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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.05.27
カテゴリ： チャレンジダイエット
こんばんわ。
豆林です。
実は、 さっき真剣にブログ書いていた んですが
消えてしまって・・・・。
こういうことは何度もあって、今までは同じ内容でもう一度記事を書いていたんですが・・・
今夜は、もう豆林、あきらめます。
なので今日は、さっそく美穀菜置き換えダイエットDay19の報告に
うつりたいと思います・・・泣
64,7キロ です。
朝食は美穀菜ココア味、牛乳で割りました。
美穀菜はシェイクした後、少し時間がたつととろみが出るのですが、このとろみが満腹感を感じさせる
秘密なんですよ。
アサイーヨーグルトは食べようと思ったのですが、なんだか食べる気がなくなってしまい食べてないです。
昼:イングリッシュマフィン（チーズ、ハム、レタス、トマト）
夕：ご飯（塩辛）、冷奴（大葉のせ）、焼き肉、いつもの人参、サラダ（トマト、レタス、きゅうり）
今日は渋谷のハローワークに行ってきたので
その帰りにデパ地下でキャトルの生チョコ買ってきました・・・。
6個詰めでしたが、一気に食べてしまいました‥（笑）
3種類の味で2個づつだったので、半分は明日食べようと思ったのですが・・・
反省点
箱から直接食べてしまった。
３個は明日と決めたら、今日食べる分をお皿にとって、残りは片づけてから、
なーーんて、反省点は今後に生かすとして美味しかったからまあいいか。
という感じで報告は以上です。
豆林です。
実は、 さっき真剣にブログ書いていた んですが
消えてしまって・・・・。
こういうことは何度もあって、今までは同じ内容でもう一度記事を書いていたんですが・・・
今夜は、もう豆林、あきらめます。
なので今日は、さっそく美穀菜置き換えダイエットDay19の報告に
うつりたいと思います・・・泣
64,7キロ です。
朝食は美穀菜ココア味、牛乳で割りました。
美穀菜はシェイクした後、少し時間がたつととろみが出るのですが、このとろみが満腹感を感じさせる
秘密なんですよ。
アサイーヨーグルトは食べようと思ったのですが、なんだか食べる気がなくなってしまい食べてないです。
昼:イングリッシュマフィン（チーズ、ハム、レタス、トマト）
夕：ご飯（塩辛）、冷奴（大葉のせ）、焼き肉、いつもの人参、サラダ（トマト、レタス、きゅうり）
今日は渋谷のハローワークに行ってきたので
その帰りにデパ地下でキャトルの生チョコ買ってきました・・・。
6個詰めでしたが、一気に食べてしまいました‥（笑）
3種類の味で2個づつだったので、半分は明日食べようと思ったのですが・・・
反省点
箱から直接食べてしまった。
３個は明日と決めたら、今日食べる分をお皿にとって、残りは片づけてから、
なーーんて、反省点は今後に生かすとして美味しかったからまあいいか。
という感じで報告は以上です。
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