2006年09月の記事
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テニススクール
私は５月からテニススクールに通っています。昼間のクラスは人数少なくて（夜でも多くて６人くらいだけど）私が行ってる時間の初心者クラスは３名です。それ以外の曜日だと１人、もしくは０人です。それにしても、夏の間はきつかった～。炎天下の中で１時間ぶっ通しのテニス・・・倒れそうでした。９月に入ってようやく涼しくなってちょっとはマシになった感じだけど、それでも１時間テニスをすると汗で全身びっちょりですコーチは何人かいるんだけど、私が行ってる曜日のコーチはとにかく練習をハードにするコーチ。練習量がかなり多いです。でも、あまりフォームについて詳しく説明しないので、ただ練習だけハードにやっても、めちゃくちゃなフォームで全然上達しない気がする・・・。実際、このコーチが教えてる初心者クラスのメンバーたちはすでに１年以上初心者コースにいるみたいだけど、一向に初級者コースにうつらない。（注：初心者と初級者のレベルの差はかなりありますが）私自身も１時間あまりにきつい練習内容で、すでに挫折しそうです。コーチ自体も無口と言うか、レッスン時以外、挨拶もしないくらい。まあ、それはここの地域の人柄をあらわしてる気もするけど・・・。で、たまに振替で違う曜日のレッスンを受けるんだけど、そっちだとコーチが違うんです。若い先生。その曜日は生徒がいないので、いつもマンツーマン。でも私のペースに合わせてレッスンをしてくれるのでとても快適です。レッスンも細かく私のフォームの欠点を指摘してくれるので、とてもわかりやすいです。だったら、このコーチの曜日にうつればいいんじゃないか？と思うでしょうが、このコーチのレッスンは午後なんです。午後だとレッスン終了後、すぐに家に戻り（シャワーをあびる余裕もないくらい）子供たちを園バスのバス停まで迎えに行かなくてはならず、しんどいんです。あと、午後のレッスンだと、昼食後なので結構動きがにぶくなっている。でもレッスン内容を考えると移動したほうがいいのかな？と思ったり。いまの午前クラスは曜日も時間もＧＯＯＤなんだけど、レッスン内容がハードすぎてやる気が失せてきてる。冬の間はレッスン休もうかとも思う。でもそうするともうテニスに復帰しなくなるだろうし。難しいところです。
2006.09.19
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頭痛の漢方 パート５
また新たに漢方を処方してもらいました。頭痛の漢方はと～ってもたくさんあって、自分に合ったのを見つけるのは難しいです。でも自分に合うものを見つけられれば、この長年続いてる慢性頭痛が治るかも・・ということで頑張って漢方飲んでいます。で、新たに処方されたのは川きゅう茶調散（センキュウチャチョウサン） です。川キュウ茶調散料エキス顆粒A（カネボウ）90包川きゅう茶調散は、女性の生理や更年期あるいは産後に生じる心身の不調、いわゆる「血の道症」にともなう頭痛に適しているらしいです。ちなみに味は、まず～い中国茶って感じです。しかも粒がとがっているのか？のどにひっかかります。かなり飲みづらいですね。で、飲み始めて２週間が経ちました。かなり効いています。２週間でイブＡ錠を飲んだのは３回のみ。ただ、飲んでも治らなかった頭痛が２回もありました。イブＡ錠が効かなくなってきたのか？？でも、朝起きたら頭痛はなくなってました。私には結構合う漢方なのかもしれません。ただ、前も１ヶ月くらいは新しい漢方が効いていたけど２ヶ月目に入ったら途端に頭痛が頻出だったので、まだまだ油断はできません。
2006.09.14
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頭痛の漢方 パート４
頭痛の漢方じゃないけれど、過敏性腸炎気味の私に処方された人参湯。かなり効きます。トイレに行けない状態（山の中でトイレが見当たらないところをドライブとか）では特におなかがゴロゴロしていた私ですが、この人参湯を飲み始めてから、本当、突発的な下痢がなくなりました。いままでは週２回くらい突発的な下痢で苦しんでいたんですけど、この人参湯を飲んでからは一度もないんです。ただ、逆にちょっと便秘気味になってしまいましたが・・・。ということで、この漢方は下痢気味になったときだけ飲むことになりました。頭痛のほうは、ひどいです。毎日のように頭痛が続いていて、イブＡ錠を飲んでも治らない日も出てきています８月はすでに１２回も飲んでます。やっぱり偏頭痛向けの漢方は私には合わないのかも。
2006.09.14
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頭痛の漢方 パート３
今回、処方してもらった呉茱萸湯という漢方がちょっと効いてきてるようで、頭痛は週１～２回に減りました。７月は数えてみたら９回イブＡ錠を飲んでました。この薬は偏頭痛向けで、私はたぶん緊張性頭痛なので合わないかもって思ってたんだけど、そこそこ効いているようです。あと、今日は新たに人参湯という漢方も処方されました。元々、胃弱な体質で、食前に胃痛がよく起きてました。ただ、最近は食後に胃痛または下痢になることが多くなり、下痢も３～４回ひどい下痢になり、その後寝込むパターンになってしまってました。食後すぐに胃痛または下痢なので、なにか食べ物に当たったのかもと思うときもあるくらいです。今日はそのことを話したら、人参湯という漢方を処方されました。この人参湯は貧血、冷え症で胃部圧重感あるいは胃痛があり、軟便または下痢の傾向があるもの、あるいはときに頭重や嘔吐を伴うときに使うのが良いそうです。まさに私は冷え症、貧血気味、下痢傾向、頭痛・・・ぴったりの薬です。もともと過敏性腸炎気味で、高速道路などトイレがしばらくないところに行くと急におなかが痛くなるという体質で、前もって正露丸を飲んだりしてしのいでいました。最近では下痢がひどいので、外食して車で帰宅する１５～２０分くらいの間にもトイレに３回くらい駆け込むくらいになっていました。この漢方が効いてくれれば良いけど。ちなみにこの漢方の味は、「甘い」ですとっても飲みやすいですよ。
2006.09.14
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頭痛の漢方 パート２
頭痛のための漢方を５月から飲み始めて２ヶ月。効き目はというと・・・・最初の１ヶ月はほとんど効果なし。相変わらず、２日に１回の頭痛。１ヶ月を過ぎた頃、ちょっと効き目が現れ始め、２日に１回の頭痛が３日に１回くらいになり、最高１週間頭痛が起きないときもありました。元々、飲んでいた漢方はＰＭＳに効く漢方だったせいか、ひどかった排卵痛はほとんど起きなくなってました。でもやっぱり排卵日前頃の頭痛は相変わらず。そして漢方を飲み始めて１ヵ月半。。いつもは食前に飲むのだけれど、朝晩２回飲み、食事をするといきなり下痢をするように。とにかく食べるとすぐに下痢。お昼は漢方を飲んでいないせいか下痢が起こらず。１週間ほど様子を見ていたのですが、やはり漢方を飲み、食事をした直後に下痢が続き、結局漢方は食後に飲む事にしました。でもなんだか胃が弱ってきたみたいで胃痛も起こるように。なので、新たな漢方を飲むことになりました。今度は呉茱萸湯という漢方です。呉茱萸湯エキス顆粒【カネボウ漢方】90包この漢方についての説明は以下のとおり。胃腸が弱く、冷え性の傾向のある人の頭痛、偏頭痛、嘔吐、下痢、胃下垂、しゃっくりなどの症状に適するとされている。この薬についてはしばしば頭痛に対する劇的な効果が報告されている。10年以上苦しんだ慢性の偏頭痛が呉茱萸湯の一服で嘘のように消えたのに感動し、漢方医を志した人の話をどこかの雑誌で読んだ記憶がある。最近紹介した大黄牡丹皮湯（だいおうぼたんぴとう）、芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）と並んで、特効薬的な効果のある薬である。もちろん、すべての人にこのような即効性の効果があるわけでなく、通常は冷え症・胃弱・後頚部のこりを持つことがこの漢方薬の使用目標となり、頭痛などの症状が1ヶ月、3ヶ月をかけて徐々に回復に向かい、顔色も血色も良くなり、諸症状が消え去るという経過をたどるようである。私の頭痛は、偏頭痛のように脈打ってズキズキするわけでなく、ずーっと痛いんです。ただ、痛いのはだいたいどちらかのこめかみあたり。肩こり、首のこりはとてもひどく、冷え症。そして胃弱。この漢方でしばらく様子を見る事になりました。今回は１日３回です。でも苦くて飲みづらい・・・。
2006.09.14
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頭痛の漢方
私は頭痛持ちです。二人目出産後から始まった頭痛がすでに３年半も続いてます。一時は良くなってきたときもあったけど、今年の３月くらいから頭痛がひどくなり、２日に１回は頭痛という日々。私の場合、イブＡ錠が良く効くので、頭痛信号のときに飲むんだけど（この状態で飲まずに痛くなってから飲むと、もう効かないんです）月の半数以上を鎮痛剤に頼るのはまずいんじゃないかと思い始めました。そこで、近くにある漢方を処方してくれるという有名な病院に行き、頭痛の治療を開始しました。最初に病院に行ったのは５月。そのとき処方されたのは「葛根湯」「桂枝茯苓丸」「加味逍遙散」です。葛根湯(1001) 24包葛根湯は、カゼのひき始めでゾクゾク寒気がするとき、また、頭痛や肩こり、筋肉痛、じん麻疹などにも良いそうです。私の場合は緊張性頭痛だと思うし、かなりひどい肩こりなのでその肩こり対策として処方されました。ツムラの漢方 桂枝茯苓丸料エキス顆粒24包（12日分）[医薬品][漢方薬]｢桂枝茯苓丸（けいしぶ... 血行をよくして熱のバランスを整えることで、のぼせや冷えを改善し、子宮などの炎症をしずめます。また、ホルモンのバランスを整える効果があるそうです。具体的には生理不順や生理痛、頭痛、めまい、肩こり、のぼせ、足の冷えなどに効くそうです。私の場合、二人目出産後頭痛が始まったので、ホルモンバランスの崩れから頭痛が起きてるかも、ということでこの漢方も処方されました。ツムラ 加味逍遙散24包こちらも桂枝茯苓丸と同じような効果があります。
2006.09.14
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初！ケーキ教室
今日は初！ケーキ教室でした。とっても熱心な先生で、レッスン中は私語厳禁！！洗い物をしてるときでさえも・・・。そして、話もうわさ話、自慢話は駄目。文学的な話をするように・・・って一体どんな話をすればいいの？？って感じでした。ただ、ケーキ自体は先生が厳しいだけあって、とてもおいしく仕上がりました今回は先生がデモンストレーションしたので、私は見てるだけでした。来月からは自分で作ります。（月１回のレッスンです）先生が厳しいのでちょっとビクビクしちゃう。先日のパスタ教室とは大違いだわ。
2006.09.07
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