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ハイパーたけちん
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2006年04月05日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： ダイエット記録【日】
４月になり、何か始めるかと思い、ダイエットすることにしました。
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4 これはマズイ。嫁にもいつも言われます。
だから、ブログの主旨も「ダイエット記録」を中心にします。
ダイエットもいろいろあるけど、基本は
ですね。運動はいちいち着替えるのが面倒。普通に通勤している中でどうにかしたい。
だから、
・歩く
・食事制限
この２点を中心にやっていくことに決定。
・食事制限 カロリー取り過ぎないように「そば」を中心に。
こんな忍耐力が必要な方法で大丈夫かなぁ？
なんで「そば」か？…なんとなくヨサゲだから。
で、今日は５日ですが、１日から始めたので、今日はまとめ。
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5 94.6kg 体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
こんな感じです。
BMIと基礎代謝が途中からだけど、これは、体脂肪計の機能をいじってたら
基礎代謝ってどう見たらいいのか。誰か教えてくれませんか？
ありがとうございました。
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4 これはマズイ。嫁にもいつも言われます。
だから、ブログの主旨も「ダイエット記録」を中心にします。
ダイエットもいろいろあるけど、基本は
ですね。運動はいちいち着替えるのが面倒。普通に通勤している中でどうにかしたい。
だから、
・歩く
・食事制限
この２点を中心にやっていくことに決定。
・食事制限 カロリー取り過ぎないように「そば」を中心に。
こんな忍耐力が必要な方法で大丈夫かなぁ？
なんで「そば」か？…なんとなくヨサゲだから。
で、今日は５日ですが、１日から始めたので、今日はまとめ。
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5 94.6kg 体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
こんな感じです。
BMIと基礎代謝が途中からだけど、これは、体脂肪計の機能をいじってたら
基礎代謝ってどう見たらいいのか。誰か教えてくれませんか？
ありがとうございました。
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