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2006年01月24日

この楽天広場やフリマで色々とお世話になっているともみーたさんが

コメントの返事では書き切れなさそうなので、日記にてお返事。
(ともみーたさん、不都合でしたら削除します)

ヨガのクラスは場所とりで早くスタジオに入らないと満員御礼(ホントです)。
落ち着いてヨガに集中できんやんけーっ！ってことで、
自宅でＤＶＤを観ながらやることにしました。
広々とポーズ取れるし！好きな格好で出来るし！玄人並みのおばちゃん達見て
ショック受ける事もないし！(笑)

(早く連れて行きたいけど、『おかあさんといっしょ』を見ないと納得しない)
それから掃除洗濯にとりかかったりするんで･･･どう考えても落ち着けない(笑)。
なので、ジムはもっぱらマシンばっかりです。
教室に通うのも良いけど、ヨガって精神的な要素もあるので、
一番落ち着ける自宅でするのが効果的な感じがします。
毎日ヨガをしてないので体は硬いままですが、生理周期が
月の満ち欠けに沿って来るようになりましたよ。(本来はそれが理想らしいです)。
酷かった生理痛も幾分軽くなったように思えるし。
ヨガに関しては、別に教室に行かなくても出来る！ってことで･･･

ちなみに、私が利用しているＤＶＤは、綿本彰さんの
『綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ』

『〈ヨーガ式〉呼吸レッスン』(ちらっと読んだだけで、ＣＤは聴いてないです)
両方とも楽天ブックスで購入できます。
色々と本を手にとって見ましたが、この２冊が一番分かりやすくてお勧めです。

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