筋力無いです

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2011.08.31

８月中に２キロ落としたい
どうやら無理のようです。
せいぜい７００グラムでしょうか。
それでも確実に減ったので、まあ良しとしましょう。

運動はレッグマジックとダンベルです。
ダンベルは、
昔スポーツクラブに通っていた時のプログラムを思い出して、
それぞれの筋肉を意識して、鏡を見ながら正しいフォームを心掛けて行っています。
ダンベルを持ち上げる回数もだんだん増やせて嬉しい

「ンあ゛ぁぁぁーーーーっ」
と叫びながらダンベルを持ち上げる私は筋肉病のオッサン
そのダンベルはたった１キロなんだけど
そう、これだけ頑張っても筋力は無いのだ私は（「引き締まり効果」を期待してます）。
久しぶりに腹筋をしてみたら、
６回しかできなかったよ。
昔は７回だったのにな。
ちなみに腕立て伏せは １回もできません 。
顎をつける本当のヤツね。

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