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2023.07.31
カテゴリ： ゆっくりダイエット
ダイエット日記です。
暑い日が続いてますが体調はいかがですか？
私は軽く脱水状態になっています・・・
何するのにも億劫になっていてやる気が全くありません・・・
昨日はこれはダメだとYouTubeでモムチャンダイエットをみながら身体を動かして水分の補給を忘れて汗かいたままお風呂へ・・・
仕事でのプチ脱水からの追い込み脱水で風呂上り倒れそうになりましたわｗ
まぁ座り込んだだけで倒れはしませんでしたがｗ
自分でどんだけ脱水すんねんって突っ込みましたわｗ
ヒートショックで血圧も急降下でした！
ヤバいね・・・
とっとと痩せないと・・・
と言いながらめちゃ食べてます・・・
前に『内臓脂肪の名医が教える1週間でやせスイッチがオンになる』本を購入してやっと読みました。
１，歯を5分かけて朝晩磨く→歯周病菌が血糖値に関係があるとか。
歯周病菌かも・・・
２，高カカオチョコレートを食べる→７０％以上のカカオチョコで血糖値の上昇を抑えるとか。
高カカオチョコって美味しくないんだよね・・・
３，緑茶を飲む→カテキンの力で脂肪を燃やす＆増やさないとか。
利尿作用があって私の脱水症状を加速させるんです・・・
これは出来るかも！
５，軽い運動をする→簡単な運動でいいので動きましょうとか。
これもできるな！
こういうものでした。
どうですかね？これでやせスイッチが入るそうです。
って先生が言ってます。
私のこんな疑いの目で実行しても痩せる気がしませんね。
痩せれない人は他に原因があるのです。
まずは１，４，５を実行してもいいかもしれませんね。
太っている人に飲む系と食べる系の実行は無理でしょｗ
ドキッ(^^;)
では また(^^)/~~~
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