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2005.12.19

肩こりじゃ～い！

(9)

カテゴリ：健康・ダイエット

肩こりが直らないよ～！
肩って揉むと悪循環って知ってました？
乳酸（肩こりの元）が消費できる速度は、体内で一定なんですよ。
つまり、肩こりで、肩を揉むことによる効果は、
乳酸が肩に集中的にたまったところをちょっとだけ、分布を広げるだけ。
ちょっと広がっても乳酸分配速度は変わらないので、刺激による痛神経が麻痺してくるので、どんどん力が必要になっていくだけってこと。
うう～ん、文章ではなかなか伝わりにくい～！

つまり、肩をはじめ、全身のこりには、「痛いと気持ちいいの間」ぐらいのストレッチがもっとも効果的★

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