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2023.05.16
カテゴリ： ゆっくりダイエット
こんにちは
ダイエット日記です。
お久しぶりです～
ゴールデンウイークは本職がお休みで、バイト以外な～んにもしなかった。
まぁ見事に体重は3キロ増えましたわ・・・
本職が休みの日以外は夜食を抜いてるんですが、1か月がたちました。
食べないと5キロは軽く減りますね。
もう夜食べなくてもよくなってきました。
なれてきたｗ
ん～・・・ＭＡＸ115キロからしたら減ってますが・・・
100キロきるまでダイエットできたとは言えない・・・
この調子で夜食を食べるのは日曜日だけにしていきます。
ジェイソンステイサムさんは私より4つも年上であの身体！
あこがれるわ～
あ～なりたいもんです。
まぁ無理でしょうけどｗ
そもそも質が違いますね。
YouTubeでジェイソンステイサム流筋トレみたいな動画があげられていますがめちゃくちゃかっちょえ～
とまぁ筋トレが流行ってますがスポーツクラブで器具を使用してトレーニングするのもいいんですが。
私は自重トレーニングが一番効果があると思っています。
腕立て伏せ何回できますか？
ゆっくり10回できます？
太っているとかなりキツですよね。
できない方のほうが多いかも。
では膝をついたらできるかな？
腕立て伏せって回数できなくても効果あるんですよ！
腕立て伏せをするたびに一回一回お腹をついて起き上がる、これだけで十分鍛えられます。
太っている方は（私もそうですが(^^;)）自重、自分の身体が重りになっています。
私の場合の平均体重は67キロです！え？ろ、ろ、ろく67キロ！？は～？
あれ今、何キロだったかな？ｗ
平均で行くと43キロの重りを背負っているのと同じですね。
なので自重トレーニングで十分なんですね。
ジム通う必要がないｗ
まぁ言えばですよ歩くだけで痩せれる気がしますよね！
でもしないんです・・・(^^;)
太っているとなかなかしないんですよね～
無理だと諦めちゃうんです。
楽な方を選んじゃう。
ちょっとつかれたら甘いものを食べちゃう。
そう！楽して痩せる方法なんてないのに探しちゃう。
決まって言うセリフは明日からやろう！
もう脳が壊れてる。
こんなことで痩せると思いますか？
これから、夏が着て薄着になってくる。
え？太っている奴は冬でも薄着だろ！
誰だ誰だ？そんな傷つくようなこと言うやつは？
当たってるやん！
もう言われることになれちゃってｗ
だめだめ！
恥ずかしい身体を見られるのは嫌だ！
後ろ指刺されるのは嫌だ！
夏までに何とかしよう！
100キロきるぜ！
100キロきりたいなｗｗｗ
100キロきれるかな？
ちょっと弱気ｗ
ではまた
ダイエット日記です。
お久しぶりです～
ゴールデンウイークは本職がお休みで、バイト以外な～んにもしなかった。
まぁ見事に体重は3キロ増えましたわ・・・
本職が休みの日以外は夜食を抜いてるんですが、1か月がたちました。
食べないと5キロは軽く減りますね。
もう夜食べなくてもよくなってきました。
なれてきたｗ
ん～・・・ＭＡＸ115キロからしたら減ってますが・・・
100キロきるまでダイエットできたとは言えない・・・
この調子で夜食を食べるのは日曜日だけにしていきます。
ジェイソンステイサムさんは私より4つも年上であの身体！
あこがれるわ～
あ～なりたいもんです。
まぁ無理でしょうけどｗ
そもそも質が違いますね。
YouTubeでジェイソンステイサム流筋トレみたいな動画があげられていますがめちゃくちゃかっちょえ～
とまぁ筋トレが流行ってますがスポーツクラブで器具を使用してトレーニングするのもいいんですが。
私は自重トレーニングが一番効果があると思っています。
腕立て伏せ何回できますか？
ゆっくり10回できます？
太っているとかなりキツですよね。
できない方のほうが多いかも。
では膝をついたらできるかな？
腕立て伏せって回数できなくても効果あるんですよ！
腕立て伏せをするたびに一回一回お腹をついて起き上がる、これだけで十分鍛えられます。
太っている方は（私もそうですが(^^;)）自重、自分の身体が重りになっています。
私の場合の平均体重は67キロです！え？ろ、ろ、ろく67キロ！？は～？
あれ今、何キロだったかな？ｗ
平均で行くと43キロの重りを背負っているのと同じですね。
なので自重トレーニングで十分なんですね。
ジム通う必要がないｗ
まぁ言えばですよ歩くだけで痩せれる気がしますよね！
でもしないんです・・・(^^;)
太っているとなかなかしないんですよね～
無理だと諦めちゃうんです。
楽な方を選んじゃう。
ちょっとつかれたら甘いものを食べちゃう。
そう！楽して痩せる方法なんてないのに探しちゃう。
決まって言うセリフは明日からやろう！
もう脳が壊れてる。
こんなことで痩せると思いますか？
これから、夏が着て薄着になってくる。
え？太っている奴は冬でも薄着だろ！
誰だ誰だ？そんな傷つくようなこと言うやつは？
当たってるやん！
もう言われることになれちゃってｗ
だめだめ！
恥ずかしい身体を見られるのは嫌だ！
後ろ指刺されるのは嫌だ！
夏までに何とかしよう！
100キロきるぜ！
100キロきりたいなｗｗｗ
100キロきれるかな？
ちょっと弱気ｗ
ではまた
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