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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.08.21
カテゴリ： continue to diet
こんにちは。
豆林です。
毎日暑いですね。
暑い日が続きますが・・・。
豆林は筋トレ、運動やってますよ。食事も気を付けています。
昨日から、主食を白米を混ぜないで
玄米オンリー始めました。
こちらです。
もう少し水が多いほうがいいのかな？
豆林は、硬めごはんが好きなので食べちゃいますが・・
次回はもう少し水を多くして炊いてみよう。
玄米気になる方はこちらをどうぞ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1cbca77c.2fac0769.1cbca77d.74029e53/?me_id=1243119&item_id=10000019&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmyoko-koide%2Fcabinet%2Fimgrc0107711082.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
筋トレは、気になるお腹をメインにやってます。
あとは背中、二の腕ですかね。
あとはヒップアップ。
おしりは鏡で見ると、まっ平らなおしりで悲しくなります。
ヒップアップの筋トレをYouTubeでさがして
やっていますよ。
（加齢、重力に抵抗してみようｗ）
今は、自宅で簡単にできる筋トレグッズも
豆林は腹筋ローラーとチューブはもってますｗ
こういうやつですね。↓
うれしいことに最近は自分でもダイエットの効果は
感じています。
体が変わったと思います。少しずつ引き締まってきたかな。
少なくとも4月の自分に比べたら全然違います。
これはうれしい。
できる範囲で、継続できる範囲でやることが
大切ですね。
2020年末に56キロの目標を立てたので
しっかりクリアできるように日々頑張ります。
ちなみに今朝は62,6キロ。
期限はあと4か月と10日ほどですね。
逆算してできることを続けるのみですね。
今日も一日良い日にしていきましょうね。
それではまた。
これ涼しそうですね。
アシンメトリーってかわいい。↓
豆林です。
毎日暑いですね。
暑い日が続きますが・・・。
豆林は筋トレ、運動やってますよ。食事も気を付けています。
昨日から、主食を白米を混ぜないで
玄米オンリー始めました。
こちらです。
もう少し水が多いほうがいいのかな？
豆林は、硬めごはんが好きなので食べちゃいますが・・
次回はもう少し水を多くして炊いてみよう。
玄米気になる方はこちらをどうぞ。
◇玄米◇【玄米 5kg】つきあかり 5kg【新潟県産 玄米】【新潟産 つきあかり】令和元年新潟県産 玄米[令和元年米/2019年度産/安いお米/お取り寄せ/おいしいお米/美味しいお米/新潟/米/新潟産]
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(2020/8/21時点)
楽天で購入
筋トレは、気になるお腹をメインにやってます。
あとは背中、二の腕ですかね。
あとはヒップアップ。
おしりは鏡で見ると、まっ平らなおしりで悲しくなります。
ヒップアップの筋トレをYouTubeでさがして
やっていますよ。
（加齢、重力に抵抗してみようｗ）
今は、自宅で簡単にできる筋トレグッズも
豆林は腹筋ローラーとチューブはもってますｗ
こういうやつですね。↓
うれしいことに最近は自分でもダイエットの効果は
感じています。
体が変わったと思います。少しずつ引き締まってきたかな。
少なくとも4月の自分に比べたら全然違います。
これはうれしい。
できる範囲で、継続できる範囲でやることが
大切ですね。
2020年末に56キロの目標を立てたので
しっかりクリアできるように日々頑張ります。
ちなみに今朝は62,6キロ。
期限はあと4か月と10日ほどですね。
逆算してできることを続けるのみですね。
今日も一日良い日にしていきましょうね。
それではまた。
これ涼しそうですね。
アシンメトリーってかわいい。↓
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