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2023.04.26
カテゴリ： ゆっくりダイエット
こんにちは
ダイエット日記です。
プチストイック実践！
1週間前から夜ご飯を食べないようにしてます。
食べる量を減らす目的です。
これはカリスマトレーナーのＡＹＡさんが夜は寝るだけなので晩御飯は食べなくてもいいと言っていて、それをまにうけて素人ながら実践してみますｗ
急に晩御飯抜きはストレスがたまるので慣れるまで１週間に一度、日曜日は食べる日にしました。
毎日、夜ご飯をお腹パンパンになるまで食べていました、それを急にやめたらどうなるか！
結果、普通にイライラしますｗ
これは個人差があると思います。
ＡＹＡさんのストイック、半端ね～！
まぁ、あの人はプロなので朝食と昼食でバランスの取れた食事をしてらっしゃると思いますが・・・
私の場合ド素人なので身体を壊さない程度に実践しますｗ
空腹時はなんとかお茶で紛らわしてます。
しばらく続けようと思います。
ダイエットに失敗する多くの人は肥満脳が原因かもしれません。
肥満脳をダイエット脳に切り替えてみるのもいいですね。
勝手に“やせ体質”に変わる！ ダイエット脳 [ 加藤俊徳 ]
何をやってもダイエットできない方一度読んでみてください。
ダイエット日記です。
プチストイック実践！
1週間前から夜ご飯を食べないようにしてます。
食べる量を減らす目的です。
これはカリスマトレーナーのＡＹＡさんが夜は寝るだけなので晩御飯は食べなくてもいいと言っていて、それをまにうけて素人ながら実践してみますｗ
急に晩御飯抜きはストレスがたまるので慣れるまで１週間に一度、日曜日は食べる日にしました。
毎日、夜ご飯をお腹パンパンになるまで食べていました、それを急にやめたらどうなるか！
結果、普通にイライラしますｗ
これは個人差があると思います。
ＡＹＡさんのストイック、半端ね～！
まぁ、あの人はプロなので朝食と昼食でバランスの取れた食事をしてらっしゃると思いますが・・・
私の場合ド素人なので身体を壊さない程度に実践しますｗ
空腹時はなんとかお茶で紛らわしてます。
しばらく続けようと思います。
ダイエットに失敗する多くの人は肥満脳が原因かもしれません。
肥満脳をダイエット脳に切り替えてみるのもいいですね。
勝手に“やせ体質”に変わる！ ダイエット脳 [ 加藤俊徳 ]
何をやってもダイエットできない方一度読んでみてください。
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