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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.05.18
カテゴリ： チャレンジダイエット
こんばんわ。
豆林です。
ブログの更新が追い付かず・・・待っていてくれた方には申し訳ないです。
待ってないけどたまたまブログを見てくれた方（大方こちらよね？）
ありがとうございます。
ブログは更新できてなかったけど
ちゃんと 美穀菜で置き換えダイエット は継続してますよ。
↓↓↓
ではさっそく・・
65,1キロ
65,1キロでまたまた変わらずです。食事はこんな感じ。
朝：トースト（サニーレタス、トマト、キュウリ、チーズ）
コーヒー
昼： 美穀菜 です。あずき味をアーモンドミルクとヨーグルトで飲みました。
穀物の味がおいしい。
夕：冷奴（ネギ、シラス、しょうが）、豚肉とゴボウと玉ねぎの卵とじ
シュウマイ、キュウリ、梅干し、納豆、チーズ
体重が65,1キロから動かないので今日の夕食はごはんはやめて糖質制限しました。
ちょっとメリハリ入れてみました。
美穀菜で置き換えダイエット をはじめてよかったのは自炊がきちんと続いている
自炊で心掛けていることは、 野菜をしっかりとる ということです。
でも、お肉や魚などは冷凍できるけど野菜はそうはいかないので
野菜がなくなったころに買い物にいくというペースができています。
でも買い物の手間を考えると時には 野菜の宅配
いいかなと思います。
宅配で無農薬の野菜、こだわりの野菜を手軽に食べられるって
いいですよね。せっかくならおいしい野菜食べたいですものね。
やはりダイエットは健康志向になりますね。
いいことです。
ぜひ一緒に置き換えダイエットに挑戦して 体と心のデトックス しませんか？
それではまた
豆林です。
ブログの更新が追い付かず・・・待っていてくれた方には申し訳ないです。
待ってないけどたまたまブログを見てくれた方（大方こちらよね？）
ありがとうございます。
ブログは更新できてなかったけど
ちゃんと 美穀菜で置き換えダイエット は継続してますよ。
↓↓↓
ではさっそく・・
65,1キロ
65,1キロでまたまた変わらずです。食事はこんな感じ。
朝：トースト（サニーレタス、トマト、キュウリ、チーズ）
コーヒー
昼： 美穀菜 です。あずき味をアーモンドミルクとヨーグルトで飲みました。
穀物の味がおいしい。
夕：冷奴（ネギ、シラス、しょうが）、豚肉とゴボウと玉ねぎの卵とじ
シュウマイ、キュウリ、梅干し、納豆、チーズ
体重が65,1キロから動かないので今日の夕食はごはんはやめて糖質制限しました。
ちょっとメリハリ入れてみました。
美穀菜で置き換えダイエット をはじめてよかったのは自炊がきちんと続いている
自炊で心掛けていることは、 野菜をしっかりとる ということです。
でも、お肉や魚などは冷凍できるけど野菜はそうはいかないので
野菜がなくなったころに買い物にいくというペースができています。
でも買い物の手間を考えると時には 野菜の宅配
いいかなと思います。
宅配で無農薬の野菜、こだわりの野菜を手軽に食べられるって
いいですよね。せっかくならおいしい野菜食べたいですものね。
やはりダイエットは健康志向になりますね。
いいことです。
ぜひ一緒に置き換えダイエットに挑戦して 体と心のデトックス しませんか？
それではまた
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