ご訪問＆コメントありがとうございました。
私も今の目標は維持と体の引き締めです。
これがなかなか難しいですね。
プールは効果が高いのでしょうか。
今夏は１回くらい行ってみようかと思います。 (Jul 30, 2005 10:49:42 AM)
私も今の目標は維持と体の引き締めです。
これがなかなか難しいですね。
プールは効果が高いのでしょうか。
今夏は１回くらい行ってみようかと思います。 (Jul 30, 2005 10:49:42 AM)
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さいか♪
今年の夏には水着が着れる体系になりたいママの日記コーナー
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Comments
Jul 29, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今週の体重♪
体重 ４９．５ｋｇ（先週より－０．２ｋｇ）
体脂肪率 ２２．３％
骨格筋率 ２８．６
内臓脂肪レベル ２
基礎代謝 １１３７
ＢＭＩ ２０．１
体内年齢 ２７才
でした。
来月からは引き締めをがんばりたいです（毎回言ってますが・・）
まずはプールにいっぱい行こうかな。
体重 ４９．５ｋｇ（先週より－０．２ｋｇ）
体脂肪率 ２２．３％
骨格筋率 ２８．６
内臓脂肪レベル ２
基礎代謝 １１３７
ＢＭＩ ２０．１
体内年齢 ２７才
でした。
来月からは引き締めをがんばりたいです（毎回言ってますが・・）
まずはプールにいっぱい行こうかな。
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おめでとう
Ｌｏｎｇ Ｍａ
さん
Re:おめでとう(07/29)
さいか♪
さん
Ｌｏｎｇ Ｍａさん、こんばんわ♪
＞何だか目標にどんどん近づいてますね
＞p(´∇｀)q ファイトォ~♪
＞私も負けないように頑張らないとね。
-----
☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！
問題はサイズダウンなんだよね・・・がんばります・・・。
Ｌｏｎｇ Ｍａさんもがんばってね。
q(^-^q)ﾌｧｲﾄp(^-^)qﾌｧｲﾄ(p^-^)pﾌｧｲﾄ (Jul 29, 2005 11:03:46 PM)
＞何だか目標にどんどん近づいてますね
＞p(´∇｀)q ファイトォ~♪
＞私も負けないように頑張らないとね。
-----
☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！
問題はサイズダウンなんだよね・・・がんばります・・・。
Ｌｏｎｇ Ｍａさんもがんばってね。
q(^-^q)ﾌｧｲﾄp(^-^)qﾌｧｲﾄ(p^-^)pﾌｧｲﾄ (Jul 29, 2005 11:03:46 PM)
おはようございます
@Dad
さん
Re:今週の体重(07/29)
**ショコラ**
さん
ちょっとずつでも減ってればいいよねー。
私は昨日の鰻がきいたのか、少し増えてたよ。
頑張らなきゃだけど、こう暑いと運動する気力がなくなるよねー。
明日はプール無理かも･･･。
女の子の日だよぅ。 (Jul 30, 2005 11:31:46 AM)
私は昨日の鰻がきいたのか、少し増えてたよ。
頑張らなきゃだけど、こう暑いと運動する気力がなくなるよねー。
明日はプール無理かも･･･。
女の子の日だよぅ。 (Jul 30, 2005 11:31:46 AM)
Re:おはようございます(07/29)
さいか♪
さん
@Dadさん、こんにちわ♪
＞ご訪問＆コメントありがとうございました。
＞
＞私も今の目標は維持と体の引き締めです。
＞これがなかなか難しいですね。
＞プールは効果が高いのでしょうか。
＞今夏は１回くらい行ってみようかと思います。
-----
全身運動だから、ダイエットにはいいみたいですよ。
筋トレは運動苦手な私は続かなくて・・・(*ノ_<*)エーン
引き締めは難しいですね・・。
お互いがんばりましょう♪ (Jul 30, 2005 12:41:49 PM)
＞ご訪問＆コメントありがとうございました。
＞
＞私も今の目標は維持と体の引き締めです。
＞これがなかなか難しいですね。
＞プールは効果が高いのでしょうか。
＞今夏は１回くらい行ってみようかと思います。
-----
全身運動だから、ダイエットにはいいみたいですよ。
筋トレは運動苦手な私は続かなくて・・・(*ノ_<*)エーン
引き締めは難しいですね・・。
お互いがんばりましょう♪ (Jul 30, 2005 12:41:49 PM)
Re[1]:今週の体重(07/29)
さいか♪
さん
**ショコラ**さん、こんにちわ♪
＞ちょっとずつでも減ってればいいよねー。
＞私は昨日の鰻がきいたのか、少し増えてたよ。
＞頑張らなきゃだけど、こう暑いと運動する気力がなくなるよねー。
★ありがとう♪
でも、この減少は夏バテで落ちてるだけだから、あんまり喜べなかったり・・・。
さいかの分まで、うなぎ食べてきてくれた？
そういえば昨日から調子がいいような・・（=￣m￣=)プププッ
＞明日はプール無理かも･･･。
＞女の子の日だよぅ。
-----
おぉ！いっしょだｗさいかもなの～
明日は近所のスポクラが無料開放デーだから、プール行きたかったのに～(*ノ_<*)エーン
来週がんばろうねっ♪ (Jul 30, 2005 12:47:54 PM)
＞ちょっとずつでも減ってればいいよねー。
＞私は昨日の鰻がきいたのか、少し増えてたよ。
＞頑張らなきゃだけど、こう暑いと運動する気力がなくなるよねー。
★ありがとう♪
でも、この減少は夏バテで落ちてるだけだから、あんまり喜べなかったり・・・。
さいかの分まで、うなぎ食べてきてくれた？
そういえば昨日から調子がいいような・・（=￣m￣=)プププッ
＞明日はプール無理かも･･･。
＞女の子の日だよぅ。
-----
おぉ！いっしょだｗさいかもなの～
明日は近所のスポクラが無料開放デーだから、プール行きたかったのに～(*ノ_<*)エーン
来週がんばろうねっ♪ (Jul 30, 2005 12:47:54 PM)
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