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2020.06.08

こんにちわ。
豆林です。

昨日は、３０日美穀菜置き換えダイエットの最終結果の報告の記事を
たくさんの方に見てもらえてほんとにうれしいです。
ありがとうございました。

３０日で１,４キロ減って、正直いうとそんなもんか・・・て
ちょっと感じてしまいませんか？

豆林もちょっとそれはよぎりました・・・（笑）
意思をもって継続してその結果が出たことは
やはり素晴らしい・・・はずなので自信を持っていきたいと思います。

で、今日からはまた新たな気持ちで
ダイエット再始動をここに宣言します。
（おおげさ・・）

チャレンジダイエットの最終日に宣言した通り
2020年の年末までに５６キロを目指しまーーす。

美穀菜で置き換えダイエットをして感じたのは減量というものは
摂取カロリー　＜　　消費カロリー
なんですよね。それがよーーくわかりました。
置き換えをして１食の重要性を身をもって感じることができました。
それはとても大きな学びです。

ストレスで反動がきそうですよね。
いや、ぜったいいつか爆発して食べまくってしまうはず。
いわゆるリバウンドですね・・・泣

生かしながらも、エクササイズやワークアウトの視点で
ダイエットに取り組もうと思っています。

仕事をしていたころは疲れているといって
全く自分に向き合ってきませんでした。

若いころは気合も体力もあるのでいいですが・・・
ある程度のおばちゃんになってきた豆林にとっては
気合や根性ではダイエットは難しいことは痛感しています…。

なので、が一番重要なのではないかと思うのです。
（歳を重ねるといちいちめんどくさくなるのね・・・）
なので、自分と向き合いながら目標達成できるように頑張りたいと思います。

で、そのために？
外堀から埋めていくわよ・・・・・（笑）

さっそくこちらを購入。

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結局、自分と向き合うって難しいのよ‥‥。
だから、サポートしてくれるものは必要（笑）

食生活のフォーカスは美穀菜のおかげで学べたので
今度は基礎代謝をあげて脂肪をじゃんじゃん燃焼させていく・・・！
そのためにこちらは強い味方になってくれそうです。