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2020.06.11

こんにちわ。
豆林です。

今日も蒸し暑いですね。
雲間から青空が見えてとっても気持ちの良い空なんですが
この蒸し暑さはきついですね。

さっきシャワー浴びてあっちーってなったので
エアコンつけて涼し―――ってなっていて快適だったのですが
風通しで窓を開けた途端にじとっとしてきて一気に不快指数が上がってしまった（泣）

今、３０,５度　湿度５９パーセントです。

カラッとしたところに住みたいな・・・。

まあ、気持ち切り替えていくしかないね・・・（笑）

で、今日はweiderのウエイトダウンプロテインが届いたので
その紹介をしたいと思います。

こちらが届いたプロテイン。
９００グラム　６０回分なので思っていたよりデカくてびっくり。
それと、なぜかイタリアのアマルフィ海岸の葉書が入っていた。（謎）

美穀菜の置き換えダイエットはとにかくカロリーを減らすということが
目的だったけど今度のプロテインでのダイエットは食事コントロールはもちろんですが
栄養のバランスを考えて足りない栄養素はこちらのプロテインで補うようにします。
そして基礎代謝量の底上げで運動もしっかり取り入れる努力をしたいと思います。

 食事の見直し　＋　プロテイン摂取　　＋　　運動　 

で脂肪をじゃんじゃん燃やして理想の体重にしていくって感じですね。
これって当たり前のことじゃんって思うかもしれませんがこの当たり前に
向き合って実践していくってことがとってもハードなんですよね。
豆林は、本気です・・・（笑）
なのでモチベーションしっかり上げてやっていきます。

青汁、アーモンドミルク、ヨーグルトをシェイクしていただきました。
それとバナナと初めてのプロテインです。

フルーツミックス味ということで甘い香り。味もめちゃ甘かったです。
まずくないです（笑）

プロテインは朝食時、活動前、小腹がすいたときなど好きなタイミングで摂取していいみたい。
これだけ甘いから、甘いものが欲しい時、摂取すればきっと満足できますね。

ちなみに今朝の体重は６４,３キロでした。
今日からダイエット頑張ります。めざせ５６キロです。（2020年内です・・笑）

それではまた