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2008年5月

2007年10月29日

カロリーって･･･。

(6)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：ダイエット

簡単なマクロビオティックと言えば、

玄米ごはんとごま塩???

そこで早速ごま塩を作ってみました。

塩：黒ごま＝２：９

炒って、

すって、すって、すりつぶして出来上がり～♪

美味しそうな香りがする～♪

あまりに美味しそうなので、

玄米ごはん（16穀入り）にかけて食べてみました～〆`(^◯^*)≪

ごま塩

美味しいよ～♪

もう少しごまが多くても良かったかな～。

今度は塩：黒ごま＝２：10で作ってみよう。

はとむぎは、サラダに入れたけどモチモチして美味しかったよ～♪

たかきびは、やっぱりお肉とは違うけど弾力があっていろいろ使えそう～♪

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

レコーディングダイエットをすることにしました。

先週、夕方のニュースでやっていたの。

「毎回の食事の中で、どれだけのカロリーの物をどれだけ食べたかを逐一記録し、自分の一日の総摂取カロリー量を確認する」

というシンプルなダイエット方法。

金曜日の食べた分のカロリー計算をしてみたら、

10月26日の夕食♪

2,267kcal （アルコール982kcal）

そこで、週末お酒を控えてみたけど、

あんまり体重は変わらなかったわ･･･。

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最終更新日 2007年10月29日 13時15分34秒
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■コメント

Re:カロリーって･･･。(10/29)

knkan2525 さん

レコーディングダイエットまで始めるんだね！凄い！！

私もビールを数日間我慢したのに、全く体重が
変わらなくて、結局今もガブガブいっちゃてるんだけど
良く考えると、晩酌を毎日するようになってから
どんどん太ってきたのよ～！！
だから土曜日からいつもよりは控えめに挑戦中で～す(-∇-;)アハ
ごま塩って髪が綺麗になったりハゲ予防になったり
凄く優秀な食べ物だよ～と社長が言っております。
(2007年10月29日 13時21分23秒)

返事を書く

knkan2525さん

kakkin123 さん

＞レコーディングダイエットまで始めるんだね！凄い！！
☆ちょっとｶﾛﾘｰを考えてみようと思ったの。でも、面倒なの。

＞アルコール…やっぱりカロリー高いよね(・_・;)
☆高いの。高くてびっくりよ。

＞私もビールを数日間我慢したのに、全く体重が
＞変わらなくて、結局今もガブガブいっちゃてるんだけど
＞良く考えると、晩酌を毎日するようになってから
＞どんどん太ってきたのよ～！！
☆私も太った原因ってｱﾙｺｰﾙかなぁ。でも確かに飲んでいる量が増えているのよね。

＞だから土曜日からいつもよりは控えめに挑戦中で～す(-∇-;)アハ
☆私も少し減らすわっ!!!

＞ごま塩って髪が綺麗になったりハゲ予防になったり
＞凄く優秀な食べ物だよ～と社長が言っております。
☆そうなんだぁ。じゃあ毎日食べる!!!　毎日食べてﾂﾔﾂﾔの髪になるわ!!!
(2007年10月29日 13時34分29秒)

返事を書く

Re:カロリーって･･･。(10/29)

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ さん

私、本を買いました壁］_・。）チラッ

ごま塩、自分で作るとおいしいよね♪
玄米ごはん、何膳でも食べられそうなんだよね～ﾄﾎﾎ。。。
(2007年10月29日 15時31分42秒)

返事を書く

じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん

kakkin123 さん

＞私、本を買いました壁］_・。）チラッ
☆私も本どうしようかなぁと思っているの。どうだった？

＞ごま塩、自分で作るとおいしいよね♪
☆こんなにおいしいとは思わなかったの。あまりのおいしさにびっくり！

＞玄米ごはん、何膳でも食べられそうなんだよね～ﾄﾎﾎ。。。
☆玄米ごはん、すっごくおいしいの。食べ過ぎちゃいそうよ。。。
(2007年10月29日 17時11分39秒)

返事を書く

ξ*´艸`*ξ 。.:*:・’*:..。♪;゜・:*

YOU。ξ*´艸`*ξ 。.:*:・’*:..。♪;゜・:* さん

ｺﾞﾏ塩って､手作りするとそんなに美味しいんだ～。

玄米と良く合うよね♪

ﾕｩも作ってみよっかなぁ～☆

(2007年10月29日 23時54分36秒)

返事を書く

YOU。ξ*´艸`*ξ 。.:*:・’*:..。♪;゜・:*さん

kakkin123 さん

＞ｺﾞﾏ塩って､手作りするとそんなに美味しいんだ～。
☆初めて作ったんだけど、香りが良くて美味しいの。

＞玄米と良く合うよね♪
☆合いすぎて食べ過ぎちゃうのが問題ね(^_^;)

＞ﾕｩも作ってみよっかなぁ～☆
☆ぜひ作ってみて！　美味しいよ～♪
(2007年10月30日 13時52分53秒)

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