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2005/04/29
テーマ： 健康食品（商品）や注目の特集(827)
カテゴリ： 健康管理
脊椎の圧迫骨折、大腿骨頚部骨折など、骨を折ってしまうと安静を余儀なくされ、そのまま寝たきりになってしまうことがあります。
骨がもろい状態だと、ちょっと転んだだけでも骨が折れてしまうことがあります。
普段から骨を丈夫にすることが、骨折予防につながり、寝たきりの予防になります。
骨を丈夫にするためには
・適度な運動 （運動で骨に刺激を与えると、骨が丈夫になります)
・日に当たる （日光に当たることで、骨を作るのに必要なビタミンDが産生されます）
・カルシウムを取る （骨の材料となるカルシウムを十分に取ることが重要です)
食事のみでは十分量のカルシウムが取れない場合は、補助食品でカルシウムを補うことも必要です。
カルシウム（サプリメント）
骨がもろい状態だと、ちょっと転んだだけでも骨が折れてしまうことがあります。
普段から骨を丈夫にすることが、骨折予防につながり、寝たきりの予防になります。
骨を丈夫にするためには
・適度な運動 （運動で骨に刺激を与えると、骨が丈夫になります)
・日に当たる （日光に当たることで、骨を作るのに必要なビタミンDが産生されます）
・カルシウムを取る （骨の材料となるカルシウムを十分に取ることが重要です)
食事のみでは十分量のカルシウムが取れない場合は、補助食品でカルシウムを補うことも必要です。
カルシウム（サプリメント）
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