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2024.08.04

何かが…分からないけど…何かが壊れてしまいそうな気がします。。。
以前、暑さに弱いからウォーキングをしていると書きましたが、夕立ちがくる事もなく夜になっても空気が暑くてたまらないので虚弱体質には歩くのが危険な季節(-_-;)

梅雨の時期から外での運動が出来なくなる事を想定して室内でできる運動を考えておりました。
健康にもよく尚且つ簡単である事を考えて今年は【リンパストレッチ】を選びました！！

リンパを流す事が体にいいとはあちこちで目耳にしますがこれまでイマイチ実行する気にならず…
思い切って本を買ってはじめてみました。
心の中では(痩せ体質なんて嘘だろ)と思いながら拝読し実践。

ただいま始めて4日ですが凄いΣ(ﾟДﾟ)

私は41歳なのでとりあえず瘦せる事は諦めていましたし、綺麗に瘦せるなんて事は不可能だと思っている派？です。
自慢になりませんが若い頃(これ言い出したらおしまい)は40キロありませんでしたが35歳位から薬とか飲みはじめて副作用もあり近年は身長157cmの体重約53キロ。。
それがリンパストレッチをはじめて昨日51キロ、今朝は50,6キロになってました！！！
やりはじめてから変わった事は↓

とにかく体が軽い
トイレの回数が増えた
身体の芯からポカポカする
ポッコリお腹がぺったんこ
朝のむくみがない
間食したいと思わない
コーヒーが減った

たった4日でこの変化。。。
自分でもビックリしています。
やはり何でも最初は効果が出やすいというのはあると思いますが最初に書いた通り痩せる目的というより健康管理目的。
だがしかし目に見えて効果があったり体感できるというのはモチベーションアップだな(^^♪
ちなみにですが私はアチコチの骨にゆがみがあるので筋トレなどは病院から禁止されていますので激しいトレーニングなどは出来ません。。
なので激しい運動は禁止されているけど簡単な事をやりたいという方、もちろんそうでない方にも本当におすすめしたいです(^^)
今回私が購入したのは↓です。リンパの説明も軽くあります。