週こそは60kg代へ突入！！出来るよーに。。。気合い入れるが無理はしない。★運動電車の時は階段を利用する。なるべく座らない。寝る前ストレッチ。起きたらストレッチも追加。ではまた来週水曜日に振り返りしますね。一緒に無理なくダイエットしませんか？ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Instagramでは毎日食べたものと体重の記録をのせてます。Instagram <ahref="https://www.instagram.com/kachu_panda/</a>良かったらフォローお願いします。ダイエッターさんと繋がりたいです。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 日々のあれこれ。毎週水曜日から前半後編でダイエット振り返りも話してます。良かったら聞いてみて下さいねー。 Twitterもやってます。こちらでは左手で書いてみたをアップしてます。コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.29
コメント(0)
-
【嬉しかった話】苦しい時の母・弟だのみ。
ごきげんよう( *・ω・)ノ先日、朝からバタバタとしておりました。1人でやるには、かなり時間がかかるなー。きっと午後までかかるなーー。ておもっていたの。そしたらそしたら、母から連絡が来て弟と甥っ子が遊びに来てるよーて。それじゃ、午前中に顔見せにくればー？て言ったのね。我が家から母宅まで車で15分程度。1時間程でやってきた。少し話しをしたけれども私が忙しくしていたもので。暇そうにしていた弟。あ。そーだ手伝ってもらっちゃえー。甥っ子までもが一緒になって手伝ってくれました。午前中で全て終わることが出来ました。あー。なんて良いタイミングなのかしら。思えばこういうことは今までもあった。何か通じてるんだろーか？？？ほんとに暑い1日だったし1人でやってたら、体調わるくなってたかもなー。お礼はお家にある物や頂き物をおすそ分けしました。弟家族。今度来る時はお盆頃かなー？母 弟 甥っ子よ。感謝だよーー。ありがとうねーー。てお話でした。午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.28
コメント(0)
-
【服】ワンピースが好き
ごきげんよう( *・ω・)ノワンピースが好き。半袖ワンピース。楽天で購入しました。ご紹介しますー。と思ってましたが💦現在売れ切れ。私が着るとこんな感じ。生地がね。少しツルってしてます。薄めですが透けないと思う。首周りが開いてないのもお気に入りです。色違いもあるといーなー。私が購入した時のお値段は￥5,291でした。とても良い買い物👍ちなみに現在71kg前後、身長161cmです。ついでに時計のご紹介も。MAG 電波ウォールクロック W−737 壁掛け 電波時計 直径28cm／ノア精密（NOA）【送料無料】【海外×】【ポイント10倍】【6／27】【あす楽】2年ほど前に購入しました。深夜は秒針も止まります。部屋に馴染んでます🙂ここに写ってる物、結構楽天物が多いです。またそのうちご紹介します。好きな服、お気に入りに囲まれて、今日も幸せ感じてます🥰最後まで見て下さりありがとうございますm(*_ _)mではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.27
コメント(0)
-
【猫】かちゅパンダベッド争奪戦！
ごきげんよう( *・ω・)ノ暑さに負けそーなかちゅパンダ52歳です😅💦やはり負けたと言ってもいいほど暑いです。あー。来てしまう夏。それはそれは戦いでもあります。夏との戦いはさておき。先日、ベッドの争奪戦がありまして。犬の紅葉が、1泊で遊びにきました。夜寝る時、私はベッドをクロゼットから出してセッチングするんです。何故か、ユキがベッドを平にしたとたん。陣取りました。その後、紅葉とユキの戦いがあり。紅葉が勝利し、私と寝ました😪そして朝。紅葉とムギが。紅葉とムギはかなり接近しても大丈夫です。慣れましたねーー😀ベッドは日中はないから珍しく感じるのかしら？ムギ🤣犬の紅葉は朝から暑そうです。皆さんも暑さ厳しくなり体調気をつけてお過ごし下さいませ。今日も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.26
コメント(0)
-
【グルメ】東京 芝 とうふ屋うかい
ごきげんよう( *・ω・)ノ前回のお参りの後に友人とランチしました。😁友人とは１ヶ月に1度の間隔でランチもしくはスパに一緒に行ってます。今回はランチ😋💓せっかく行くなら大人な時間を過ごそーと、ちょと贅沢なランチをしてます。東京タワーの真下にあります。外見から豪華です🙂お店の中は迷路のよう😅従業員さんは皆とても心遣いがあり、入店から気持ちが良かったです。皆さんプロですね🥰今回、1番お安いランチコースです。お席につき。こんな感じです。おしぼりがね。とても良い香りがしました。まずは私。シャンパン頼んじゃいました🤗とても爽やかでした。じゅんさい。今年初めて頂きました。笹の葉の中にはサーモンのお寿司。おあげ。個人的には優勝！です。美味しかった。シャンパンにも、あいましたよ😊💖お造り。ちょうど良い量。ヘチマかな？サクサクしてました。牛肉はやらかーい。和ベースの味付け。トマトを崩すと少し洋風になります。アスパラももちろん美味しかったです。とうふ屋さんなので、メイン！になるのかな？崩してしまいましたが豆乳の中にお豆腐。味付けは優しーー。温かいお豆腐です。塩昆布が良いアクセントとなってました。プラス1,500円で、冷たいお豆腐もしくは出汁入り豆腐に変更可能です。美味しかったです。桜えびとしその風味で量もちょうど良し。デザート。アイスモナカと水ようかん😊ほうじ茶と頂きました。散々おしゃべりしまして、周りがいなくなってきたので、お店内にあるBARへコーヒーを頂く為に移動することに。ほんと迷路です。作りはレトロ。異次元空間。BARからの景色。なんと！風車が！！おしゃべりも続きコーヒーをのんびりのんびり頂きました。このおしゃべりの一時も大切なものです。そしてお会計。最後までお心遣いが素晴らしい従業員さん達でした。入って直ぐにお土産屋さんがあります。お土産屋はおまんじゅうとさつま揚げとたくあん。おまんじゅうは帰宅して1つ食べました。甘さ控えめで美味😋さつま揚げとたくあんは娘の所へ置いてきたので、来週一緒に食べるかな。来月はどこへ行こうかな？最後まで見てくだりありがとうございます。少しお高いかもですがとてもおすすめです🍴😋ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもして頂けると大変喜びます😭コメントも大歓迎🥰よろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.25
コメント(0)
-
【旅】芝大神宮～増上寺 熊野神社～宝珠院
ごきげんよう( *・ω・)ノ朝からムシムシしますね。夏が始まった感じかな💦暑いの苦手なかちゅパンダ🐼です。先日、東京へ友人とランチへ行ってきました。その前にせっかくなのでお参りもしました。まずは大門A6出口を出て芝大神宮へビルとビルの間にあるんですよね。途中ビルのお寺もありました。さすが都会だなーて思いましたよ。階段の途中に茅の輪がありました。そしてお参り。お参りした後に見つけて逆になりましたが手水舍にてお清めしました。ひしゃくがあって少しびっくりしました。コロナ禍になってから、見なくなったもので。。。やはりしっかりと清められた感があるなーて思いました。こちら。藁で出来てる。初めて見たんですよね。鳥居両端にありました。なんて名前なんだろ？？？そしてしっかりと注意書きも。まだまだマスク時代は続くんですかね？すぐ近くではありますがのんびり歩いて増上寺へ。立派です。大通りに建てられてます。増上寺手前の芝公園。細長い公園です。風が通って癒される空間になってるなー。ベンチでパソコン開いてお仕事してる方もいらっしゃいました。なるほど。落ち着けるし気分転換にはとても良いのかも。大都会に素敵な公園です。入口のところ。瓦です。素敵ですよね🥰頭に東京タワー。入って右手に大きい鐘付き堂がありました。緑がいっぱいです。左手には大きい観音様の慰霊碑がありました。本堂と東京タワー。後ろには建設中のビル。たまたま、法要の時間にお参り出来まして、10分程お経聞くことが出来ました。有難いことです。本堂からの眺め。本堂が高い位置にあり全体を見渡せて、ここでも風を感じます。敷地内にあった熊野神社。ひっそりしてました。増上寺には併設のカフェがあるんですね。次回はここでのんびりするのも良いなと思います。七夕の短冊にお願いごとを書いてきました。他にも徳川家のお墓があったり、お地蔵さんが沢山あったり。とても広い敷地でした。もっとゆっくり時間とって行かないとな。増上寺の裏手。10分程歩いたところにある宝珠院。閻魔大王様がお出迎え。仏像は全てガラス張りの中にありました。小さい院ではありましたが、パワー的なものは感じます。写真撮り忘れました💦🙇♂️ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもして頂けると大変喜びます😭よろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.24
コメント(0)
-
【買って良かった！楽天編】お助けおやつ何度もリピートしてる5品！
ごきげんよう( *・ω・)ノ今日は私が切らさない食べ物をご紹介しまーす。美味しくて何度もリピート。切らさないおやつをご紹介します。ダイエット写真にもよーく出てきてますよ🙂1つずつや数個ずつ冷凍して、食べたい時に30秒～40秒レンジでチン！小腹が空いた時に。①まずはこちらー。2キロでお得でーす。ふぞろい冷凍紅はるか焼き芋 2kg／送料無料／紅はるか／冷凍焼き芋／国産さつまいも②同じくさつまいもなのだけどこちらは甘さが強いです。さつまいも 紅はるか 甘い 完熟 焼き芋 冷凍 熟成 送料無料 父の日 大分 芦刈農産 ねっとり 濃厚 サツマイモ 蔵出し 冷凍焼き芋 べにはるか 280g×4袋 贈答用 ギフト ホクホク さつま芋 スイーツ お菓子 箱入 やきいも 焼きいも 農家直送量は少なくなりますが甘ーいのが食べたい時にこちらを頂きます。③干し芋はこちら。色々試しましたがやらないし甘めで美味しーです。父の日ギフト 干し芋 プレゼント 父の日 干しいも ほし芋 2022 1kg 国産 訳あり 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 芋 スイーツ お菓子 和菓子 スイーツ さつまいも 和スイーツ ギフト お取り寄せスイーツ ほしいも 柔らかい 訳ありスイーツ 茨城県 特産品 N3枚ずつラップに包んで冷凍しちゃいます。④ナッツ他の食べれなくなるくらい美味しーです。送料無料 選べる！小分け 個包装・素焼き・無添加贅沢このみみミックスナッツ 無塩 小袋 オイル不使用 ナッツ ピーカンナッツ アーモンド ピスタチオ カシューナッツ 健康 美容 おつまみ 日本製 お歳暮 ギフト おやつピスタチオが人気で最近4種の中のピスタチオは売れきれが多くて6種を購入してます。⑤干し柿これはもう売れきれてしまってました😭なくなっちゃうんですよね。あと少し冷凍してありますが…来年までお預けですね。また購入時期になりましたらお知らせしますねー。冷凍で配送されるのですが解凍してもやらかくて甘くて本当に美味しーです。以上5点紹介しましたー。Roomにも紹介するつもりです。もしこちらを見て購入された方がいましたら感想とか教えて下さいねー😊ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもよろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.23
コメント(0)
-
【ダイエット目標57kg】6/13～19まで1週間の振り返り！
ごきげんよう( *・ω・)ノ早速先週の振り返りをしたいと思います。2021年6月6日より77.8kgからのスタートでした。1週間の体重変化と食事の記録です。6/13 72.1㎏6/14 71.8㎏6/15 71.8kg6/16 71kg6/17 70.5kg6/18 70.7kg6/19 71.6kg減0.5kgでしたーー。惜しかったなー。18日にしっかり食べてるのがいや。まんじゅうか。以下写真で確認でーす。まぁ良き感じですよねー。問題ない。うん。合格。深夜ちょと食べすぎ感あり。仕事終わりで遅かったから。そんな時はまずはプロテインドリンクにしよぉ。そして納豆！コンビニ飯となってしまいましたが筑波山のホテルで朝食のみの泊まりだったので仕方なし。夜納豆は納豆が3パックでしか売ってなくて食べませんでした。ホテルの朝食！しっかり食べたのにーー。まんじゅう試食と称し食べ過ぎだよねー💦まんじゅう結局5個たべてるもんね。帰宅してからも2個！これは食べてはいけないな。反省。夜納豆は蕎麦食べたらおなかいっぱいで食べませんでした。19日からは通常に戻るよーに節制しまーす。良い感じ！この調子で来週は体重減少へ！全体写真。こんな感じです。【旅】と同じ写真で申し訳ないです💦体重が途中70kg代だったのはとても良い感じでした。今週は外出はランチがありますが１回のみ。しっかり自宅で6/13～16の食生活＋少なめで食べていくこと！夜納豆も続けることとします。★良かった点前半はおやつはサツマイモと干し芋とナッツ中心だった。夜納豆が出来ていた。★反省点まんじゅうを1日の量では無いほど食べた。これが1番の反省。ほんと気をつけなきゃ。今週60kg代に突入できるといーなー。運動はなるべく歩く！！と寝る前にストレッチ。これは習慣化にしてます。ダイエット日記はまた来週にー。一緒無理なくのんびりダイエットしませんかー？同じくダイエットしてる方がおりましたら、インスタフォローしあいませんかー？フォローされることが少しずつ増えてきて、私もフォローしてます。結構参考になりますしやる気も出ます。そしてあ！頑張ってるとか思うと力が湧いてくるんですね。てことを知りました。全く知らない方と短期長期と違いはあるのですが同じ方向を向いてるてことだけでも嬉しいことになるんだな。のんびりのんびりダイエットなのですがよろしかったらよろしくお願いしますm(*_ _)m午後も元気にいきまっしょ👍💗🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもよろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.22
コメント(0)
-
【猫】猫のトイレ 自動トイレにしてみた件
ごきげんよう( *・ω・)ノ我が家の猫たちユキムギです。トイレ。昨年、我が家にムギが来て以来3箇所に設置してました。トイレの中のトイレ。ケージの中。廊下。毎日チェックが結構負担となってきました。夫婦喧嘩の原因にもなりかねません。お出かけも長くは気になって出来ないなー。とか考えるようになりました。そんな理由もあり昨年あたりから、自動トイレが気になってました。そしてそして、とうとうポチとしてしまったわー。【安心1年保証】 PETREE ペッツリー PLUS 猫 自動トイレ 全自動猫トイレ 猫トイレ 猫用 トイレ 自動 全自動 本体 大型 多頭飼い 猫トイレ本体 おしゃれ 消臭 猫砂 掃除 飛び散り防止 マット ねこ ネコ 猫砂取りマット付 うんち袋付 安全 スマホ アプリ 遠隔操作 【正規品】我が家のトイレ こんな感じです。廊下に設置してます。かなり砂を飛ばすので前にカーテンを取り付けました。下記参照猫がことを済ませ出てきますと30秒程カウントダウンして、その後クルクルて2回転回ります。そして物はゴミ箱へ。ゴミ箱は後ろにあり2匹だとギリギリ1週間くらい溜めて置ける感じです。楽になりました。ムギがなかなかなれなかったのですがカーテンをつけたら使用するようになったのです。恥ずかしかったのかしら？(笑)PETREE ペッツリー 猫 自動トイレ用 ダストボックスにぴったりサイズ うんち袋 3ロール(60枚)【猫自動トイレにぴったり】 猫砂 ネコ砂 ねこすな 固まる猫砂 スーパーキャット スーパー DC200 ベントナイト 鉱物 固まる 消臭 抗菌 8LPETREE ペッツリー 猫 自動トイレ用 ホコリ シャットアウト カーテン イチゴ柄安い買い物ではなかったのですが、購入して良かった代物です。上記参照砂の制限があります。後ろのゴミ箱に専用のゴミ袋があります。私の部屋のすぐ前にあるトイレですが匂いはほとんどしないですよ。トイレのトイレを残して2つは撤収してます。トイレのトイレでも全くしなくなったので撤収を考え中です。猫のトイレのお話でした。昼間に失礼しました😅午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもよろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.21
コメント(0)
-
【部屋】ミニマリストには慣れませんでした。
ごきげんよう( *・ω・)ノミニマリスト。。。たまたまYouTubeで知って色んな方の動画を見ました。本も何冊か読みました🙂そのおかげで私の今までの考えがガラリと変わることが出来ました。私にとっては良い出会いだったと思います。それから、本当に必要なもののみを持つことを目標になかなか捨てられなかった物たちをバッサバッサと捨てて行くことに成功。あー。私ミニマリストになれるかも！！て本気で思いました。物が無くなって見るとやる気が出てきたり、イライラが少なくなったりで良い事ずくめでした。でもね。ピンクのものが好き。パンダの置物は見てて癒される。捨てられない。可愛い部屋にいたい。そう。パンダちゃんはここです。ロールカーテンで隠れてるところは御札やお守りを置いてます。ここにもパンダちゃん。ミニマリストにしては物がどー考えても多いなて思いました。ミニマリスト……無理でした。部屋についてる小さいベランダがあって、このベランダでは洗濯物や布団も干すことはしないしな。ベランダ見ても楽しくないなーて思ったの。あ！閃いてしまった。見てて楽しくなる癒される空間にしよーて。で今や何度も写真をお見せしておりますベランダイルミになったのです。昼間はこんな感じです。ライトはソーラーなので太陽光が当たるところで充電します。こんな感じで。。。そして、好きな物に囲まれて癒される部屋となったのでした。ここにいると癒されて元気になります。遊びに来た子供たちもすげー〜と褒めて？？褒めたのかな？わかんないけど言ってくれました。息子は俺もこんな風にしよーかなとかね。嬉しいことを言ってくれた。少しお手本に慣れたなら良かったて思いました。どこを見ても整頓されてるを目指してもう少し片付けをして行かなきゃな。片付けは一生していくものだものね。溜めないことが時間を短縮すること。すぐ片付ける。無理しちゃってストレスになるなら、その時は何もしなくても良き。次の日でも大丈夫。次の日片付けたくなるから。…は私の経験。綺麗になると汚いところが気になり出すんだね。そこが気になるから。気になるから。汚れてるなー。気になるー。て数日のうちに片付けたり掃除するよーになりました。そして、そんな自分て偉い！と思っちゃう(笑)褒めてしまう(笑)家族に褒めさせてたりもしちゃう(爆)ミニマリストにはなれなかったけど快適に過ごせるようになってきてミニマリストさん達に感謝感謝です🥰ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログフォローもよろしくお願いしますー。同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.06.20
コメント(0)
-
【旅】筑波山女体山～筑波山神社～大御堂
ごきげんよう( *・ω・)ノ筑波山行ってきました🤗1年ぶりにやって参りました。まずは夜景から霞みがかってましたが関東平野全体が何となくですが見えました。天気が良いとスカイツリーや東京タワーも見えるんですよ🙂そして朝の風景やはり霞みがかってます。でも良い雰囲気でした。朝ごはんを済ませ早々にロープウェイにて女体山へ女体山山頂から結構人がいました。1番上の石の上には思ったより靴が滑りやすくて怖くて立てませんでした✋😅次回は滑らない靴でこようと思います。空はずっと霞みがかってました。ロープウェイ待ち時間。景色撮りまくりました😅その中の奇跡？の1枚。よーく見て😀ハエが写ってます。山々も綺麗ですよねー。ロープウェイで降りてからの1枚筑波山神社6月でもあり茅の輪がありました。そこをくるくると通りまして(説明がヘタですみません)階段を登ります。少し慣れましたが何度来ても急な階段です。気をつけてゆっくり登りました。鈴が大きいです。稲荷神社も奥にあります。出世神社とのことで旗を奉納してきました😀出世したいです(笑)見ずらいですが鳥居から御堂まで旗が沢山立ってます。1年間立てて頂けるとのことです。出世したい方はよろしかったらどうぞです。旗立てるの好きみたい私。そして大御堂へと歩きは進めます。大御堂前の鐘撞き堂と池です。とても綺麗になりました。素敵なお寺という印象です。数年前に新しくなったと思います。ご住職にご祈祷をお願いしました。20分ほどのご祈祷でした。こちらのお寺の御本尊は千手観音菩薩様です。以前からもう少し近くでお目にしたいと思っており、ようやく近くで😭ご住職の声と共にとても心が洗われた気持ちとなりました。神社とはまた違った感じで良いなと思いました。今回、お土産にととお饅頭を試食と称して食べ過ぎちゃったな😅気をつけねば。。。また来年来れるかな？？？ではでは来週は東京芝周辺へ行く予定です。今日はお休みの方がおおいかな？のんびりできると良いですね。お仕事の方もいますよね。午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalkも5分程の配信をしてますので、よろしかったら聞いて見てくださいm(*_ _)m
2022.06.19
コメント(0)
全93件 (93件中 1-50件目)
