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2020.05.19

美穀菜で置き換えダイエット。奇跡が起きた？！チャレンジダイエットDay10

カテゴリ：チャレンジダイエット

こんばんわ。
豆林です。

ブルックスの美穀菜で置き換えダイエットもついにDay10です。
1/3が終わったんですね。早いものです。

10日も毎日、美穀菜飲んでいるけど飽きない？

と言われそうですが・・・

飽きませんね。

美穀菜は６つのフレーバーがあるので今日はどれにしようか
選ぶ楽しみがありますね。

それに豆林は美穀菜の特徴でもある
おいしく飲めています。

それに美穀菜は水だけじゃなくて、牛乳や豆乳やアーモンドミルクなどで
割ってのんだりヨーグルトを入れたり味の変化があるし
なんといっても栄養素をプラスしていただけるのでほんとにいいですよ。

ぜひ美穀菜試してみてくださいね。

グリコ　アーモンド効果　砂糖不使用1000ml　6本×2ケース

それではさっそくDay10の報告です。

まず体重ですが…

なんと64,4キロでたーーーーーー

でも、たぶんこれはほんとの体重ではないです・・・・・
というのは、前日、朝方まで起きていて起きたのが昼過ぎ。
なのでいつもより約半日分の代謝分がプラスされています
でもどんな状況でも・・結果が出ると・・モチベ上がります。

とりあえず、朝一番（正確には起きて一番）に測定した体重をのせておきます。

で、美穀菜はお昼にいただきました。
朝、夕はこちらです。

夕：イワシのみそ煮（缶詰）、人参（レモン、塩、オリーブオイル）
　　豆腐サラダ（豆腐、キュウリ、サニーレタス）

最近、人参をチンしてレモン汁、塩、オリーブオイルで混ぜるだけの一品料理？
がおいしくてはまっています。
簡単にできて、緑黄色野菜がとれてレモン、つまりビタミンcもとれて
すごく栄養もいいですね。

凝った料理はできないけど、簡単なレシピ増やしていきたいですね。
Day10はこんな感じです。
また報告続けていきますのでお楽しみに。

それではまた