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2008年5月

2007年08月20日

ダイエット28日目の朝　　昨日に比べて　 ???ｋｇ 　　トータル　 －０．４ｋｇ

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、デニーズのモーニング

昼食、ざるうどん

夕食、カレー、焼そば、ビール

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（SPOTTRANING LOWERBODY、8MINUTES）

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

募金をしに武道館に行ってきました～(*￣∇￣*)

朝早く行ってきました。

暑かったけど･･･。

しかも朝だったからか、

芸能人誰もいなかったの。

遠くにタッキーとかいたらしいけど、

遠すぎて全然分からなかったわ。

残念。

でも募金はきちんとしたわよ～。

小額だけど有効に使ってもらえたらうれしいな♪

そういえば、

土曜日涼しかったので、服を買いに「佐野アウトレット」に行ってきました。

あんなに人がいたのは初めてよ。

4～5年前まではガランとしていたのに･･･。

ホントに景気がいいのね～。

ジーンズが欲しかったのに、人がいっぱいいすぎて、奥まで行けないの。

アイスやチョコの販売店の前にも長蛇の列が出来ていたわ。

ジーンズは近所のお店で買いました。

スキニージーンズを（〃▽〃）

ダイエット頑張らなくっちゃ!!!

☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆

ビリーはSPOTTRANING LOWERBODYをしてみました。

下半身を集中的にトレーニングです。

ジーンズを買っちゃったからね。

これ、初めてだったんだけど、かなりきつい。

やりはじめて５分くらいで、太ももがプルプルするの。

まるで全力疾走した後みたいな感じ。

そして今日、お尻と太ももが筋肉痛です。

やっぱりビリーはきついなぁ。

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

misson1　GettingStarted 　７回
基本トレーニング。
mission2　MaximumPower 　４回
筋力アップトレーニング。
mission3　RockSolidAbs 　１回
腹筋プログラム。
8MinutesSuperchargeCardio 　２回
8分間の集中トレーニング。全体的にテンポが速い。
Fatblastingcardio 　２回
コンバットキック、コンバットジャブ等の有酸素運動を主体とした全身運動。
SpottraningLowerBody　　１回
下半身を集中的にトレーニング。
SpottraningUpperBody 　２回
上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋等の腕に注目した運動。
Billy'sFavoriteMoves 　　５回
楽しくトレーニングが行えるようにビリーが選んだ運動。

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

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最終更新日 2007年08月20日 13時47分39秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

(*´∀`*)ノ。+゜*。*

みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。* さん

募金に行ったのね???

ということはあたし、kakkinっちとおうち近い???

近くないね。うふ。

ちゃんとﾋﾞﾘｰさん続けてるのねぇ～!!

(2007年08月20日 14時30分20秒)

返事を書く

みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。*さん

kakkin123 さん

＞募金に行ったのね???
☆行ってきたわ～♪

＞ということはあたし、kakkinっちとおうち近い???
☆日本橋に車停めて電車で行って来たの。

＞近くないね。うふ。
☆でも、そんなに遠くないと思うわよ♪

＞ちゃんとﾋﾞﾘｰさん続けてるのねぇ～!!
☆暑くてウォーキング出来ないから、ビリーやらないとどんどん膨張しちゃうのよ･･･。
(2007年08月20日 14時37分27秒)

返事を書く

Re:週末の出来事（武道館・佐野アウトレット）♪(08/20)

knkan2525 さん

欽ちゃんのゴール…泣いちゃったわ。
武道館まで行っても芸能人は見られないのね。
私、田舎者だからてっきり見放題だと思ってたわよ～！
(2007年08月20日 14時41分20秒)

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knkan2525さん

kakkin123 さん

＞欽ちゃんのゴール…泣いちゃったわ。
☆感動したよね～。私も少し走ろうかと思ったけど･･･この暑さでは無理だわ。しかも走るの嫌いだし･･･。

＞武道館まで行っても芸能人は見られないのね。
☆時間帯によるかも。

＞私、田舎者だからてっきり見放題だと思ってたわよ～！
☆中に入って観覧するには、観覧券が必要なの。募金だけの人は武道館の横から入って階段下りて、お金を渡すだけなの。しかも「さっさと歩いて!!!」と言われてゆっくり武道館の中も見れなかったのよ。
(2007年08月20日 14時53分17秒)

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Re:週末の出来事（武道館・佐野アウトレット）♪(08/20)

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ さん

ほっほ～武道館で募金かぁ～
私にはちょっと遠いかもね！

ﾋﾞﾘｰやっているんでしょ！
kakkin偉いよ！うん、偉い！！！

(2007年08月20日 15時55分40秒)

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じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん

kakkin123 さん

＞ほっほ～武道館で募金かぁ～
☆武道館まで行ってきたの。暑かったわ。

＞私にはちょっと遠いかもね！
☆うん。かなり遠いと思う。

＞ﾋﾞﾘｰやっているんでしょ！
☆ジーンズ買ったから久しぶりにビリーさんに会いました～♪

＞kakkin偉いよ！うん、偉い！！！
☆うふっ、ありがとう～♪　欽ちゃん見習って頑張るわよ～♪
(2007年08月20日 18時58分29秒)

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Re:週末の出来事（武道館・佐野アウトレット）♪(08/20)

☆ともこふ☆ さん

やっぱりイイな～8枚組！下半身トレーニングを是非やってみたいです(^^)
そしてスキニーを格好良く履きこなしたい!!!

(2007年08月20日 21時45分09秒)

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Re:週末の出来事（武道館・佐野アウトレット）♪(08/20)

ちぃ（*＾o＾*）/ さん

武道館かぁ･･･。そんなに気軽に行けるなんてkakkinっちは都会っ子ね。
舞踏館←なんか変だし。ぶどうじゃなくぶとうって打ってたし。

武道館行ってみたいなぁ。

(2007年08月20日 23時10分50秒)

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☆ともこふ☆さん

kakkin123 さん

＞やっぱりイイな～8枚組！下半身トレーニングを是非やってみたいです(^^)
☆30分だからともこふさんには物足りないかも～＾＾　私にはちょうどいいくらいの運動だったわ♪

＞そしてスキニーを格好良く履きこなしたい!!!
☆私も太ももをもう少し細くして履きこなしたいの!!!
(2007年08月21日 12時39分11秒)

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ちぃ（*＾o＾*）/さん

kakkin123 さん

＞武道館かぁ･･･。そんなに気軽に行けるなんてkakkinっちは都会っ子ね。
☆中身は田舎っ子よ～。

＞舞踏館←なんか変だし。ぶどうじゃなくぶとうって打ってたし。
☆私も打ち間違いしょっちゅうあるわよ～。しかも間違いに気づいていない･･･。

＞武道館行ってみたいなぁ。
☆大きな玉ねぎがあるわよ～。そして春には桜がきれいなの♪
(2007年08月21日 12時46分09秒)

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