オカイモノメモ

早速買いに出かけたところ、小さいスーパーにはあまりおいてなく、大きいスーパーにはあるという程度。（１パック￥108～￥130前後）その上、かいわれの隣がぽっかり空いていて売り切れている状態が続いています。ヨーカドーが￥108円と再安で買いやすかったです。

が、「スプラウト」よりスルフォラファンが含まれている量が断然多い「スーパースプラウト」はコープデリで取り扱っていました。毎週の取り扱いではないのが残念ですが、これはありがたいです。

早速「スプラウト」を食べてみましたが、ちょっと辛みはあるものの薬味にピッタリで何でも合うし食感が好みでよく噛むのも苦になりませんでした。夕食が餃子鍋だったので合わせて食べたらあっという間に１パックなくなってしまいました。美味しいので今後も続けられそうです。

番組でもやっていましたが、ダイエットへの一番の効果は「スプラウト」というアイテムを意識することによって無理なく食べる量が減ったり、内容がヘルシーなものに変わったりすることだと私も思います。とりあえずスプラウトを探し回るのに結構運動になりました（笑）。