2026年07月の記事
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雑感７－３１
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、今川焼を食べる。本を読んだ。横になった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、トマト、キャベツのサラダ、胸肉、肉団子、稲荷寿司、バナナ夕食はさばの味噌煮、やまいも、豆腐、ナスの味噌汁
2026年07月31日
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雑感７－３０
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、食パンを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。歯医者に午後から行く日だ。２時ごろ自宅を出た。歯医は３０分ほどで終わった。帰りにフレッシュハウス、サンドラッグ、セリア、ワッツで買い物をして帰った。５時頃家に着いた。おやつを食べた。夕寝をした。植木に水をやった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、トマト、きゅうり、たまご、ソーセージ、牛肉の炒め、鮭の炒め夕食は豚肉のソテー、わかめ、豆腐の味噌汁、納豆、キャベツのサラダ
2026年07月30日
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雑感７－２９
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ぜんざい、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。スイカが届いた。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、ソーセージ、ぜんざい、もち、キャベツのサラダ夕食はウナギ、カレーライス、トマト、きゅうり、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月29日
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雑感７－２８
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼を食べる。不燃物を処理しに行った。ポストに発送をした。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。掃除をした。１２時ごろ生協がきたがメールが来て荷物取りに行った。生協は入れておいてもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４位半ごろ地震が起きた。揺れた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、牛肉のステイキ、牛肉とこんにゃくの炒め、そば、サーモンのチラシ寿司夕食はうなぎ、豆腐、ナスの味噌汁、カツオの刺身、いも
2026年07月28日
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雑感７－２７
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、食パンを食べる。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。銀行前で降りた。ポストに発送をした。フレッシュハウス、旬屋、カルディで買い物をした。重くなったが歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。２時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はチキンライス、たまご、コロッケ、キャベツのサラダ夕食は豆腐、玉ねぎの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、長ネギ、牛肉の炒め
2026年07月27日
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雑感７－２６
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、チキンライスを食べる。１０時前に自宅を出た。イオンまで台車を引いて行った。地階でかなり買った。バスで帰りセブンに寄った。粗品をもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。植木に水やりした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、ゆでたまご、トマト、キャベツのサラダ、さばの味噌煮夕食は豆腐、エノキの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、かまぼこなどの肉じゃが
2026年07月26日
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雑感７－２５
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、食パン、チーズを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。自転車をこいだ。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、たまご、チキンライス、みずようかん、マンゴー入りヨーグルト夕食はカレーライス
2026年07月25日
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雑感７－２４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、ご飯を食べる。眼科に行く日だ。９時半頃自宅を出た。眼科で待たされた。眼圧、視力検査の後診察があった。変化はない。帰りに旬屋で買い物をして帰った。途中薬局で薬をもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。水やりをした。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、トマト、たまご、鮭の炒め夕食はなす、えのきの味噌汁、チラシ寿司、サーモンの握り寿司
2026年07月24日
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雑感７－２３
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。１２時半頃自宅を出た。発送をした。銀行に寄った。元気村、フレッシュうハウス、ローソンの野菜屋で買い物をして帰った。根菜類なので重い。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はうなぎ、たまご、キャベツのサラダ、煮豆夕食はカツオ、サーモンの刺身、豆腐、しめじの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、厚揚げ、牛肉の炒め、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月23日
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雑感７－２２
６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナを食べる。庭掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋、フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りてバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を作った。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、胸肉、コロッケ、牛肉のステイキ夕食は豆腐、エノキの味噌汁、豚肉、野菜炒め
2026年07月22日
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雑感７－２１
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、目玉焼きを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。少し横になった。１２時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はうどん、シーチキン、サイコロステーキ、バナナ夕食はカツオの刺身、小松菜、うどんの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、こんにゃく、ぎゅうにくなどの肉じゃが
2026年07月21日
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雑感７－２０
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、チキンライスを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を作った。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はカレーうどん、キャベツのサラダ、胸肉夕食はカボチャ、豚肉、煮豆、玉ねぎの炒め、きゃべつ、えのきの味噌汁、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月20日
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雑感７－１９
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パンを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はチキンライス、たまご、納豆、胸肉、キーウイ入りヨーグルト夕食はウナギのかば焼き、山芋、豆腐、エノキ、わかめの味噌汁
2026年07月19日
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雑感７－１８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、今川焼を食べる。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。Aプライスでウナギを買った。グルメを予約していたので昼食の食堂に行った。途中図書館で本を借りた。昼食はサバ定食にした。１２時半頃職を終えた。サニーまで行って買い物をして帰った。重くなったのでバスで帰った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。昼食が多すぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はマグロの刺身、サバの煮付け夕食は豆腐、エノキの味噌汁、鶏肉のもも、ジャガイモ、人参、玉ねぎなどの窯煮、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月18日
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雑感７－１７
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ポテトサラダ、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。庭掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。２時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。歯医者に行った。途中サンドラッグ、旬屋で買い物をした。歯医者で待たされた。治療は５０分ほどかかった。次回の予約をした。今回は出血、膿は出なかった。フレッシュハウスで買い物をしたが時間を要した。ローソンの野菜屋でも買ったので重くなった。帰ってジュース類を飲んだ。夕寝をした。８時ごろ夕食を取った。軽めにした。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、カレーライス夕食はジャガイモ、牛肉、玉ねぎなどの窯煮、キーウイ入りヨーグルト、キャベツのサラダ
2026年07月17日
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雑感７－１６
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。横になっていたら寝ていた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、たまご、明太子、そうめん、おこわ夕食はしめじ、豆腐の味噌汁、胸肉、鯵の刺身、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月16日
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雑感７－１５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、シーチキン、食パンを食べる。腰が痛い。１０時半ごろ自宅を出た。ゆうちょと銀行に寄った。イオンまで行き地階でかなり買った。２階でフライパンを受け取った。重くなった。バスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、豚肉、たまねぎの炒め、たまご、ポテトサラダ夕食は豆腐、わかめの味噌汁、カレーライス、きゅうり、シーチキンの和え物
2026年07月15日
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雑感７－１４
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。庭掃除をした。本を読んだ。掃除をした。１２時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。荷物取りに着替えたけど近くで遭遇した。スイカを食べた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、ビビンバチャーハン、ウイナー、たまご夕食は豆腐、エノキの味噌汁、豚肉、たまねぎ、ごぼうの豚丼、カツオの刺身
2026年07月14日
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雑感７－１３
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、シーチキン、食パンを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。コメなど買ったので配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、ウイナー、そうめん夕食はニンジン、ジャガイモの味噌汁、もやし、牛肉などのビビンバチャーハン、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月13日
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雑感７－１２
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒー、ハーブティを飲む。キャベツのサラダ、納豆、豚まんを食べる。本を読んだ。りんごジュースが届いた。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。カーテン、ハンドファンが届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、ゆで卵、ピザ、鮭の炒め、バナナ入りヨーグルト夕食は豆腐、エノキ、わかめの味噌汁、鶏肉のもも、ごぼう、たまねぎ、厚揚げなどの炒め、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月12日
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雑感７－１１
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。駅に向かった。途中図書館で本を借りた。駅のエディオンで粗品をもらった。ケンタッキーでポテトを買った。サニーで牛乳を買ってバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、たまご、胸肉、フライドポテト、鮭の炒め夕食はカレーライス、らっきょ、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月11日
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雑感７－１０
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳を飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、今川焼を食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、たまご、豚肉の炒め、胸肉、ココナッツミルク、ピザ夕食はわかめ、とうふの味噌汁、鯵の握り寿司、チラシ寿司
2026年07月10日
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雑感７－９
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳と紅茶を飲む。キャベツのサラダ、納豆、豚まんを食べる。９時半ごろ自宅を出た。歯医者に行った。だいぶ治療に時間を要した。最後は出血して痛かった。１時間はかかった。帰りにフレッシュハウス、サンドラッグ、ローソンの野菜屋で買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、たまご、ソーセージ、バナナ入りヨーグルト、ピーマンの肉詰め夕食は豚肉、ゴーヤ、厚揚げの炒め、ヨーグルト
2026年07月09日
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雑感７－８
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とハーブティーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。冷凍品が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、たまご、ピザ、牛めし夕食は豆腐、小松菜の味噌汁、ピーマンの肉詰め、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月08日
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雑感７－７
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。キャベツのサラダ、食パンを食べる。まだ胃が不調だ。８時半ごろ自宅を出た。内科に行った。すでに予約している人で多かった。初疹なの中に割り込んだ。下痢中なので別室で待機された。別室で血液検査、診察があった。そこで支払いもした。割にすぐに終わった。帰りにローソンの野菜屋、セガミ、Jマートで買い物をして帰った。根菜類なので重い。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。薬を飲んだ。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、キャベツのサラダ、胸肉、ぶたまん夕食は餃子、カツオの刺身、巻き、稲荷寿司、豆腐、わかめの味噌汁
2026年07月07日
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雑感７－６
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳を飲む。今川焼を食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。１１時ごろ自宅を出た。生協は休みにした。ポストで発送をした。そのままフレッシュハウスで買い物をして帰った。牛乳など買ったので重い。雨は上がっている。昼食を少し食べれるようになった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は肉じゃが、たまご、きゃべつ夕食はサバ、厚揚げ、玉ねぎ、人参などの炒め、ヨーグルト、サーモンの握り
2026年07月06日
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雑感７－５
８時ごろ起床。夜中に何回も起きた。下痢で４、５回はトイレに駆け込んだ。朝食をとらない。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。ミルクやカードが届いた。昼食も抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。まだ胃が不調だ。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はバナナ、ミルク夕食は豆腐、わかめの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、豚肉の肉じゃが
2026年07月05日
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雑感７－４
５時頃起床。雨が降っている。風も強い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、ナンを食べる。セブンに行き発送をした。牛乳を買って帰った。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。５時前に自宅を出た。雨は上がっている。Jマートまで行き買い物をした。かなり買ったので重い。荷物を取りに来てもらった。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。夜中に下痢で胃痛をした。昼食はそばめし、たまご、胸肉、キャベツのサラダ、トマト夕食はカボチャ、小松菜の味噌汁、鶏肉のもも、ピーマン、玉ねぎ、人参の炒め
2026年07月04日
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雑感７－３
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、ナンを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半ごろ自宅を出た。郵便局に行き発送をした。セリア、フレッシュハウス、ローソンの野菜屋で買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、胸肉、たまご、たらこの炒め、キーウイ入りヨーグルト夕食は豆腐、小松菜、エノキの味噌汁、豚肉、玉ねぎ、小松菜の炒め、握り寿司、チラシ寿司、ヨーグルト
2026年07月03日
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雑感７－２
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、食パンを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。セリア、サンドラッグ、旬屋、フレッシュハウスで買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、トマト、卵、納豆、イワシのかば焼き夕食はとうふ、えのき、ホウレンソウの味噌汁、豚肉、玉ねぎ、人参などの炒め、キーウイ入りヨーグルト
2026年07月02日
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雑感７－１
５時半ごろ起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、今川焼を食べる。本を読んだ。２社の申し込みをした。ジャムとステイキだ。砂糖が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、トマト、キャベツのサラダ、カツ、キーウイ入りヨーグルト夕食はとうふ、きゃべつ、エノキの味噌汁、キャベツ、玉ねぎ、人参、豚肉、かまぼこの炒め
2026年07月01日
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