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八国山、多摩湖マラニック
昨日、マラニックしてきました。来月7/18の夜から徹夜のウルトラマラソンOver Night 60Kみちくさウルトラマラソン）に参加します。暑さとロング走に慣れておかなくては。 パチンコ屋さんまで、旦那さんと３キロウォーキング後、別れてからまず狭山丘陵の八国山（はちこくやま）をめざしました。日が出てきて、かなり蒸し暑い(~_~;)山に入れば日陰が待ってると思いながら進みます。今日は６キロで八国山に到着。(パチンコ屋さんから）土曜なのでハイキングの人が多い。私は少しでも長くこの快適な森の中にいたいという思いから、尾根から枝分かれしている下り道を下りては上るをくり返しながら進みました。短い階段を下りればすぐに住宅街に出るところが多く、そんなに負担ではありません。途中、住宅街に下りたら、もう一人後ろから女性が下りてたきたけど、手に持った案内図を見て、立ち止まっています。「大丈夫ですか？迷われていませんか？」と声をかけると、「北山公園の菖蒲まつりを見に行きたいんですけど」ちょうど、先日、私も八国山経由で北山公園の菖蒲を見に行ったところだったので、すぐに間違いに気付き「こちらでなく反対側に下りなければいけなかったんですよ」といって、一緒にのぼりました。また、そんな上り下りを繰り返していたせいで、何度か追い抜かしたらしく、一人ハイキングのおじさんにもばれたようで、「何度も上り下りしてるの？」と聞かれてしまいました(^^ゞ「はい～、日陰で気持ちいいので少しでも長く楽しもうと思いまして・・・えへへ」^^;ついに、尾根コースの端にでて、また折り返して戻ろうか迷ったけど結局多摩湖に向かい、途中のコンビニでまずは最初のガリガリ君休憩（*^_^*）一番上と次の写真は多摩湖の堤防から撮った写真。多摩湖自転車道を反時計回りに進みました。ちょうど半周したところで、「かぶと橋」という「武蔵野の路」に反れて下りて行きました。森の中の土の道。野鳥の声が聞こえます。画眉鳥（ガビチョウ）の声がさかんに聞こえるので、立ち止まって探しましたがどうしても姿を見つけることが出来ませんでした。ガビチョウは茶色の鳥でとってもおしゃべりさんです。多摩湖に行くとだいたい声を聞けます。住宅街に出たところで、引き返し、またもとの自転車道に戻りました。写真は堤防の下に咲く「シモツケ」多摩湖の堤防で休憩してから、お腹がすいていることに気付き、近くのコンビニでおにぎりを買い、またまた休憩。休んだので元気がでて多摩湖から西東京市に続く自転車道をひたすら戻って帰りました。途中、小平アジサイ公園で咲き乱れるアジサイにもうっとり。家まであと少し、途中のミニストップでごほうびにとの思いでソフトクリームを注文しましたが、3分の1食べただけで満足してしまい、残りは後悔しながら必死に食べ終えました(*_*;ガリガリ君にしておけばよかった！(^^ゞでも、ゆっくりゆっくり、休憩も何度もとったのでなんとか戻って来れました。昨日サボった分の録音どこかでやらねば((+_+))昨日の走り 35.2キロ今月の走り 144.7キロ
2015年06月14日
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今月最終ラン
写真は我が家の玄関先のタツナミソウ（立浪草）名前の通り砕ける波を連想させてくれる花です。この時期、毎年咲いてくれます。次の写真は庭を仲良く？歩くコタローとモグ。今日は旦那さんとパチンコ屋さんまで歩いてから、別れて川沿いを走りました。 「久し振りだね～」とウォーキングのおじいさんがニコニコしながら声をかけてくれました（*^_^*）この時間に走るのは確かに久し振りかも。そして、やっぱり久し振りに８４歳のランナーさんにお会いしました。お元気そうでしたが、まだ膝の故障が治らないそうで、走ったり歩いたり。ウルトラマラソンの話しになり、その方が７４歳の時、サロマ湖１００キロウルトラを完走されたときはそのときの最年長だったそうです。 「ウルトラマラソンが一番楽しいよなぁ」て、懐かしそうにおっしゃってました。でも、「もう膝、治らないかもな」とも(>_
2015年04月30日
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2015年チャレンジ富士五湖71キロコース走ってきました
お久し振りです。そして、ごめんなさい。ブログ放置したままあっという間に７カ月ですね(ーー;)これまでやっていたランネットというランニングのダイアリーと最近ではface bookも始めました。そして写真のアップが面倒な楽天のブログは、ついつい放置することとなりました。でも、記憶に残したい出来事だけは写真とともに記録を残しておこうと思います。さて4月19日（日）、チャレンジ富士五湖というウルトラマラソンの71キロコースを走ってきました。去年は、７２キロコース。制限時間１１時間を１５分オーバーしてのゴールでしたので、完走メダルも貰えず悔しい思いをしましたが、今年は１０時間１０分で無事完走しました(*^^)v出発は前日、新宿14時半発のツアーのバスで、河口湖畔の民宿まで。隣りの席の女性にこれまで参加したおすすめのウルトラマラソンについていろいろ教えてもらいました。民宿は一番安く泊まれる相部屋希望。今回は３人の部屋でした。この相部屋での新しいラン友さんとの出会いがいつも楽しみです。宿からは表からは富士山と裏からは河口湖と満開の桜が見えました。さて、翌日４時に起きて準備して朝ごはん。宿から会場までバスで移動。スタート前にあっこさんとフジちゃんさんに会えてほっとしました。スタートは７時です。去年は雨で真っ白な霧の中でのスタートでしたが、今年は富士山なんとか見えました(*^^)vーたスタート地点に坂本雄次さんと間寛平さん。スタートするランナーたちをハイタッチで送りだしてくれました。号砲がなってからまずは会場のトラックをを１周してから会場の外へ。まず２キロぐらい登ったら、ずんずん下ります。そして下ったら、今度はずんずん登ります(ーー;)５キロ登ったら今度はまた１０キロほど下り、やっと平らな道になり信号を守りながら進み河口湖大橋を渡ります。桜は満開。河口湖の春に癒されます。まだ疲れていないのでたくさん写真を撮りながら。にぎやかな湖畔を進み桜と富士山の見える地点で同じぐらいの速度で走っていた若い女性とお互いに写真を撮りっこ(*^^)途中、birmyさんが応援しているのをみつけ、うれしくなりました。彼は１１８キロにエントリーしていましたが肉離れでやむなく棄権。ランナーたちの応援にまわっていました。「絶対完走できるよ！！」と言われパワーをたくさんいただきました(*^^)v河口湖畔を過ぎるとまた登りです。でも途中に大きなエイドがあります。（27.7キロ 西浜小中学校）着替えポイントなので、大勢のランナーたちが一息ついてとてもにぎやかです。買ったらけっこう高いプロテインのゼリーやドリンクが飲み放題。ありがたい！そして偶然、ヨッスィーさん、ジョゲーさん、くりちゃんさんたちにお会いしました。皆さん118キロコースだそうです。ホントすごいなぁ！しばし休憩してからまた走りだします。このエイドは上りの途中。まだまだ登りはこの先５キロぐらい続きます。やっと必死に上りきり、またアップダウンをくり返し。次の写真は西湖のエイド（34.1キロ）。吉田うどんを美味しく頂きました。ちゃんと七味も用意してあります。今度は長い下りに入ります。せっかく下っても本栖湖を折り返してから、またここを登らなくてはいけません(T_T)下る途中、kobaさんとすれちがいハイタッチしてくれました。同じ部屋だった方とフジちゃんさんともすれちがうけど、声をかけるひまもなくあっという間に通り過ぎてしまいました。次は精進湖あかいけのエイド（38.5キロ）。カステラをいただきました。カステラおいし～！（*^_^*）そして精進湖畔にはいります。だんだん疲れてきて写真も少なくなります(笑)でも、前回よりは膝のダメージが少なく、腿は痛いけれどなんとか走り続けてくれる自分の足がありがたかったです。写真は西湖の反対側。51.5キロぐらい。後半は上りより下りの足の痛みに苦しみます。途中からおじさんとエイドで止まるたびに辛さを共有。次の写真は60.6キロのエイド。学生さんたちがカメラを向けるとポーズをとってくれました。「載せてもいい？」と聞くと、「もちろん！いいね！しますよ」と快いお返事(*^^)v残り８キロぐらいから、時々歩きが入り始めました。制限時間に余裕があり、歩いても時間内ゴールができるとわかるとついつい楽な方を選んでしまいます(^^ゞウェストポーチに入れたお守りをそっとさわってみたり、たくさんのラン友さんの名前をつなげて頭の中で言ってみたりしながら進みました。写真は最後の３キロ続く上り坂、もう辛くて走る気力はありません。今年もやっぱりひたすら歩きました～。みんなも歩いています。でも時々後ろから走って登るランナーに追い抜かれます。ゼッケンを見ると、118キロや100キロコースのツワモノたちです。会場に入る前には大勢の人が「ナイスラン！」とか「頑張ったね」とか口々に言ってくれます。そして、マイクで自分の名前をコールしてくれているのが聞こえました。「〇〇さんお帰りなさい！」嬉しさがこみあげます。去年はこれがなかったもの。ゴール手前でkobaさんが大きく手を振ってくれていました（*^_^*）感動のゴール後、まだ富士山姿を見せてくれていました。今回の完走メダルです。２５回記念のメダルだそうです。お疲れ様！私の足、よく頑張ったね！辛くてもその辛さまで楽しめた大会でした。「ライバルは過去の自分」走る前にその言葉を心に刻んでスタートしました。今回は(*^^)v！
2015年04月26日
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御岳山（前半）
お久しぶりです。１カ月半ぶりのダイアリーの更新です。ホントに困ったもんですね！この写真は今日の御岳山で撮った「レンゲショウマ」久し振りに月曜日に休みが取れたので、急に思い立って一人で御岳山に行ってきました。実は今朝まで、鎌倉のハイキングコースに行くか御岳山に行くか迷っていました。本当は御岳山のレンゲショウマを見たいけど、もう花は終わりの時期。でも、きっと残っている子たちもいるにちがいない！と考えて結局、御岳山を目指す事に決定。レンゲショウマは初めて見た数年前から、あまりに可憐な花姿にすっかり虜になっています。でも、本当の見頃は８月。もう残っていないのではとドキドキしていましたが、出会えました！その前に、大笑いのハプニングから・・・・(^^ゞ朝、乗換案内で検索して、出発。国分寺からは１０時９分に御岳駅に到着するホリデー快速奥多摩５号に乗りました。たしかに・・・・どっこいしょと座席に腰をおろし、安心してそのうち眠ってしまいました。はっと気付くと何か変・・・・？？途中まであんなに賑やかだった車内がいやに静かですいている。しかも登山靴をはいていた人たちが一人もいない！ドアの上の表示を見ると、おや～「拝島行き」という表示！？しばらく停車していた武蔵五日市で駅員さんに聞いて、初めて私の乗っていた電車は半分切り離されて五日市線になっていたことがわかりました。拝島まで戻り、そこから乗換え青梅に行き、また乗り替えて御嶽駅までいかなければいけない事を申し訳なさそうな駅員さんから教わりました。と言うわけで御嶽駅に着いたのは予定より１時間半も遅い、１１時３３分の事でした（涙）ちなみに、私と同じような間違いをした人たちが確実に３組はいました(笑)（言い訳・・・）乗り継ぎに３０分も待ち時間ありで、間違えた人たちで、お互い失敗しちゃった事で盛り上がりました。ハプニングもいい思い出になるはず！本当は御嶽駅から登山口までは走ろうと思っていたのに、とにかく遅いので即効、バスに乗り込みました。ケーブルカーには乗らずに登り始めたのは、すでに１２時近く。 空はずっとどんより曇っていましたが、大好きな花をたくさん撮りながら、久し振りに登山の雰囲気を味わえました。写真は「キバナアキギリ」。ケーブルカー下の登りにあちこちに咲いていました。次の写真は「ミズヒキ」。これもたくさん咲いていました。次の写真は「オオバショウマ」危ない感じの木？こんな狭いけど舗装された道がずっと続いています。ほとんどすべて上りです。たま～に車が通ります。黄色が可愛い「キンミズヒキ」やっと上りきると御岳ビジターセンターがあり、私はレンゲショウマを撮りにケーブルカーの到着駅方面へ。ケーブルカーの終点、御岳山駅付近にレンゲショウマの群落があります。見頃は過ぎていますので花はちらほら。レンゲショウマの実です。満足して、また御岳山の集落や武蔵御嶽神社の方に引き返します。御岳山らしい家！ここいらは宿泊施設もいくつかあります。神社へ向かう上りの途中の「シュウカイドウ」の花武蔵御嶽神社へ向かう途中は参道に土産物屋さんやお蕎麦屋さんなどが並んでいてけっこうにぎやかです。そして神社までの階段はけっこうしんどいです。かわいいベンチ。(#^.^#)白狼、黒狼（おいぬさま）。すごくいい顔です。この神社はおいぬさまを祀っているので、ワンちゃん連れで参拝できます。（もちろんケーブルカーもわんちゃんＯＫ．）お参りして、先に進みます。今日はここまで。また後半は次回に。（来月にならないようにします(^^ゞ） ９月の走り 109キロ 今年の走り 1,349キロ
2014年09月15日
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洗濯、掃除に追われた１日でした
今日は娘や孫たちが使っていた、シーツやベッドパッドなど、洗濯がたくさん。でも、どんどん洗濯してもあっという間に乾いてしまう、今日の天気。家の中の掃除を終えたところで、家事は終了。しばらく草取りしていないので、庭の雑草は、一目見てぞっとしましたが、見なかったことに決めました(^^ゞ１０分草取りは次回からにしようっと。とても外を走れる気温じゃないよと、今日はスポーツセンターで走ることにしました。トレッドミルで１０キロ。汗をたっくさんかきました。最初のストレッチにたっぷり時間をかけるので、２時間ではほとんど筋トレをする暇はありません。でも、２時間４００円。延長すると８００円はちょっと・・・ ところで昨夜のＮＨＫのＢＳプレミアムでにっぽんの百名山ＳＰをやっていました。食器を洗いながらちょこちょこ眺めていましたが、高山植物の花畑に思わず手をとめて、うっとり。山はいいなあ。いつか、実際に登って眺めてみたい。 本日の走り １０キロ 今月の走り ２０キロ
2014年08月05日
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ただいま！
ダイアリーも走りもお休みしている間、ずっと、次女と４歳、３歳、１歳の３人の孫たちとにぎやかで超忙しいけれど楽しい毎日を過ごしていました。 土日は長女の家族も加わり、ますますにぎやか。バーベキューや近所の川遊び、公園など、毎日毎日、猛暑にもかかわらずほとんど外で遊んでいました。 昨日、最後に皆で西武園のプールでまる１日楽しく遊び、次女の孫たちを次女の旦那さんの実家に送り届けバトンタッチ。 今日は長女と孫を連れて義母のところに行ったりして、夕飯、お風呂の後、長女の家族も帰り、夜やっと超多忙生活から一息つけそうです。ずいぶん寂しくなっちゃいました。今朝、５時に起きて久し振りに走りました。 半月ほど走っていませんでしたが、孫たちと、身体をつかった遊びをたくさんしていたので、体力はそんなに落ちていないようでほっとしました。ゆっくりあちこち咲いている花たちを眺めながら、そして、すれちがう人たちにあいさつしながら、健康で走れる幸せをかみしめました。でも、この暑さでは昼間の走りは危険かな。 本日の走り １０キロ
2014年08月03日
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遊び場下見ラン
お久しぶりです。またもやしばらくダイアリー放置していました。心配してメールくださった方々、ありがとうございました。ご心配おかけして毎度すみません。このところ、ちょっと夏バテぎみで、体調があまりよくないのですが、思い切って走ってきました。写真は、今日走った小金井公園のこどもの広場に咲く「ネムノキ」 広々した原っぱの向こうに上部にたくさんピンク色の花をつけた木が見えました。 何の花だろうと近くに寄ってみると、「ネムノキ」でした。ピンク色のブラシみたいな花なんです。公園のベンチに座り休憩しながら青々とした木々や青空を眺めていると、とっても心が落ち着きます。思い切って、来てよかった！ 今日のランは明日から来る孫たちの為に、遊び場所の下見ランです。まずは知り合いから入場券をいただいた、多摩六都科学館を目指します。田無タワーのお隣にあります。そこの駐車場の場所を確認。そこからしばらく走り、多摩自転車道に出て、自転車道の西の終点まで走りました。 そこから今度は玉川上水を走ります。上水道沿いの花「ノカンゾウ」。しばらく走り、今度は小金井公園にやってきました。 以前工事をしていた子供の遊び場が遊べるようになっているのを確認してから公園内を少し走ります。途中草むらの中に、藪茗荷「ヤブミョウガ」の群落発見。ガサガサ、草の中を分け入って撮ってきました。丈の高い草が擦れて、肌が露出している膝下の足がすっかり痒くなりました(^^ゞ帰りは小金井街道を北上して戻ってきました。そろそろ昼に近くなり、とにかく蒸し暑くて、汗びっしょり。そして次第にばててきました。ここで、熱中症にでもなったら、しゃれにならない・・・そういえば・・・と、 あちこちのラン友さんのダイアリーにのっていたのを思い出し、途中のコンビニでガリガリ君を買い、食べながら残りのキロぐらいは、てくてく歩いて帰ってきました。う～ん、生き返る～(*^^)v走った後のガリガリ君、やみつきになりそう・・・午後からは買い物。ちびたちの水遊び用のサンダルや、バーベキュー用の炭や、ワンタッチの簡易テントも買いました。明日の夜に多治見から次女家族がやってきて、にぎやかになります。 本日の走り 14.5キロ 今月の走り 97.3キロ 今年の走り 1035.1キロ
2014年07月17日
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24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま20
リレーマラソンの４時間の部に参加してきました。 写真はスタート直後（９時）の写真です。１チーム４人で、４チームでの参加でした。morimoriさんに誘っていただいた時から前日まで、あまりに遅い私がリレーなんて・・・と不安いっぱいでしたが、当日はまったくの心配なく、ずっと雨にもかかわらず、心から楽しんでいる自分がいました(^^)vそれにしても、同じチームの参加者たちは皆さん速い方ばかり。お会いしたことあるのは、故障中で走れないmangoさんとmorimoriさんとあっこさんだけでしたが、皆さん優しくて気さくな方ばかり。走っているときもコースで待っていて皆さんがハイタッチで応援してくれましたので、いつになく頑張って必至に走っていました。1.3キロのコースを２周ずつ走りました。キロ5.45から6.10で走れていて、私としては上出来(^o^)／エプソン君のスタートボタンをいつも押し忘れてしまい、走っている途中に思い出すので、距離は1.3キロ×８周で10.2キロです。 打ち上げは月島のもんじゃ屋さん。ここも楽しかった～！（*^_^*）ラン友さんの輪が１日で、ぐ～んと広がりました。そして、いろいろな方とお話しさせてもらって、いい意味でたくさんたくさん刺激を受けました！ 参加された素敵な皆さん、ありがとう！ずっと応援してくれたmangoさんありがとう！ 誘ってくださったmorimoriさん、ありがとう！ 皆さん、お疲れ様でした！ 本日の走り 10.2キロ
2014年06月22日
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川越観光ラン
最近、川越の写真を見たことでなんだか急に、川越に行ってみたくなりました。以前蔵造りの街並みは訪れたことがありましたけど、神社系はどこも行っていませんでした。昨日の夜中、ネットでおすすめ観光コースを調べ、いくつかピックアップ、印刷して、よし準備ＯＫ！(^^)vさて今朝は９時半ごろ家を出発。所沢乗換えで本川越まで電車で行きました。スカート付きのジャージにリュックを背負って、今日は観光ランのつもり。駅をおりたら、なんだか人が集まっていて、なんか撮影しています。おおっ、阿部寛が見える。見たことあるけど名前が思い出せない女優さんと向かい合っていました。カメラをとりだしたら、「すいません、撮影はしないでください」ですって。ちょっとがっかり。まず、駅前をまっすぐ進み、蔵造りの街並みや「時の鐘」を眺めます。残念ながら今日はお土産は買えません。途中の「札の辻」で左に曲がり、新河岸川沿いに走ります。まずは東明寺（とうみょうじ）川越夜戦跡の碑がありました。また新河岸川沿いに戻り途中、右側の「旧上尾街道」と書かれている階段を登ると川越氷川神社に出ました。かわいいおみくじ、「あい鯛みくじ」ですって（*^_^*）ひいてみたい衝動をやっと抑えた・・・(^^ゞ次は川越城本丸御殿。ちょっとどっきり！昔のトイレはこんな感じ。次は喜多院。次の写真たちは喜多院の中の五百羅漢像。いい表情でしょ（*^_^*）ここの五百羅漢像がおもしろくて全部の顔を眺めて回りました。ずいぶん時間がたち、もうお昼過ぎてしまいました。家から持ってきた簡易食を１本食べ、そろそろ帰らなくちゃ。すでに7キロ以上の距離。「行きはよいよい、帰りは恐い～♪」帰りはひたすら川越街道をとっとこ戻りますが、暑い！日陰がない！川越街道は車の往来がとっても多く、前途多難。こんなんで、家まで帰りつけるのかしら。何度も何度も立ち止まり給水。必死に走りました。辛かった～(T_T)やっと柳瀬川にでて、今度は川沿いを走りました。ここは土の道だし、車はいないし、すこし曇ってきたしでほっとしました。それでも、もう足は疲れて攣りそう(~_~;)これで故障したらいけないと、ついに27キロで走るのをやめ、残り3キロはてくてく歩いて帰ってきました。はぁ～今日はめっちゃ 疲れた～。でも、久し振りの神社巡りも楽しみました。観光ランてなかなかいいなぁ（*^_^*） 今日の走り 27キロ（その他ウォーキング 4.9キロ） 今月の走り 108.1キロ 今年の走り 875.4キロ
2014年06月19日
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悪い花？
写真は落合川沿いで撮ったナス科の「ワルナスビ」（悪茄子）今頃よく道端で咲いています。茎にトゲあります！しかも、有毒らしい・・・畑のやっかいものとのことで、畑では駆除対象になっています。花はけっこうかわいいのにね。今日は午前中は義母と過ごして、午後から走ってきました。蒸し暑くて、たくさん汗をかきました。このところ太り気味で身体重いよ～(~_~;)出だしはどうなることかと思うほど、走れなかったけど、そのうち慣れてきてやっと１８キロ。 本日の走行距離 18.1キロ 今月の走行距離 81.1キロ 今年の走行距離 848.4キロ
2014年06月17日
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多摩湖ラン
久し振りのブログ更新です。５月は悲しい出来事があったりで、心に余裕がなく、このブログを閉じようかとも考えていました。しばらく放置しっぱなしで、読んでいただいていた方々からご心配のメールをいただいたりしましたが、本当にご心配おかけしました。少しずつですが、ボチボチ更新していきたいと思います。６月１４日。あっこさんとぷうちさんと多摩湖１周走ってきました。あっこさんとぷうちさんはランネットで知り合ったラン友さんです。車を９時からオープンする狭山公園の駐車場に止め、多摩湖を眺めてから、走り始め。私の遅いペースに合わせてもらい、日陰の多い多摩湖の周りをおしゃべりしながら楽しく走りました。途中狭山湖にも立ち寄りました。しばらく走れなくって、すっかり走力の落ちてしまっていましたが、お二人のおかげでなんとか久し振りに１７キロ走れました。皆で走ると楽しいなぁ(^^)走り終わってカタクリの湯に行き、お風呂とランチ。生き返りました（*^_^*）初めてお会いしたぷうちさんもとっても楽しい方で、まったく以前からの知り合いのように三人で話がはずみました。あっこさん、ぷうちさん、お疲れ様でした！遅い私に付き合ってくださってありがとうございました！！ 本日の走行距離 17.5キロ 今月の走行距離 63.0キロ 今年の走行距離 830.3キロ
2014年06月14日
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チャレンジ富士五湖７２キロ完走記（その2）
上の写真は昨日の完走記（その1）で、載せるのを忘れたエイドの写真。本栖湖折り返してから後のエイド２か所です。さて、完走記の続きです。いよいよ最後の難関の４キロちかく続く上り坂です。すでにあたりはすっかり暗闇になり、ところどころ、方向を示す誘導の光る矢印が見えるだけ。遠く前方には人影(前のランナー）がかすかに見え、また時々はっはっはっという息遣いが後ろから近づいてきて、走って登ってくる方に追い抜かれていきます。時々、車にも抜かれます。前のランナーを追いかける気力は残っていませんでした。本来なら恐いぐらいの暗闇の中、一人で黙々と坂を登ります・・・それでも、思考が麻痺しているのか恐さは感じませんでした。ただ、もうすぐ終わるんだ、もうすぐ終わるんだとの思いが頭の中をグルグル回るだけ。またしても、長い長い時間に感じられました。そして、ついに誘導する光る棒を持った人が「これから下りですよ」と言ってくれました。思い切って走りだすと、まだ走れました。歩いたせいで少し疲れが取れたようです。地面は水溜りだらけのビショビショでした。途中、降っていた雨がやんだかも記憶に残っていませんでした。明かりが見えてきました。右前方に受付をした体育館が見えてきました。ぞろぞろと帰るランナーたちがたくさん見えます。帰りかけのランナーたちに、「頑張った、頑張った！！ゴールすぐそこだよ！」とか「ナイスラン！」とか、いろいろ声をかけてもらい、胸が熱くなります。ぐるっと建物をまわり、前方のゲートへ。もう少し！！ゲートの前方は、静かで、もう一目で制限時間が過ぎていることがわかりました。（時間内ならゴール時に名前を呼んでもらえるのです）。直前で電光掲示板の表示をデジカメで撮り、ゴールへ。涙の感動のゴールかと想像していましたが、意外とクールにゴールゲートをくぐってしまいました。頭の中ではこれで感動しちゃいけないという思いがありました。感動よりも、最後のあの坂を走って登らなかった自分に対して後悔というか責めの気持ちがありました。楽しく走れるだけで、完走しなくていいんだなんて言っていたくせに、いざとなると未練がましく、制限時間に間に合わなかった自分を悔んでいる私・・・でも、ごめんごめん、そうじゃない！！よく頑張ったね私の足！お疲れ様！充分出来過ぎぐらいだったんだよ！素直に完走できたことを喜び、感謝しよう！と思い直します。ゴール後、宿へ戻るバスが気にかかり、急いで荷物を受け取り駐車場へ。よかった！バスはまだ待っていてくれました。走ったそのままの格好で宿に戻ると、同じ部屋の3人はすでに宿に戻っていて、心配してたのよと時間オーバーでも完走を喜んでくれました。動かない身体で、ぎくしゃくしながら着替え、まず夕食。それからお風呂。寝る前に４人でおしゃべり。一人は足を故障中だったので途中でリタイアされていましたが、あとの二人はいいタイムでの完走。そのうちの一人は７２キロを７時間台で完走されていました＼(◎o◎)／！翌朝、起床したら、もちろん全身筋肉痛(>_
2014年04月22日
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チャレンジ富士五湖７２キロ（その1）
４月２０日、第２４回のチャレンジ富士五湖の７２キロコースに挑戦してきました。まずは結果から。１１時間の制限時間内にはゴールできませんでしたが、なんとか１５分ほど遅れてゴールしました＼(^o^)／上の写真はゴール直前に撮ったもの。写真の右はじの計測時間が７２キロコースの時間です。１１時間１４分４４秒となっています。左から１０８キロコース、１００キロコース、１００キロコース１５分遅れスタート、７２キロコースの電光掲示板となっています。さ～て、まずは前日の土曜日、新宿11：30発のマラソンバスに乗りました。高速は渋滞もなく、スムーズに到着。バスの中では買っておいたおにぎりの昼食を済ませておきました。下の写真は今回の会場の富士北麓公園の大きな駐車場。このときはまだ雨は降っていませんでした。北麓公園の体育館内が受付と説明会場です。受付を済ませ14：30からの説明会スタートまで１時間、そこでいろいろなブースをのぞいたりしながら待ちます。体育館内はところどころにストーブが置かれていますが寒いです。２４時間テレビの芸能人のマラソンでおなじみの坂本さんとアナウンサーの女性とで、説明会スタート。はじめは正座してちゃ～んと聞いていましたが、だんだん、足が辛くなってきて(^^ゞ、いろいろな協賛の会社の自社商品の宣伝になってから、申し訳ないけど途中で切り上げ、体育館の外に出ました。すでに外は寒い雨が降っていました(>_
2014年04月22日
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LSD走 多摩湖へ
写真は多摩湖の堤防下の狭山公園の林の中で見つけた、スミレの群生。デジカメ、地面に置いて撮ってみました。チャレンジ富士五湖まであと２週間。 今日はＬＳＤの最後のチャンス。そして悪あがき。3月に１５０キロ程度しか走っていないので、もう完走は無理としても、できるだけ、長く走りたい。 朝、旦那さんの行くパチンコ屋さんまで車にのせてもらって、そこからスタート。 花粉症がひどいので、ついにマスクして走りました。うっとおしいよ～。１キロ地点のしんやま親水公園。 水辺に可愛い白い花があったので、それを近くで撮ろうと不安定な石の上に足をのせたら、 石がグラっ！ずぶっ！はい、右足首まで水没しました～！(^^ゞ あまりにドジな私におかしくて、一人でニヤニヤしちゃった。 気をとりなおして、ひたすら多摩湖をめざします。 今日は天気が不安定で雨が降ったりやんだり。でも、ひどい降りにはならなかったのでよかった。 今日は長い時間かけてゆっくり走ろうと思い、たくさん休憩しながら、速度はキロ７分１５秒から７分３０秒ぐらいで走りました。どこも、桜が本当に素敵で、感動しながら走りました。 走れる時間があり、走れる健康体があることに感謝です。 帰りはずっと多摩自転車道を帰ってきましたが、桜はすばらしいし、そのほかの花もたくさん咲いていて、あ～この道で帰ってきてよかった！と思いました。 足の疲れも忘れるぐらい。ただ、時々、カミナリが鳴ってちょっと怖い(~_~;)小金井街道にでて、家の方に曲がろうとガーミンをみると、どうやら４０キロいかない事がわかり、結局、多摩自転車道の終点まで走り、田無を通って遠回りして帰ってきました。 「まだ、走らせようとしてる。おに！あくま！」 「大丈夫だよ、痛くなったらすぐ歩くからね。家に帰ったらダイアリーに大変よく出来ましたマークつけてあげるから、頑張れ～！！」あ、遠回り始めたときの私の足と私との会話ですのでお気になさらずに(笑)結局、なんとか４０キロ越え。でも、本番ではあと３２キロも走るのかと思うと、完走はやっぱり無理っ！だな～(-_-;) 本日の走り 40.6キロ 今月の走り 57.1キロ 今年の走り 633.4キロ
2014年04月06日
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お花見と夜ラン
写真は今日撮った、家の近くの空き地に咲く木の花。トサミズキの仲間だと思いますが、はっきりは分からず。ブログの更新さぼりっぱなしで、とうとう１カ月以上あけちゃいました。４月は頑張ろう。 今日は、寒かったけど、この土日を逃したら桜は散ってしまいそう。 思い切ってお義母さんを連れ出して義兄の住まいのすぐ近くの公園に花見に行ってきました。 義兄夫婦とその娘の家族。そして私と旦那さんとお義母さん。 冷たい風が吹いていて、昼ごろは少し雨も降りましたが、その後は晴れて日差しが暑いぐらいになりました。 義母は前回の花見は小金井公園。義父が亡くなる少し前、今から６年も前でした。 ９０歳の義母は２色の満開の桜たちをたっぷり堪能して、きれいきれいを連発して喜んでくれました。 午後４時ごろ戻ってきて、旦那さんはパチンコに。 私も５時ごろから走り始めました。 板橋シティマラソン以来、１０日以上全く走っていなかったのでとにかくゆっくり、ゆっくり。楽しみにしていた花たちにもたくさん出会えて、いろいろ撮りました(^^)v足を傷めないよう、今日は１５キロまでにしておこうと決めていましたが、気が付くと16.5キロ。あと少しは歩いて帰りました。春の夜は本当に気持ち良かった！チャレンジ富士五湖まで、あと２週間。もうあまり無理できないけど、どんな練習をしたらいいんだろう。 本日の走り 16.5キロ 今年の走り 592.8キロ
2014年04月05日
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多摩湖１周してきました
今日は昼間は曇りのはずだと信じて、 小雨の降る中、１０時過ぎから出発して多摩湖目指して走ってきました。もう、トレッドミルは飽きたもん！ 家から黒目川沿いに出て、新青梅街道に向かいます。途中のしんやま親水公園、雨の中、河津桜咲き始めています（上の写真）。その先の木道も今日は誰もいません。新青梅街道に出て、街道沿いに少し走り、途中で左折。八坂駅のところで多摩自転車道に出ました（家から８．３キロ）。八坂駅からの多摩自転車道はとってものどかな雰囲気で、私の大好きなところです。10.8キロ走ったところで多摩周遊道路を走り始めます。そろそろ、雨はやみ、そう寒くもなく走りやすくなりました。時々野鳥の声が聞こえるけど、姿は見えず残念です。多摩湖のまわりは寂しい方の半分はまだところどころ雪が残っていました。22.1キロのコンビニでご褒美休憩。外のベンチでおにぎりと飲み物をいただきます。ハクセキレイがいたので、おにぎりのごはんつぶをピ～ンと指ではじいて投げてやりました（*^_^*）ちょっと休むと途端に寒い、寒い！さて、走り始めると、またもや小雨が降ってきました。林の中、可愛い花がびっしり。アセビの花です。多摩湖１周終わってまた多摩自転車道に戻ります。本当はこのまま多摩自転車道をひたすら戻る予定でしたが、新青梅街道が見えるところで、お、ここを曲がれば、家まではもう少し近いぞとの考えが浮かび、ついつい挫折して左折（ダジャレじゃありません）(^^ゞショートカットのコースで帰りました。でも、ラスト３キロはけっこう雨が降っていたので、まあ、これでよかったのかな。今日は、半分は雨の中、いつものゆっくりペースでしたが、よく頑張りました。意外に、寒さを感じずに、時々手袋を脱いで素手でも大丈夫でした。帰ったら、疲れたというより眠い・・・今月は目標２５０キロ。出来るかなぁ。 １日の走り 16.4キロ(トレッドミル） 今日の走り 34.8キロ 今月の走り 51.2キロ 今年の走り 450.9キロ
2014年03月02日
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東京マラソン私設応援エイド
東京マラソンで、毎年３０．９キロ地点、明治座の隣りで毎年出している私設エイドを仲間とがんばってきました。朝４時に起きて、５合×２回分のおにぎりをつくり、ネーブルオレンジを食べやすくカット。なんとか準備を終え、６時半に出発。荷物がめちゃ重いよ～！(~_~;)５個入りの薄皮あんパンとクリームパン、合計７０袋。おにぎり１０合分。種抜き梅干し大きいの３パック。ドライフルーツ（イチゴ、桃、あんず、リンゴ、ブドウ）各２袋。ネーブルオレンジ６個分カットしたもの。その他、調理器具や消毒用スプレーやビニール袋や昨夜作った応援メッセージなど。こんなに持てるのか、私！大きいキャリーバッグと、登山用大きなリュックと大きなトートバッグにぎゅうぎゅうに押し込んで、出かけます。とにかく重いのは行きだけ、帰りはすっかり軽い空の容器だけ持って帰ればいいのです（*^_^*）浜町を降りてすぐのいつもの設営場所に８時ちょっと前に到着。すぐにMIB2さん家族の車が到着して、路駐したところからテーブルやら椅子やらコンロらら大鍋やら運びます。今回、仲間の参加が少ないとの情報で、いつも私のダイアリーを公開しているランネットでラン友さんに呼び掛けたとこ、ろ、おじ3さん、mangoさん、kobaさん、かつさん、あちこさんがこころよく助っ人として参加してくださいました。おじ3さん、最初からきてくださって荷物の運び込みから活躍してくださいました。manngoさん、kobaさん、あちこさんもすぐに一緒に準備に加わってくださいました。あちこさんはオクトーバーランというネット上のイベントで５年ぐらい前に知り合いましたが、コメントのやり取りだけでお会いするのは今日が初めて！嬉しい出会いになりました。先にスタートの車椅子の部門も、フルマラソンもすでに、スタートしていて、車椅子の選手やトップランナーたちが通過するのを応援しながらの準備です。今回、せっかく設置したのぼりを、道路法違反になるからと注意され、ふたたび撤去したので大変でした。去年までは何も言われませんでしたが、ボストンマラソンのテロとかで、どうやら警備がぐっときびしくなったようです。でも、いつものようにランナーたちがたくさん、寄ってくれました。エイドにだしたもの。おしるこ、味噌汁、お茶、ラーメン、あんぱん、クリームパン、おにぎり、たくあん、梅干し、塩、ほかほかの玉こんにゃく、黒糖、ネーブルオレンジ、カットしたパイナップル（大量）、ドライフルーツ各種、チョコレート、ハッピーターン、ちんすこう、黒棒、その他クッキー、おせんべ、飴など多数。エアーサロンパス、カット絆。遠く離れた仲間のカルパッチョさん、なみふくさん、いくさんが毎年、大量にエイド物資を送ってくれます。今回助っ人にきてくださったみなさんも、それぞれにいろいろ持ち込んでくださいました。食材もどれだけ大量に集まっても、最後のランナーが通り過ぎるまでにはきれいになくなってしまいます。応援中は私も夢中でしたがbarmyさん、kobaさんはランナーにスプレーしてあげるのに大忙しのご活躍。公式ボランティアで、給水エイドで頑張ってきたりんすけさんも今度はこちらに合流。ベトナムからの出張帰りのかつさんも途中から参加。ありがたいです。おじ3さんは自作の応援ボードを持ちながら、manngoさん、かつさん、あちこさんも必死にエイドで応援の大活躍。助っ人に来てくださった皆さん、ほんとうにありがとうございました！！かわいいちびっこたちのもチョコレートなど持ってたくさん頑張ってくれました。ノブリアさん、キリンさん、keiさん、ペコさん、カピさんの応援もできました。ノブリアさんはなかなかのペースで到着。地元のランナーさんのペコさん、同じ大学出身のランナーのキリンさんお二人ともお会いするのは初めて。エイドに立ち寄ってくださって、エールを送ることができました。カピさんとも久し振りにお会いできました。keiさんがかなり辛そうな表情で膝の痛みをこらえてやっとのこと、エイドに到着され、その後心配していましたが、なんとか無事にゴールしたとの事。応援していた方、全員が無事にゴールされました。最後のランナーが通過し、片付けて長い１日が終わりほっとしました。近くのジョナサンに寄って皆で食事をして帰りました。どんなに疲れても、たくさんのランナーからいただいた感謝の言葉が来年も頑張ろうという力になります。皆さんお疲れ様でした！帰ったら、ぐったり！何時間も死んだように眠ってしまいました。＊一番上の写真はかつさんのランネットのダイアリーからコピーさせていただきました。写真を撮るのをすっかり忘れていました！(^^ゞかつさん、ありがとうございます！
2014年02月23日
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走りだめ
今日は午前中走れたので、乾いた道を探しながら走ってきました。黒目川沿いは途中から雪が残っていて断念。ふと目をやると、畑はしっかり雪が残っています。どこか雪が残っていて、広いところを写真に撮っておきたくなり、清瀬の金山緑地公園に向かっていました。次の写真は野火止め用水道路から曲がった道沿いの運動公園。清瀬の道路沿いのキリンのオブジェ次の写真は金山緑地公園東福寺金山緑地公園から東所沢に抜け、秋津、清瀬をまわって帰ってきました。途中のローソンでおにぎり休憩ももちろん(^^)v今日はこれといって、目的地もなくあちこち写真に撮りながら走っていて、結局、ずいぶんな距離を走っていました。午後からはお義母さんのところで、ゆっくりおしゃべり。 本日の走り 32.4キロ 今月の走り 126.5キロ
2014年02月18日
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ランチでデートラン（*^_^*）
今日はラン友さんのPONさんとお昼ご一緒する約束をしていました。彼女は去年の９月のマラソンで知り合った、とっても速いランナーです。待ち合わせはPON さんの職場近くのカフェ。私はリュック背負って川沿いをずっと走って行きました。１１キロぐらいで着いたので、時間も余裕があったので、もうすこし川沿いを先に行ってみたり。上の写真はその時に撮ったもの。「私が１番先に咲いたわ」って言ってるような？？ほんとに、その木の中で唯一咲いている子でした。PON さんも職場から自転車できてくれて、美味しいカレー食べながら楽しくおしゃべりしました。日曜日、一緒に走って青梅マラソンの応援に行く相談をしましたが、お天気があやしいので、雪だったら中止です((+_+))あっという間に時間が経ってしまい、お別れして、私はまた川沿いをゆっくり走って戻りました。次の写真は待ち合わせた北朝霞の近くの黒目川。次の写真はだいぶ戻ってきた黒目川。いつも私が坂道練習する市場坂橋がむこうに見えます。今日は楽しかったな～。でも明日あさって雪かしら。青梅マラソンどうなる。 ９日の走り 8.1キロ（トレッドミル） １２日の走り 11.3キロ（夜ラン） 本日の走り 24.7キロ 今月の走り 94.1キロ 今年の走り 340.4キロ
2014年02月13日
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雪の中ラン
今朝起きたらすでに外は一面の銀世界。しかもけっこう積っていました。今週は忙しくて走れていなかったので、午前中に買い物やら雪かきを済ませ午後から、思い切って雪の中を走ってきました。久し振りに靴箱からトレイルラン用のシューズを引っ張り出し、たくさん着込んで走りだしました。大切なデジカメはタオルを巻き、チャック付きのビニール袋に入れウェストポーチに。走りだすと、着込み過ぎたせいで意外に暑いよ～(^^ゞ顔は吹きつける雪またはみぞれでメガネがすぐ見えなくなります。そして思った以上に雪が深くて、ふかふかで走りにくいこと！新雪だからすべりることはないのが助かりました。ゆっくりゆっくり、上にはねるように走りました。写真は落合川沿いまるで、白黒の水墨画の世界です。下の２枚の写真は南沢湧水です。やわらかい雪の中をひたすら走って、ふくらはぎを相当使ったようです。雪の中ランはいいトレーニングになったのかな～？？でも、雪景色をたっぷり堪能しながら走り写真も撮ったので充分満足しました。夕方、旦那さんをパチンコ屋さんに迎えに行った帰り、車の屋根に積もった雪が突然落ちてきて、フロントガラス全面を覆い尽くし、前が一瞬にして全く見えなくなり、急いで旦那さんが車から降りて雪を取り除くまで動けず、恐ろしい思いをしました。車の屋根の雪は落としてから走るべし。１ついい勉強をしました。 本日の走り 17.5キロ 今月の走り 50.0キロ 今年の走り 296.3キロ
2014年02月08日
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２月２日のダイアリー
１枚目の写真は今日、ウォーキングの途中に撮った梅の花。あちこちで咲き始めています。２枚目のスイセンはもうかなり前から咲いています。私の持っている本の中に「見つけるよろこびに満ちているのが、春という季節ではないでしょうか。草木が芽吹き、花が咲き、鳥がさえずる姿にふと気づくだび、自然と顔がほころびます。・・・」（「日本の七十二候を楽しむ」からの引用）外を走ると、そんな言葉を思いだすこのごろです。今日はうちの旦那さんがほぼ土日の日中、生息している(笑)パチンコ屋さんまでウォーキングしてから黒目川を走りました。久し振りに、顔見知りの７０代のランナーさんに途中で声をかけられました。しばらく一緒にお話しながら走ってくださいました。先週の勝田にエントリーしていたのに、膝の故障でやめてしまったとのことでした。７０歳になられたばかりですが、サブ3.5の速い方なんです。私としてはけっこうなスピードでお伴し、途中でお別れしました。１０キロ走るつもりが雨ふってきて、Uターン。時計をみると、そこから近い場所の、１１時から販売開始のいちごビニールハウスの行列にまだ間に合いそう。落合川から離れて、行ってみると５分前で２０人ほどが並んでいました。とっても美味しいので、口コミで人気があり、いつも行列ができます。その日に採れたイチゴなので１人２パック制限ありでも３０人ぐらいですべてあっという間に売り切れてしまいます。並びながらふと上をみると、頭のうえに傘が。振り返ると、後ろの年配の男性が、私も一緒に傘に入れてくださっていました（*^_^*）ちょっとした親切でもほんとに心が和みます。そして無事においしそうなイチゴ２パックゲットしました(^^)vあの雨はどこに？すでに空はすっかり晴れてしまいました。 本日の走り 7.1キロ 今月の走り 32.5キロ
2014年02月02日
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2月１日のダイアリー
写真は1日、落合川で撮ったコサギ。清楚な感じでステキ！（*^_^*）今日は朝食はお義母さんのところで。今日はちょっとゆっくりしすぎて、旦那さんをパチンコ屋さんに送って行くのが１１時近くになってしまいました。いい台なくなっちゃったかしら(笑)帰ってから、ちょっと、読みの練習をして、昼過ぎから走りだしました。まだ、大会から１週間もたっていないから、ゆっくりランです。走り始めたら暖かくて、春が近いことを感じました。あちこちの木々のつぼみもふくらみはじめています。いつも走る落合川、黒目川より少し大きい柳瀬川に行ってみたくなりました。黒目川沿いから走ったことのない道を左折。川越街道の下をくぐったとき、ちょっと不安でしたが、ま、いいや・・・でも、さすがにこれは遠くに来過ぎたと思い、人に道を聞いて、柳瀬川に出たときは１５キロ過ぎ。１７キロ過ぎのコンビニでご褒美の休憩で飲み物とドーナツ１個(^^)v先日は４２キロ走れた足なのに、今日は２０キロも走っていないのにはやくも疲れた～(^^ゞそれでもスピードをさらに落とせば走れました。やっと、家の近くまで戻り、八百屋さんの横を通ったら、あ、そうだッ家にミカンとタマネギがなかったんだっけ・・・と思いつき・・・というわけで、そこであっさりラン終了。ガーミンで25.4キロでした。みかん１袋、デコポン１袋、タマネギ１袋買い込んで重くなっちゃった荷物をしっかり抱えて１キロほど先の家までてくてく帰りました。 本日の走り 24.5キロ
2014年02月02日
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館山若潮マラソン
１月２６日（日）千葉県の館山若潮マラソンに参加してきました。今回は、keiさんつながりでランネットで知り合いになった方々と走る前にお会いすることになっていました。そして、今回はおじ３さんデザインのこのＴシャツを着て走ります。前日の土曜日には走るパン屋さんのノブリアさんから届いたパンたちどっさり(^^)v当日は３時半起床。４時半に旦那さんに送ってもらって、中央線の武蔵小金井駅へ。４時５８分発。新宿から６時発のマラソンバスにのりました。８時に会場ちかくのイオンに到着。イオンの中の暖かい場所で、荷物を置き、着替えをすませます。トイレもきれいでよかった！そこから会場に向かいます。上の写真のカモメたちは、会場に行く途中に撮ったもの。さすが、館山！受付しようとしたら、誰かに声をかけられたっと思ったら、おじ３さん！あの混雑の中、よくぞ奇跡的に見つけてくれました。９時４０分に待ち合わせだったので、それまでもトイレに２回並びます。（病的なので、スタート前４回も行きました(^^ゞ）そして、おじＴメンバーとの出会い。keiさん、かつさん、おじ３さんそして、初めてお会いする４丁目の父ちゃんさん、ゆかりんさん。みなさん、keiさんつながりのラン友さんです。私以外はみんな速い方ばかり。残念ながら青いＴシャツのカイトさんには会えませんでした。でもみごとにみんな違う色だ～。申し合わせたわけではありません。さて、雨はあがったものの、風がビュービュー。帽子は持って行ったけど、結局ゴールまで１度もかぶれず。次の写真はスタート前。１０時スタート。スタート地点まで、６分３０秒。スタート地点過ぎても、いつものように混雑しています。海が見えてしばらくすると、いよいよ坂がしばしば現れます。館山は坂の多いコースです。でも、坂道を走る練習をしていたので、以外にマイペースなりに走れました。沿道の菜の花にも癒されます。３０キロ過ぎけっこうしんどい坂もクリア。コースの目の前に海が見えて、行きに通ったコースに戻ってきました。そこが３２キロ。そこから、壁がやってきました。足が止まったら必ず攣ってしまいそう。速度は超減速。立ち止まってはストレッチ。残りの１０キロの長くて辛かったこと！何回も「頑張れ、私の足、ガンバレ、私のこころ！」と心の中で繰り返しました。もう、海の景色も楽しむ余裕がありません(>_
2014年02月02日
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今月は頑張って走っています。
もう川沿いの家のお庭に蝋梅（ロウバイ）が咲いています。次の二枚は、我が家の庭のメラコイデスとピンクの渦巻きのオキザリス。今週は走らないつもりだったけど、今日は午前中、義姉を年金事務所に車で連れて行った帰り、お礼にとランチをごちそうになりたっぷり食べちゃった。体重が・・・(~_~;)やっぱり少しでもカロリー消費しとこう・・・午後から義母のところに行っていたので帰ったらすっかり暗かったけど、ゆっくり走ろうと思い切って着替えて外に出ました。以外にあたたかくて、暗い道をゆっくり走るととてもいい気持ち。いろいろな事を思いながら走ります。数日前、図書館から電話があり、先日ボランティア仲間と録音した「暮らしの便利帳」という東久留米市のガイドブックの校正ができあがったとのこと。たくさん修正があったらどうしようと、ドキドキしながら行ってみたら、１個所「を」を「が」と読んでしまっていたのと、ホームページアドレスを１個所ぬかしているだけだったのでほっとした。以前はカセットテープに録音していたから修正はとっても大変だったけど、今はパソコンで編集しているので、その部分のフレーズだけ読み直すだけでOK（*^_^*）来週は広報紙の録音をひかえていて忙しくなります。今度の日曜日は千葉県の館山若潮マラソン。アップダウンの多いフルマラソンです。新宿６時発のマラソンバスで行ってきます。 今日の走り 9.3キロ 今月の走り 194.2キロ
2014年01月21日
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いつもの川ラン
写真は昨日、落合川沿いで撮った鳥。尾の内側がオレンジで両脇に白斑があったので、たぶん、冬の渡り鳥の「ジョウビタキ」のメスだと思います。オスだとお腹もオレンジ色で目立つのですぐわかるんですけど。そして、すぐその先の小さな公園の出口には誰かの忘れもの？（*^_^*）昨日の朝はお義母さんのところで旦那さんと三人でゆっくり朝食。昼からいつもの川沿いを走ってきました。ちょっと前日の疲れが残っていて身体が重かった～。今日は成人式。去年のような雪じゃなくてよかったですね。 昨日の走り 19.2キロ 今月の走り 130.0キロ
2014年01月13日
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狭山湖→ロコパン→多摩湖→狭山湖
今朝は旦那さんとクリスマスの電飾たちを片付けました。旦那さんをパチンコ屋さんまで送り帰って家事を済ませてから、着替えて出発。今日はノブリアさんのロコパンにマラソンパンを申込みに行こうと考えていましたが、家から走っていくとアップダウンがあまりないので、思い切って車で狭山湖まできてしまいました。近くの有料駐車場に車を停め、まずは狭山湖の堤防へ。カメラを構えた人がたくさん、オオタカを撮っていました。私にはとても見えず、あきらめてロコパンをめざします。途中、椿峰ニュータウンの道がアップダウンがあり、とってもいい練習になります。途中のマミーマートでトイレ。そこからはひたすらバイパス道路をとっとこ。ロコパンまで１０キロ弱で到着。ノブリアさんも、奥さんもいらっしゃいました。奥さんは可愛くって笑顔もとっても素敵な方なので、私はお会いするたび、ノブリアさん、この幸せ者め！って心の中で思います（*^_^*）マラソンパンを申込み、ついでに持ち帰るパンを３個購入。どれも美味しそう。帰りに食べよう。今、キャンペーン中だそうで超可愛い！スケルトンのガラガラをひきました。これはお客様喜んじゃうね。３種類のパンをゲットしたけど、今日はリュックが小さく、残念ながら持って帰れないので、引換券にしてもらいました(*^^)vうれしいお土産もいただき、名残惜しくも、ロコパンをあとにして狭山ヶ丘のATMで、おじ３Tシャツの代金を振り込み、そこからバイパスに出て、松屋の駐車場で１個目のパンをパクパク。幸せ～（＾－＾）帰りもマミーマートでトイレに寄り、椿峰のアップダウンを越えて多摩湖をめざしました。多摩湖に立ち寄って写真を撮っって、ベンチで２個目のパンをもぐもぐ。ふ～満足満足。次の写真は多摩湖。すでに午後３時半をまわっていたので、そのまま車の置いてある狭山湖に戻りかけて・・・橋の上から写真を撮ろうとリュックの中を探したが、デジカメがない！！さっき、パンを食べた場所で多摩湖を撮った時にベンチに置き忘れたにちがいない！真っ青・・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／私の大切なカメラ！！！ドキドキしながら、必死に走り戻ると、そのベンチにワンちゃんを２匹連れたおじさんが座っていて、ちゃんと、その横に私のカメラがありました！＼(^o^)／私が、駆け寄ると、おじさんがにこにこして「忘れ物？よかったね。おれもよかったよ、どこに届ければいいのかわからなくってどうしようか困っていたんだ」と言ってくれました。いいおじさんでよかった！たくさんお礼を言ってお別れしました。すっかり遅くなって、狭山湖に戻ったら、もうすぐ太陽が沈みそう。こうなったら日没まで見届けようと、そこで１０分ほど待つ間に禁断の(笑)３個目のパンに手をだしました。あ～あ、せっかく走ったのにカロリーオーバーだなぁ(~_~;)でも、感動の素晴らしい夕日が沈む様子を見ることができました。身体はすっかり冷え切りましたが、満足して帰ってきました。 本日の走り 24.0キロ 今月の走り 110.8キロ
2014年01月11日
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普段の生活がもどってきました。
写真は今日撮った芝桜。日当たりのよい場所で、少しだけど咲きはじめています。今日は午前中に走りました。黒目川沿いから、川をそれて市場坂橋を行ったり来たりの８往復。(少し長めの坂があります）ベンチにすわっていたおじいさんがにこにこして「頑張るね～」って(*^^)v坂はこのぐらいにしようと、そこから、なるべく知らない道を選んでもどってきました。知らない道を走ってみるのが大好きな私。でもよく袋小路に入り込んで、恥ずかしい思いをしながら戻るけどね・・・(^_^;)ハーフの距離ですでに疲れちゃいました。このあと２１キロ走れるのかな～って今度も大会前に不安になる私。この辛さのまま、もうちょっと走っておきたったけど、残念ながら時間切れ。午後からはお義母さんのところに行きました。最近義母はすぐ近くのスーパーで一人で買い物をできるようになったので、何も持っていかずに、おしゃべりだけたくさんして、すっかり暗くなってから帰ってきました。大相撲の録音がまだ仕上がっていない・・・(~_~;)それなのに！私は小さい頃読んだ「ラーマーヤナ」というインドの古典の物語が無性に読みたくなり、ネットで購入。翌日届いてから、読みふけっています。いけませんね～(~_~;) ４日の走り 16.6キロ 本日の走り 21.0キロ 今月の走り 86.8キロ
2014年01月07日
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夕方から
昨日の腿の痛みは気にならなくなっていたので、午後４時過ぎから走ってきました。家を出たら、もう日が沈みかけていて、空にはなかなかいい感じの雲が見えました（写真）今日は昨日のような冷たい風もなく、走りやすかった（*^_^*）黒目川からはずれて、少し長めの坂を登り、登りきったらUターンして降り始めたら、向こうから自転車を押して登ってくる二人。私の横でチリンとベルを鳴らしました。そちらをみると、夕暮れの薄暗がりの中、老夫婦がにこにこして私を見ていました。奥さんの方が「すごいわね～、頑張ってね！」と声をかけてくれました。お二人とも、にこにこされているので、なんだかこちらもうれしくなっちゃって、「は～い」と元気よく返事してきました。とっても仲良し夫婦なんだろ～な～（*^_^*） 本日の走り 13.2キロ 今月の走り 49.2キロ
2014年01月03日
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和光樹林公園へ
写真は大泉中央公園に向かう途中の歩道。いつもこれを見るたび笑っちゃいます（*^_^*）大泉中央公園に隣接する和光樹林公園が今日の目的地。今日は風が強くて、何度も帽子がヒュ～ンッって飛んで行きました(^_^;)１度はかなり遠くまですっとんで、自転車のおじさんが拾ってくれました。次の写真は大泉中央公園。そして、道路をはさんだ和光樹林公園は、さすが木がたっくさん。きっと、この木たちは夜中は歩きまわっているかも(笑)そして、次の日、同じ位置に戻れなかった子が知らんぷりして別の場所ですまして立っているにちがいない！かわいい野鳥のお宿もありました。今日もゆっくり走ったけど、帰りに腿の後ろが痛くなってきました。２２キロで走るのをやめて、残りは歩いて帰ってきました。これって筋肉痛？今のうちに距離をかせごうと思っていたのに、明日は走れるかな。 本日の走り 22.0キロ 今月の走り 36.0キロ
2014年01月02日
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明けましておめでとうございます！
今年初めての花の写真は今日走っている途中に撮った「ホトケノザ」寒いのにこんなに早い時季から咲いている子がいました。踊り子のような花姿。とってもかわいいです（*^_^*）今年初めてダイアリーに載せる花は野の花にしようと決めていました。昨夜、次女夫婦と孫三人は、車で１時間ほどの娘の旦那さんの実家に移りました。とってもにぎやかな７人家族から、また二人に戻りました。いつも別れは寂しくなります。そして旦那さんはいつもの休日と同じくパチンコ屋さんにいそいそと出かけてゆき、１人の静かなお正月になりました。しばらく、具合が悪くて走れなかったので、今日はいつもの黒目川、落合川沿いをゆっくりゆっくり走りました。夜は義兄宅でお義母さんと５人でおせちとお雑煮を食べ、ゆっくりおしゃべり。今年の始まりは平和な１日でした。 本日の走り 14.0キロ
2014年01月01日
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今年ももうすぐ終わりです
今年はお義母さんが腸閉塞で入院し、退院してからすぐ、長年暮らしていた福岡の住まいから東京の私たちの近くに転居してくれたことが１番の大きなできごとでした。義父の看病のときと、今回の義母の入院時は月の半分は福岡で過ごしていたので、福岡は第二の地元になっていました。今後、訪れることがあるでしょうか。なんとも寂しい気がします。そして、義母が近くに来てくれました！本当に安心しました。義母は今ではたくさんの友達ができ、楽しく過ごしているようです。もうすぐ９０歳なのに！さすが私の自慢のお義母さんです！私は今年５７歳になりました。これからどう生きたいのか、何をしたいのかとよく自分に問います。音訳は自分の続けていきたい１番のことです。そして元気があるかぎり走っていたい。ほかにも思うところはいくつかありますが感謝の気持ちと共に、ますます縁というものを大切にしたいと思う気持ちが強くなりました。言霊という言葉があります。これからも使う言葉、そして音声にする言葉を大切にしていきたいと思います。私のつたないブログにいらしてくださっていた方、コメントを下さった方ありがとうございまし来年もよろしくお願いいたします。
2013年12月31日
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朝ランと夕ラン
写真は昨日の朝ラン。めっちゃ寒かったです。手袋しているのに、手がかじかんで擦りながら走りました。次の写真は、まだ暗いうちに撮ったアオサギ君。落合川です。ピントが合っていませんね～(^^ゞ川沿いの植物は霜がついています。こんな寒そうな姿でも、枯れないで頑張っているんですね（*^_^*）そして、すっかり夜が明けての帰り。昨日も快晴でした。帰りの落合川沿い、シジュウカラがたくさん止まっている樹をそっと眺めていたら、後ろから小声で「鳥さん観察しているから、静かにね」の声。振り向くと、ワンちゃんの散歩中の女性。あまりに、かわいいので、なでさせてもらいました。名前はタイ君ですって。お顔ペロペロなめられちゃった（*^_^*）きっと、汗で相当しょっぱかったはず(笑)昼からは長女家族がきて、洗車したり年賀状を印刷したり、それから皆でお義母さんのところへ。夜は孫のショウちゃんとお風呂に入って一緒に大騒ぎ(^^ゞさて、今日は日中忙しくて夕方ラン。最近は、やることを先に済ませてからの夕方ランが多くなってきました。日が沈むと寒くなってきて、やっぱり手袋をしていても手がかじかんできました。でも、今日も日暮れの空を眺めその美しさに感動しながら、走りました。最近の読書。沼田まほかるの「ユリゴコロ」読み終えました。沼田まほかるのホラーサスペンスは「アミダサマ」「９月が永遠に続けば」と合わせて３冊目。ちょっとはまってしまいました。でも、次は百田尚樹の「海賊と呼ばれた男」を読み始めています。どうしても読みたくて、思い切って単行本買っちゃいました(^^)v読む暇があまりないけど、読み始めるとどうしても睡眠時間を削りたくなります。あと今年も残り半月なんですね。 昨日の走り 15.0キロ 今日の走り 14.5キロ 今月の走り 114.2キロ 今年の走り 1503.6キロ
2013年12月15日
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合間に夕方ラン
写真は近所の林。この裏側の方に我が家があります。空に見えるのはお月様。これで、午後４時半ぐらい。いろいろな野鳥の鳴き声が聞こえてきますが、姿は見えず。この林はいつまで残っているでしょうか。自然が大好きな私は緑の多いこの東久留米が大好きです。走れること、走る時間があること、ありがたいことです。 本日の走り 12.7キロ 今月の走り 84.7キロ 今年の走り 1474.1キロ今日も夕暮れの風景を撮ってきました。富士山のシルエット、ちっちゃいけど、わかるかな。
2013年12月12日
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冬の日没は美しいです
今日は忙しい１日で、あちこち走りまわっていた。図書館、市役所、買い物、義母のところ。４時半に帰ってきて、正直迷った。今日は走るのやめておこうかなって。寒そうだし、風もある。でも家の中から、きれいな夕空を見て、やっぱり行こうと決めた。あの空を撮りに行かなくちゃ（お、かっこいい～かも…(^^ゞ）走りだしてしばらくすると帽子がすっとんだ(>_
2013年12月10日
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土いじりは癒されます
写真は昨日撮った「コセンダングサ」の花と種。危険な形状！くっついちゃうよ～(笑)今日は、朝から義母のところで朝食を摂り、しばらくおしゃべりしてから、旦那さんをパチンコ屋さんに送り、その後、家事をすませてからはずっと庭仕事三昧。土いじりが大好きなので、すぐに我を忘れて没頭してしまう。超癒される～～～（*^_^*）植えるものは植え、枯れたものは処分。なんとか片付いたのは午後４時。 暗くなっちゃう！急いで着替えて走りだす。走ってみて、よくわかった。私には前傾姿勢は無理ッ(笑)たちまち、はぁはぁゼイゼイになってしまうよ(^^ゞま、後傾姿勢にならなければいいかな(^^ゞすっかり暗くなり、足元に気をつけながら走った。 本日の走り 11.2キロ 今月の走り 61.2キロ 今年の走り 1450.6キロ
2013年12月08日
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クリスマス電飾完成
今朝、追加で購入したクリスマスの電飾を設置して、今年はこれで完成（*^_^*）車の反対側のフェンスにもつらら型の電飾を飾っています。今日は昼ごろからいつもの川沿いを走ってきました。年末の主婦はやることいっぱいなのに、ちょっと後ろめたい気持ち(~_~;)でも天気が良くて、気持ちいい。途中、妙音沢という小さい沢に立ち寄りました。上の写真の石の下から流れ出ています。久し振りの２０キロ越えに疲れて帰ってきました。 本日の走り 22.0キロ 今月の走り 50.0キロ 今年の走り 1439.4キロ
2013年12月07日
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無料ラン講習
写真は、今日の走りの帰り、黒目川近くの遊歩道で見つけた、オナガ。柿を食べています（*^_^*）オナガは東久留米の市の鳥で、黒い頭に、水色の背中、長いしっぽの美しい鳥です。家の近くでもしょちゅう見かけるのに、じっとしてくれないので今まで撮れなかったけど、やっとその姿を撮れました(*^^)v。遊歩道の花壇にも鳥の為に柿が・・・（*^_^*）さて、それより！！今日黒目川沿いを走っていたら、後ろからきた自転車のおじいさん。私に並走しながら「あんた、小またで遅いけど、走りかたはきれいだね。もうちょっと、前傾して走ってごらん？」と、言いながら、自転車を止めました。私は一瞬、いつぞやの花火のおじさんの事を思い出しました。自転車を降りたおじいさん。「ちょっとそこで、出来るだけ前傾して立ってごらん、ほらこんなふうに」と自分も川を背に遊歩道の端にブロックの塀に手をついて立ちました。有無を言わさぬ調子に仕方なく、私もその横にできるだけ前傾姿勢で立ちます。「そうそう、たいしたもんだねぇ～。その姿勢で走るんだよ。」「おれは、昔、ラグビーやってて、埼玉で優勝してんだよ」と、怪しいもんじゃないことをアピール。「歩幅は７５センチから８０センチぐらいがいいんだよ。あんたのは６０センチぐらいでしょ」「おれが走るから、ちょっと見てて」と目の前を走り出しました。「ほら、７５センチぐらいで走ってるでしょ」「じゃあ、あんた、走ってごらん、俺あとからついてくから」素直に心持ち、前傾して走りだすとあっという間に息があがってきました。このまま逃走しようかと思いましたが、ぜいぜいはぁはぁ(T_T)やっぱり無理！おじいさん、追い抜きざまに「じゃあ、俺は急ぐから先にいくけど、腕の振りは脇だよ。こんなんじゃだめだよ」(自転車を漕ぎながら、片手で私の腕振りのまねをする）「じゃあ、やってみなよ～、わかったぁ～～～？」っと大声で言いながら走り去って行かれました（*^_^*）あっけにとられた数分間だったけど、よく考えたら親切な方だったんだな～。でも、前傾姿勢では息があがって走れなくなっちゃう私でした(^^ゞおじいさんと別れてからまた走りだします。写真は今日の黒目川。写真を撮っていたら、知り合いの８０代のランナーさんが立ち止まって声をかけてくれました。お顔に汗が光っています。お久し振りにお会いして、お元気そうなのを見て、とってもうれしくなりました。いつまでも走っていていただきたい！と心から願います。 本日の走り １３．５キロ 今月の走り ２８．０キロ 今年の走り １４１７．４キロ
2013年12月03日
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１２月に入りました。
今日は朝、旦那さんがパチンコ屋さんに逃走するまえに(笑)、我が家の玄関先の樹たちにクリスマスの電飾をとりつけました。近所の子供たちがさぞ喜んでくれるでしょう（*^_^*）そして、旦那さんをパチンコ屋さんに送った後、ホームセンターに寄り、自分へのご褒美として、クリスマスの電飾をさらに２種類買い足し、また冬の花たちを買いこみました。花を買うと気分がウキウキします(^^)vお義母さんのところへも寄せ植えして持って行ってあげよう。今日から１２月。タイヤもスタッドレスに履き替えてもらいました。 本日の走り 14.5キロ
2013年12月01日
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１１月も終わりです
写真は、日が沈んだばかりの黒目川と落合川の合流地点。明かりが見える低い建物は、時々利用するスポーツセンター。そして、空には金星がキラめいているんですが、わかりますか～？今日も、日が沈むのを眺めながら走りました。夕焼けのグラデーションがやがて赤味がなくなりすっかり青が深い色に変わる様を見つめながら走っていると、その美しさに心が洗われるような、そして身が引き締まるような気がします。走っているときはいつも考える時間。忙しさに流されているだけの自分になってしまっていないか、自問自答する時間です。最近はめっちゃ流されてますよぉ～プカプカ(^_^;) 本日の走り 14.0キロ 今月の走り 165.8キロ 今年の走り 1389.4キロ
2013年11月30日
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2000キロ達成～♪
すいません、私の走った距離じゃないんです(^_^;)我が家の愛車、プリウスＰＨＶ。今年の７月にガソリンを満タンにしてから、ついに昨日、２０００キロ達成！それでもまだ、目盛りが1つ残っています。９０分で満充電になるのですが、我が家から７００メートルぐらいしか離れていないイオンの駐車場では、電気自動車用の充電設備が４台分設置されていて、登録すれば、なんと１時間充電無料です。仕事の休みの日、ここでお買い物をしている間、充電させてもらっています(*^^)v明日、久し振りにガソリンも入れてきま～す（*^_^*） (ガソリンは結局、36.5Ｌ入りました）
2013年11月29日
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カワセミそして皇帝ダリア
写真は落合川のいつもの場所で、久し振りに出会ったカワセミ君。カワセミがいるときは、カメラを構えた観客が多いのですぐわかります。そっ～と寄って行くと、前にいたおじさんがだまって指差してくれました（*^_^*）今日は午前中は音訳ボランティアの勉強会。言語聴覚士による講習会に参加したメンバーから内容を聞いてなるほどと思うことばかり。「発声、発語はスポーツである」そして「声帯は筋肉である」なんですって（*^_^*）そして、腹筋を鍛える方法や肺活量を鍛える方法など聞いていていると、おや？マラソンにも使えそう!(^^)!ティッシュパーパーを３枚重ねて、上からストローで吸ってみる。１枚しか持ちあがらない人は息を吸い込む力が弱く、２枚の人が普通、３枚の人は強いんですって。私は何回やっても１枚しか持ち上がらず、がっくり。そういえば、つくばマラソンの３０キロ過ぎ、時々起こる過呼吸のような感じになって息があまり吸えなくなった。もうこの症状には慣れているので、あせって息を吸おうと思わずにとにかく長く息を吐き続けることをくり返し、やっと回復。呼吸器系を鍛えることは音訳にもマラソンにも良さそうです。母音の最大発声持続時間１５秒、子音では３０秒持続を目指して頑張ろうっと！今の時期、午後３時半ぐらいから走りだすと、帰りにきれいな夕焼けを楽しむことができます。筋肉痛もほとんどなくなり、気持よく走れました。 このところ、東久留米ではあちこちで咲いている背高のっぽの皇帝ダリアを撮ってきました。仕事帰りにいつも車で通るところです。皇帝ダリアは成長すると3,4メートルにもなります。日の光を浴びて、のびのび咲いているのを見ると清々しい気持になります（*^_^*）そして、帰りの黒目川から眺めた夕焼け！明日の朝は今シーズン１番の寒さですって。 本日の走り 12.5キロ 今月の走り 151.8キロ 今年の走り 1375.4キロ
2013年11月28日
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つくばマラソン、完走しました
やっぱりフルマラソンは辛いなぁ～（*^_^*）でも快晴で素晴らしい紅葉のつくばの景色を堪能しました。長女の家族が会場まで連れて行ってくれ、その後長女たちは筑波山に登ったり、友達に会ったりして私の走ってる間、自分たちも楽しんでいました。上の写真は開会式のイベント。会場に着いてすぐ、トイレの長蛇の列に気付き、とりあえず、トイレ順番待ち。スタート前、kobaさんに連絡をしていただいて、kobaさんのお仲間たちの隣りにシートを広げて準備。フロストバイトでお会いしたヨッスィーさんたちや、コスモスマラソンでご一緒したＧuile少佐さんともお会いできました。そして、スタート地点でおじ3さんのいらっしゃるはずのＦブロックをしばらくグルグルさがして、あきらめかけた時おじ3Ｔシャツ発見！おじ3さんともご挨拶することができました（*^_^*）ただ、トイレの列でかなりの時間をくってしまい、会うのを楽しみにしていた次長やお子さんたち、１０キロを初めて走る次長の旦那さんに会えなかったのがとっても残念。私はＨブロックの最後尾ブロックからのスタートです。下の写真はそのＨブロックを前から撮った写真。風船をつけた方は、５時間のペースメーカーさんです。スタートしてから、スタート地点までは８分５０秒でした。次の写真は走りながら撮ったのでピントも合っていませんが、真正面に筑波山が見えます。２０キロの折り返し(次の写真）までは調子良くて、もしかして５時間切れる？と儚い夢をみたけど(^^ゞ、後半はやっぱり力不足。苦しかった～(>_
2013年11月24日
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つくばマラソンまで、あと１週間
写真は家の近所で撮ったさざんか。さざんか、さざんか咲いた道♪つくばマラソンまであと１週間。今日はゆっくり黒目川沿いを走る。今週は走りは少しで疲れをとるつもり。今日、長女からうれしい電話あり。つくばマラソンに車で家族で一緒に行ってくれるとのこと。やった～！一人で車で運転して行く予定だったが、帰りのことを考えると不安だったもの。４年間つくばに住んでいたので、なつかしいつくばの地では飽きることがない。これで、帰りも安心(*^^)v今回、大会には仲間は１人もエントリーできなかったので、１人参加。って、だいだい大会は１人で参加することが多い。知っているのはノブリアさんたちのお仲間のkobaさんと、keiさんたちのお仲間でお会いしたことのないおじ3さん。そういえばおじ３さんは、Ｔシャツの柄しか知りません(笑)義母は昨日初めて、近くのスーパーとドラッグストアに歩いてお買い物に行ったとの事。自信がついたよと嬉しそうに話していた。そうそう、キノコさん、風邪ひいちゃったんだってね。お大事にしてね！ さて、もう１回星空を眺めてから寝よっと。しし座流星群の流れ星見えるかな。 本日の走り 9.6キロ 今月の走り 97.1キロ 今年の走り 1320.1キロ
2013年11月17日
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朝ラン
朝ラン。雨が上がった後の清々しい朝だった。寒くもなく、暑くもない。気持ちいい・・・こんな気持ちのいい日に走れるなんて幸せだな～と思いながら走った。強くなりたい・・・・強い心を持ちたい。走っていると、いつかそんな願いどおりの強い心を持てそうな気がしてくる。今週、実家のことで、いやな悲しい気持になって、へこんでいたけれど、もう大丈夫。下の写真は黒目川沿いのパン屋さんの花壇に植えられたポインセチア。眺めていると、もうクリスマス気分になってくる（*^_^*）白い花はイヌホオズキの仲間だと思う。ナス科の植物は似ているね。 本日の走り 17.0キロ 今月の走り 87.5キロ 今年の走り 1311.1キロ
2013年11月16日
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朝ラン
今日撮った写真はグランドカバーとしてよく見かける、「ヒメツルソバ」雑草としても、初夏からあちこちで咲いているのを見かけます。今日は落合川からのいつものコース。お昼からお義母さんと西東京の市民祭りに出かけ、夜は義兄宅で皆でお鍋。お義母さんは８月に退院してからこんなに歩いたのははじめてかな。 本日の走り １５．５キロ 今月の走り ５０．５キロ 今年の走り １２７４．１キロ
2013年11月09日
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三日月と宵の明星
今日の夕方、５時半ごろ。三日月と宵の明星（金星）が縦に並びました。空が晴れてくれたので、デジカメで写せるか挑戦してみました。小さくしか写っていないけど、わかりますか？（右上に三日月、ななめ左下に点のような粒が金星）ちなみに、金星は地球より内側（太陽側）にあるので、夜中は見れません。今見えるのは、夕暮れ時に輝く宵の明星です。１月過ぎると、金星は太陽の東側になるため、こんどは夜明けに見える明けの明星になります。私は金星が月の近くに見える時が一番好きです。次は１２月６日、金星が一番明るい時に月の近くに見えますよ。今日は午前は音訳の会の定例会。午後は朗読サロンの練習会。
2013年11月07日
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多摩湖にロングマラニック
上の写真は今日の多摩湖。行ってよかった！湖面がキラキラ光って、あまりの美しさに思わず息をのんで、見とれていた。まず、家から新青梅街道にでて、しばらく走り、空堀川に沿い進み、多摩自転車道に出た。多摩湖周遊道路に着くまでに１２キロ。まず、コンビニでおにぎりを買い、腹ごしらえ（*^_^*）これははずせません。そこから多摩湖１周。２１キロ地点のコンビニでもう一回、おにぎり食べる。いいの、マラニックだもん(笑)何回も車で通ったことのある新青梅街道の裏道を通って帰ってきた。３５キロの壁っていうけど、私は２５キロ過ぎるともうしんどい(>_
2013年11月05日
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今日もおとなしく
写真は木曜日の走った後の落合川の水辺公園で撮った鳥の群れと雲。この鳥はなんだろう？今日はまだ風邪が治りきっていなかったので、おとなしく録音作業をしていました。２カ月に１回、大相撲大好きな視覚障害の方に番付発表後の場所直前に大相撲番付や各力士の情報やその他の記事などをＣＤに録音編集して送っています。いつも録音しているうちに、私自身もすっかりお相撲が好きになり、録音も楽しみながらしています。新入幕したエジプト出身の大砂嵐（おおすなあらし）、平成生まれの期待の星、高安（たかやす）と遠藤。もうすぐ始まる九州場所での活躍が気になります。そして、小学生の頃からライバルだったという、武州山と高見盛と若の里の三人。１０月に武州山と高見盛は対照的な断髪式を行い引退。残った若の里は今場所十両へ陥落。寂しいけど、残った若の里、頑張ってほしいです。今日の録音は集中してやったので、いつになくはやく完成しました。明日ポストに投函できます(*^^)v 明日の朝、雨でなかったら走りたいな～。
2013年11月03日
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風邪をひきました
写真は落合川の水辺公園で撮った「アキノキリンソウ」初めてこの花を見たのは高尾山に登ったときです。一緒に登ってくださった、お隣の旦那さんのお母様がとっても花の名前に詳しくて、そのころから、私も野草に興味を持ち始めたと思います。そのときは、「アサギマダラ」という遠くまで渡る蝶にも出会えてうれしかった記憶が。上の写真が2008年の10月3日に登った高尾山で撮った「アサギマダラ」GARASHIさんのコメントを見て、懐かしくなって写真を引っ張り出してきました（*^_^*）おととい、走った後、落合川の水辺公園で休憩していたら、蝶がたくさん飛びまわっていて、しばらく見とれていたり、空の雲と鳥の群れをぼ～っと眺めていたり。その後、花の写真を撮ったりしていたので、半袖で汗びっしょりのウエアーで、身体が冷え切ってしまい、すっかり風邪をひいてしまいました。うつしたら大変なのでお義母さんのところへも行けません。今度から走るときはウインドブレーカーを腰に巻いていかなくちゃ。
2013年11月02日
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１０月も今日で終わりです
写真は今日、落合川の水辺公園でみつけた「サクラタデ」めっちゃ可愛いです（*^_^*）昨夜は仕事の後、神田で大学の時の山登りのサークルの同期たち５人で飲み会がありました。楽天ブログもやっている放浪人さんが東京出張で声をかけてくれました。その中の３人とは５年前に谷川岳に一緒に登りましたが、もう１人のＩ君はなんと、２９年ぶり！彼が持っていたＩパッドの中に整理されていた写真の中に、山に行く前に駅で皆で撮った写真。その中に１歳の長女を抱いている２０代の頃の私がいました。私にも若い時があったんだなぁ・・・・笑そのＩパッドの中には当時同期のメンバーたちが発行していた『神楽美学』という文集も収められていました。挿絵もメンバーが描いたもので、文章はそれぞれの方の手書きがそのままの形で残っています。私は３回の引っ越しですでにその文集は手元になく、懐かしい思いで読み返しました。びっくりしたことに、そこには参加されていませんでしたが、同期のＫ君はなんとなんと！ひ孫がいるとのこと！(@_@)え～と、どういうサイクルなのかな～？（*^_^*）とにかくあっという間の短い時間でしたが、懐かしいひと時でした。さて今日は、午前中、家事を片付けてから走りに出ました。つくばマラソンでどのぐらいのペースで走ろうか考えながら黒目川沿いを走りました。１０キロ過ぎぐらいにお腹が痛くなり、馬場運動公園のトイレに立ち寄り、その後、お腹の調子を考え長距離はあきらめて帰りました。帰りに家から近い落合川の水辺公園でおにぎりを食べ、少し休憩してからしばらく写真を撮っていたら、どうやら汗が冷えて寒くなったようです。今、くしゃみ連発しています。鼻風邪ひいたかな。今日はオクトーバーランの最終日です。今月はよく頑張れたと思います。 今日の走り 22.5キロ 今月の走り 244.7キロ 今年の走り 1223.6キロ
2013年10月31日
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