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2008年11月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近いろいろと疲れてるんでしょうか、朝寝坊したので、近所で自主トレです。
3分50秒ペースで10km超を走ってみました。
1.75km×６周 = 10.5km
6:29 - 6:33 - 6:43 - 6:22 - 6:31 - 6:05
1km当たりだと
3:42 - 3:44 - 3:50 - 3:38 - 3:43 - 3:28
と、めちゃくちゃなラップです。
３周目でペース落ちたなと思って上げたら、1kmで12秒も上がり、６周目は途中から何かの駅伝大会のスタートと重なり、先導の自転車と並走、最後は3:20くらいまでペース上がったでしょう。そこでもうやめてしまいました。
こんな調子で福岡は・・・まあしょうが無いですね。なるようにしかならないということで。
3分50秒ペースで10km超を走ってみました。
1.75km×６周 = 10.5km
6:29 - 6:33 - 6:43 - 6:22 - 6:31 - 6:05
1km当たりだと
3:42 - 3:44 - 3:50 - 3:38 - 3:43 - 3:28
と、めちゃくちゃなラップです。
３周目でペース落ちたなと思って上げたら、1kmで12秒も上がり、６周目は途中から何かの駅伝大会のスタートと重なり、先導の自転車と並走、最後は3:20くらいまでペース上がったでしょう。そこでもうやめてしまいました。
こんな調子で福岡は・・・まあしょうが無いですね。なるようにしかならないということで。
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