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2011年07月31日

冷涼

カテゴリ：カテゴリ未分類

夏とは思えないような涼しい一日。もっとも西日本は普通に暑いようだが。

こういうときにしっかり練習しておきたいところだが、首がまだ痛いので控えめに。早朝に河川敷で5kmのビルドアップ走。現時点でどのくらいタイム出せるのか確かめてみた。
3:50- 3:45 - 3:43 - 3:39 - 3:30

あとは昼前に近所のアップダウンを含めたコースをジョグ10km。
今月の走行距離は290km弱。前半の暑さと後半の首痛で地震以来初めて300km届かず。内容もいまいちだったな。

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