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2020.08.31

8月のダイエット結果報告。目標は達成できたかな…？

カテゴリ： continue to diet

こんばんわ。
豆林です。

今日で8月も終わりですね。
なんやかんや暑くて大変だけど夏は好きなので
季節が秋に向かっていくのは少し寂しい。

今日は8月のダイエットの報告をします。
目標は62キロを切るでした。
さあ・・結果は？

実は朝、Twitterにはこんな写真載せて

その写真消しちゃった・・ｗ

なので証拠の体重計の写真はないのですが・・ｗ
今朝の体重は・・

61,8キロでした！

目標達成しました。
やったー。
頑張ったね。

1か月の体重の変化はこんな感じ。
↓

7/31が63,4キロ。
8/31が61,8キロ
なのでマイナス1,6キロ

結構順調。
というかほんとよくやってるよって自分でほめましょう。

やはり基本は自炊でカロリーとりすぎないようにして
最近は暑いからプールで運動と筋力つけるための簡単な筋トレ。
朝や運動前後にプロテイン補給で筋力維持と足りない栄養素の補給。
これをひたすら心掛けた成果ですね。

プロテインはこの森永のウィダーのウエイトダウンプロテイン

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9月からもこの調子で頑張ろう。

目標体重
12/31に56キロだから・・・あと4か月でマイナス5,9キロですね。
ということは9月末にマイナス1,475キロ。

つまり 9月末に60,3キロを切るが目標ですね。
60キロ台か・・厳しそうだけどやってみよう。

とにかくモチベーション維持して毎日の積み重ね
していくしかない。

また来月良い結果が報告できるようにしたいと思いますので
楽しみに見守っていてくださいｗｗ

今日はダイエットの報告でした。
それではまた。

ブルックスの美穀菜もおすすめ。
これで結果出ました。
↓