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無事終了
土曜日はなんだったんだ！といいたくなるぐらい晴天の中運動会は始まりました！昨日は準備体操はしたので、今日は３歳児のリレーからスタート！みんな上手に走れてて、姫もがんばって走ってましたｗでも、夜中から場所取りしてる家族とかも居てるので、良い場所は確保出来ず、遠かったので、間違って姫の前の子の写真を撮りまくってしまい、間違いに気づいたときには姫は半分以上走ってました（；＾_＾A アセアセ…すまぬ！姫・・・( ´△｀) アァ-プログラムは進んで、３歳児のダンス！うちわを持ってサンバを踊ってました☆今回は運良く、良い位置をゲット♪少し離れてるけど、姫の前位置をゲット出来ましたｗ最初は恥かしそうに踊っていた姫ですが、私に気づいた途端元気に踊りだし、すっごくかわいい～！！（親バカですいません）中にはご機嫌斜めの子が居て、まったく踊ってない子も居てました。親は残念だろうなぁ・・・。そして、「親子でクッキング」って・・・えぇ～！？聞いてないよー！！私も参加しなくちゃ駄目なの！？確かにどのクラスも親子競技があったけど・・・がんばります！食材をおぼん？にのせて、お鍋まで持って行く競技で、私たちは「ジャガイモ」を持って鍋まで走りましたｗこれで、３歳児は終わりだったんですが、担任の先生に「姫ちゃんは最後にクラス代表でご褒美を受け取ってもらいますので、最後まで居てくださいねｗ」と言われ、その後１時間以上残り（みんな残ってましたが）最後に親子で体操をして、各クラス別に代表がご褒美を園長先生からもらい終了しました。姫も大役？を無事に済ませ満足げに帰ってきましたｗしかし、昨日は暑かった・・・昼寝をしない姫ですが、さすがに疲れたのか珍しく昼寝をしてました！来年は早くから並んで、場所確保しなきゃ・・・
Oct 10, 2005
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明日も運動会( ´△｀) アァ-
またご無沙汰してます・・・どうもサボり癖が抜けなくて（；＾_＾A アセアセ…それにダイエットネタがなくって(⌒▽⌒;;;A ダラダラおもいっきりサボってますｗ今日は姫の運動会でした♪でも、大阪は昨日から雨が降っていて、昨日の夜には「ないやろなぁ」と思ってました。朝起きたら雨は降ってなく、どうなるのかな？と思ってたら、「決行！」とのこと・・・８時３０分に姫を連れて運動会に向かってたらパラパラ雨が降ってきました・・・。そして、小雨の中運動会が始まり、準備体操をして、プログラムトップの３歳児のリレーが始まる瞬間に大雨になってしまい中止になりました(*ToT*)そして、明日も同じ時間からスタートするみたいです・・・。（ -o-）＝зせめて姫のリレーだけでも出来てたらなぁ・・・今日はうちの親も観に来てて、明日は母親は仕事だし残念がってました・・・。明日はどうか晴れますように！☆彡 (-人-;) 願い事願い事
Oct 8, 2005
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阪神優勝♪
かなり遅いタイトルですが、さいかは残念ながら野球はまったくわからないんで、阪神が優勝しても「ふーん」って感じです（阪神ファンのかたすいません）でもでも～！阪神百貨店のバーゲンに行って来ました♪バーゲンには初体験のさいかですが、やっぱりすごい人でした！バーゲンが始まって３日すぎてるし少しはマシなのかと思ってたけど、かなりの人・・・。バーゲンに行けただけで満足してしまいました（；＾_＾A アセアセ…秋服が欲しかったけど、そんなにいい物がなかったし、「これいい！」って思ったらセール対象外の商品だったりで、行った意味がなかったな。まぁ初体験できたし満足満足♪もし、バーゲンに行くための心得があれば教えてくださいｗ次はがんばるぞ～（笑）
Oct 2, 2005
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念願のいちごのグラタン☆
昨日は引っ張るつもりはなかったんですが、長くなってしまったので・・・。さて、いちごのグラタンのつづきをｗ予約時間になったので、お店に行き、念願の「いちごのグラタン」を購入して家に帰宅。夕食を食べる間も気になってた「いちごのグラタン」を食べる時がｗ 撮り方失敗しましたが「いちごのグラタン」ですｗスポンジと生クリームカスタードの中にイチゴが入ってて、まさに名前の通り「グラタン」みたいな感じでしたｗスイーツ大好きさいかですが、イチゴ系はあまり得意ではなくちょっとドキドキでしたが、上のパリパリ感と中のマッタリ感がマッチしておいしかったです。でも、昨日は沢山食べてたので全部は食べれず、食べ過ぎるんじゃなかったと後悔( ´△｀) アァ-ここのお店はシュークリームが有名なお店なので、ちゃっかりシュークリームも買ってきましたｗチョコトリュフだったかな？チョコ大好き！さいかには最高においしかったです（#´ο`#）ノ∪ うめぇ～☆そして、ふと「いちごのグラタン」と一緒に入ってたお店の案内を見てると南京町本店←購入したお店ｗ阪急百貨店梅田店・・・えっ！？阪急百貨店！？梅田店！？えぇぇ～！？神戸に行く時に横通ったんですけど・・・わざわざ神戸まで行かなくても・・・ハッ！楽しかったし、他にも食べれたしいっか・・・ｗ久しぶりにスイーツをたくさん食べたので、胃の弱いさいかは夜中苦しみましたとさ・・・一応念のため！ここの日記はダイエット日記です！！（ー’`ー；） ウーン タイトル名を変えるべきか・・・明日からダイエットがんばりま～す♪忘れそうなんで！F犬さ～ん！神戸でQP少しだけ探したけど、発見出来ずTTお土産とか売ってるとこにあるのかなぁ・・・
Sep 28, 2005
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念願の「いちごのグラタン」？
今日は念願の「いちごのグラタン」が食べれてテンション高めのさいかです♪さいかは方向音痴なんで、待ち合わせ場所にたどり着けるか心配して途中下車し、さいかの最寄り駅ホームで待ち合わせをしてくれた、友人Ｏさんといっしょに神戸に行ってきました♪三宮で降りて、さいかの元バイト先の上司が働いてるお店に遊びに行ったんですが、連絡するのをすっかり忘れてたので居てなかったので、たぶん12時出勤だろうと近くのお店「ケーニヒス・クローネ」でお茶を飲みながら待つことに。そして、そこのお店でお茶を飲むつもりが、誘惑に負けてスイーツを注文してしまいました（；＾_＾A アセアセ… 友人が注文した「ホットチーズスフレ」ｗ中にパイとアイスクリームが入ってて、一口もらったけど、すっごくおいしかったですｗ欲張りなさいかはケーキセットを注文したんですが、画像が横向きでペイントで変更できなかったので載せれません・・・。でも、アイスクリーム・チョコレートケーキ・プリンｅｔｃ沢山あってすっごくおいしかったですｗお腹も満足して、元上司のお店に行きあいさつもしたので、念願の「いちごのグラタン」を買いに元町へ♪中華街の中にあるスイーツ・テイクアウト店「エスト・ローヤル」に行き、折角中華街に来たんだから何か食べよう♪という話になり、「いちごのグラタン」が売り切れると困るので、予約して中華街をウロウロしました。どれもおいしそうで全部食べたかったんですが、さすがにそれは無理なんで「ふかひれラーメン」を食べました！ 注文したら、割り箸を渡され待ってる時はちょっと恥しかったけど、少量でなかなかの美味でしたｗそして、友人Ｏさんが以前から気になってた、いつも行列が出来るお店の「豚まん」を食べて、お腹いっぱいになったさいか達はケーキの予約時間まで時間もあるし、またまたお茶をしにお店に入り、お互いがどれほど「おっちゃん化」したのかを語り合いましたｗ（こんなこと載せてごめんよ！くーみん） 一口サイズで中にミートボール？みたいなのが入ってておいしかったけど、並ぶほどでは・・・明日へつづく・・・
Sep 27, 2005
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☆週末の出来事☆
復活宣言をしときながらテンションが上がらないさいかです( ´△｀) アァ-書きたいことはあるんですが、めんどくさがりなんで日記とか書いたことなかったし、一応目標は達成したんで（；＾_＾A アセアセ…延び延びになってる「引き締め」を目標にがんばろう♪でも、みなさんのとこに遊びに行くのは楽しいですｗこの連休は楽しいことがいっぱいでした☆木曜日は飲みに行きストレス発散できたし、金曜日は親が遊びに来たのでご馳走になりました！そして、昨日は南港に魚釣りに行ってきました♪何釣りって言うのか忘れしましたが、竿にカゴ？がついてて、そこに餌を入れて釣るやつです。サビキ釣りって確か言ってたような・・・！？素人のさいかでもサバとアジが結構釣れて、楽しかったです☆一緒に行った人に「才能ある！」と言われご機嫌でした！(b^ー°) また連れて行ってもらおう♪その後は西宮の知人宅に行き、釣った魚の刺身やらをご馳走してもらいました♪そこの奥さんはとっても料理が上手なんで幸せでした（#´ο`#）ノ∪ うめぇ～☆今日も友人宅に遊びに行って餃子をご馳走になりました！一口餃子で姫も食べやすいし、餃子は好きなので、たくさん食べててビックリ！もちろんさいかも沢山食べてきました！（#´ο`#）ノ∪ うめぇ～☆さいかの周りにはお料理上手な人が多いので幸せｗだから料理がうまくならないのかな(⌒▽⌒;;;A ダラダラ友人の両親が北海道に旅行中で、鮭とイクラが送られてきてて、ちゃっかりお土産にいただいて帰ってきました☆明日の晩御飯は鮭とイクラだな・・・♪あれ！？ダイエット日記なのに・・・
Sep 25, 2005
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プールに行ったのに・・・
昨日からお土産配りをしてます。今日はママ友にお土産を渡すついでに旅行中に増えた体重を少しでも減らそうと、屋内プールに行ってきました♪２時間近く子供たちと遊んだり、歩くプールで歩いたりと頑張りました！そして、帰りに「今日は疲れたし外食しよう！」と言う話になり、外食をしてしまいました（；＾_＾A アセアセ…お腹も満足して帰宅し、体重計に乗ると…体重は増えてました･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･はぁ（ -o-）＝з 折角プールでがんばったのに・・・今度は誘惑に負けずにがんばろう！！
Sep 18, 2005
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ただいま♪
帰ってきました♪のんびりしてきたので、体調もグー(b^ー°)そして、しっかり体重も増加してますﾍ(>
Sep 16, 2005
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またまたご無沙汰です・・・
朝晩は涼しくなってきましたねｗやっと、さいかも活動しやすくなってきた♪体調は・・・本調子にはまだですが、元気にやってます。それなのに、最近忙しくて日記更新できてない（；＾_＾A アセアセ…それにちょっぴりサボり癖が(⌒▽⌒;;;A ダラダラ今日からがんばる！っていいたいとこなんですが、明日から色々忙しく２週間ぐらい日記をまたまたお休みします・・・今度こそ元気になって帰ってきます！でも、２週間後の体重が心配・・・(*ノ_
Sep 1, 2005
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今週の体重
今週の体重体重 ４９．５ｋｇ（先週より＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２０．３％骨格筋率 ２９．８内臓レベル ２基礎代謝 １１４６ＢＭＩ ２０．１体内年齢 ２６さい（ー’`ー；） ウーン微妙に増加中・・・何もしてないのに増えてないから喜ぶべきか、増えてるから気をつけるべきか・・悩む(- ．-)ヾ ポリポリ今日はうちの父親の誕生日でした♪食事をして少しお酒を飲んだので、眠くなりさっきまで寝てしまってました。久々に夜更かしするか・・・でも、早く寝たほうがいいよね・・・o( _ _ )o ショボーン
Aug 27, 2005
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またまた朝更新
昨日買い物に行き、帰ろうと自転車をみると、自転車がない・・・（；＾_＾A アセアセ…近くに警備員さんが居てたので、聞いてみると「さっき撤去にきてたで！」とのこと・・・撤去されてました･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･自転車がないと困るし、電話をしてみるとバスでスグに行けそうな感じだったから、取りに行くことに。でも、話で聞いてたより遠くバスで３０分もかかりました・・・そして、自転車に乗り帰宅。５０分かかりました(⌒▽⌒;;;A ダラダラ結局大阪は台風の影響もなく雨も降らず、これだったら遊びに行けたのに・・・昨日はまったりしようと思ってたのに、自転車は撤去されるし、雨降らないしでかなりへこんでます。ついてないさいかを慰めてあげてください(*ノ_
Aug 26, 2005
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今日はお休み
おはようございますｗお休みの日だけは早く目が覚めるさいかです♪この前の日記に書いた友人と遊びに行く日が今日だったんですが、大阪は昼すぎから台風の影響で大雨になるかもしれないので、中止になりました･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･来月には必ず・・・イチゴグラタンo(；△；)o ｳﾙｳﾙ･･･せっかくの休みだけど、遊びには行けないのは残念ですが、役所に行く用事もあるし色々用事を済ませて、まったりしよう♪では、お仕事の方は行ってらっしゃい♪ｑ（⌒∇⌒）ノ~~
Aug 25, 2005
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台風・・・
最近すごく眠たいです(;＞_＜;) この前まで不眠症っぽかったのに、今は寝ても寝ても寝たりない・・・昨日もたっぷり寝たのに、もう眠くなってます（；＾_＾A アセアセ…今週は友人と遊ぶ予定が入ってます！でも、ちょうど遊びに行く予定の日に近畿に台風がくるみたいで、流れてしまいそう・・・(*ノ_
Aug 23, 2005
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またまた悩み・・・
風邪を引いてるからか、最近、肌の調子が良くない(;＞_＜;)あんまり、肌トラブルにあったことないので、自分で触ったらザラっとした感じがしたりするのが、すごく嫌です。それに乾燥してるみたいだし・・・。ウーンo(;-_-メ;)o・・・風邪治ったら治るのかなぁ・・・。来週は友人とお出かけするのに嫌だなぁ。お肌のお手入れでもしないと駄目なのかな？みなさんはお肌のお手入れとかしてますか？
Aug 21, 2005
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☆久しぶりの体重報告☆
２週間ぶりの体重報告ですｗ体重 ４９．４ｋｇ（先々週より ＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２３．３％骨格筋率 ２８．１内臓レベル ２基礎代謝 １１３２ＢＭＩ ２０．０体内年齢 ２７歳実家静養だったので、もっと増加してるかと思ったけど、なんとか維持できましたｗ今月は引き締め強化月間なのに全然運動してません（；＾_＾A アセアセ…来月こそは・・・
Aug 20, 2005
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復帰！・・・たぶん・・・
最近ご無沙汰ばっかりで、ごめんなさい（＿ ＿）ぺこ先週の土曜日から、実家で静養？してました。実家にはパソコンなんてハイテクなものはないし、私のパソはデスクトップなので、持って行けずで、ネットから離れてました。でも、今日から家に帰ってきました！！う～ん！禁断症状出てたんで、うれしいｗ体調は・・・良くなってはきてますが、まだ本調子ではないかな？静養のつもりで、実家に帰ったのに、なぜか旅行に連れて行かれたりと、静養になったのかどうか・・・。親の旅行も前から決まってたらしく、それなら帰らないのに、連れて行くつもりで言わなかったらしい。体調不良で、実家に帰ってるのに連れて行くつもりだった、さいかの親って・・・（；＾_＾A アセアセ…私は少し出掛けただけで、殆どホテルで寝てたので、旅行も全然楽しめませんでしたＴＴもちろん、画像も撮ってないです(*ノ_
Aug 19, 2005
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お久しぶりです♪
ご無沙汰してます！土曜日から風邪を引いてしまい、寝込んでました・・・(*ノ_
Aug 9, 2005
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今週の体重
明日は夜にお出かけするので、多分日記更新は出来ないから、今日体重報告します！では！今週の体重・・・身長 １５７ｃｍ体重 ４９．３ｋｇ（先週より－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２３．１％骨格筋率 ２８．３内臓脂肪率 ２ 基礎代謝率 １１３１ＢＭＩ ２０．０体内年齢 ２７才です。じわじわと落ちてます♪昨日も書いたけど、サイズ公開なんだよね・・・。ウーンo(;-_-メ;)o・・・もう少し考えさせてください！勇気が・・。
Aug 4, 2005
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♪理想のプロポーション♪
★理想的なプロポーション★標準体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２美容体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０バスト（ｃｍ） ＝身長×０．５２ウエスト（ｃｍ） ＝身長×０．３８ヒップ（ｃｍ） ＝身長×０．５４太もも（ｃｍ） ＝身長×０．３ふくらはぎ（ｃｍ）＝身長×０．２足首（ｃｍ） ＝身長×０．２さいかの身長（１５７ｃｍ）でいくと・・・標準体重 ＝５４．２ｋｇ美容体重 ＝４９．３ｋｇバスト ＝８１．６ｃｍウエスト ＝５９．６ｃｍヒップ ＝８４．７ｃｍ太もも ＝４５．５ｃｍふくらはぎ＝３１．４ｃｍ足首 ＝１８．５ｃｍになるそうです。ウーンo(;-_-メ;)o・・・久しぶりに自分のサイズを測ってみたけど、どれもオーバーしてる(*ノ_
Aug 3, 2005
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悩み事・・・
今日は眼科に行ってきました。目が疲れやすく、すぐ充血するので、定期的に眼科に通って目薬をもらってます。目の視力は毎回１．０前後なので、視力はいいけど、右目が乱視なので、疲れやすいそうです。乱視用の眼鏡をかければ疲れ目もマシにはなるみたいだけど、疲れやすいだけで、見えないわけじゃないから、先生もずっとつけないと疲れ目には効果ないし、無理に眼鏡をつけなくてもいいと言ってくれてるので、眼鏡は持ってません。昔は車の運転中だけ眼鏡をつけたりしてたけど、最近は運転しなくなったし、まったくつけなくなりました。その時の眼鏡もどっかにいって見当たらないし。たぶん眼鏡を購入してもずっとはつけないだろうけど、すぐ充血するは嫌だし、持ってた方がいいのかなぁ・・・。悩むところです。
Aug 2, 2005
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引き締め強化月間・・・
昨日の朝、友人から電話があり、遊びに行ってきました♪旦那さまが、東京に出張だったため、友人宅にお邪魔してきました。子供同士で遊んでるので、のんびりお話をして、夕食もご馳走になって帰ってきました。先週の週末は忙しかったので、この週末はゆっくりできてよかったｗ今日から８月ですね。さいかの今月のダイエット目標を考えないと駄目なんだけど、何にしようか考え中。今月は引き締め強化月間にしたいと思ってるんだけど、引き締めるために何をしようかと・・・。筋トレがすぐ出来ていいんだけど、絶対続かない！またサイズ公開して目標立てようかな？う～ん・・・近々目標立てます！！
Aug 1, 2005
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今日はまったり♪
先週は忙しかったけど、今日は予定がなかったので、一日中ごろごろしてしまいました（；＾_＾A アセアセ…だから、日記に書く内容が・・・。またうちの不思議ご近所さんの紹介を・・・。姫は保育園で毎日プールに入るので毎日夜に洗濯をします。そして、干していると毎日歌声が聞こえてきます。初めはＣＤかと思ったぐらい上手で、なぜか、昔の火曜サスペンスの主題歌のサビのみを歌われてます。たぶん、高橋真理子の「ごめんね」だと思うんだけど・・・。毎日「言えな～い過～ちを～後悔する前にあなたと～♪」ってアカペラでサビのみを歌ってます（こんな歌詞でしたよね？）うちのマンションの住人だと思うんだけど、誰かは不明。ベランダに出ないと聴こえないから迷惑ではないので、別にいいんだけど、毎日サビのみをエンドレスで歌ってるのを洗濯物を干しながら聴いてるさいかは、ボ～ッとしてる時とかに頭の中で流れてます（笑）サビしか歌わないから、練習をしてる訳じゃないだろうし、古い歌だし不思議なご近所さんです。。。
Jul 30, 2005
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今週の体重
今週の体重♪体重 ４９．５ｋｇ（先週より－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２２．３％骨格筋率 ２８．６内臓脂肪レベル ２基礎代謝 １１３７ＢＭＩ ２０．１体内年齢 ２７才でした。体重減少は少し落ち着いてきました。来月からは引き締めをがんばりたいです（毎回言ってますが・・）まずはプールにいっぱい行こうかな。
Jul 29, 2005
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宅配便待ち・・けど、届きました♪
今日は１８～２０時指定の宅配便待ちのため、今日は早く日記をアップ♪時間指定って便利だけど、２時間もあるといつくるかわからないし、良いような悪いような・・・。最近、宅配便をよく利用するので、宅配便のお兄さんとも仲良しになってます（笑）帰りにヤマトのお兄さんに会ったから荷物着てないか聞いたけど、ないって言われたので、佐川さんだと思うんだけど、佐川さんはいつも６時すぎに来てくれるのに今日は遅い・・。今日は午後から用事があり、午前中だけ仕事してきました。用事はそんなに時間が掛からなかったので、ファンケルに行きサプリを買いに行ってきました！これで、元気になればいいんだけど・・・。そして、久々に整骨院にも行ってきました。体もほぐしてもらって軽くなったし、明日からがんばろう♪今日は「土用の丑」の日ですね。スーパーに買い物に行ったら「うなぎ」が一杯並んでました。さいかは「うなぎ」がとっても苦手。もう２０年は口にしてないと思います。小さいときのトラウマ？か見るのも嫌なんで、今日のスーパーは最悪でしたﾍ(>
Jul 28, 2005
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テンション上げて・・・
やっぱり、連日のお出かけは夏バテ＆体力低下中のさいかには堪えたようで、日記もサボってしまいました(;＞_＜;) テンション上げていかなくちゃ！！２５日の花火大会は去年よりパッとしなかったような気がしたけど、きれかったですｗ天神祭りの花火大会は２箇所から花火が上がるので、見晴らしがいいとこから観ないとどっちもみれません！それに、左右同じ花火が上がるわけじゃないので当たりハズレもあるし。実家のマンションの屋上からはどちらの花火も良く見えるので、シート＆クッション持って屋上で観てきました。今年は台風の影響か風もあって涼しく、気持ちよく観れました♪違うとこのも行きたいけど、人ごみの中で観るのは嫌だからたぶん行かないだろうなぁ・・・。
Jul 27, 2005
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祭り
浴衣着て天神祭り行ってきました♪人ごみ＆浴衣締めすぎて苦しかった(;＞_＜;)祭りはやっぱり出店！商店街のお店から出店してるとこも多いので、出店にしては安くおいしかったですｗ３人で行ってきたんですが、そこのたこ焼きが１０個売りで、お店の前で悩んでたら、おじさんが「ねーちゃんかわいいから（←ここ重要！・笑）２個おまけしたるわ」と、２個もおまけしてくれました♪「おごり」「おまけ」に弱いさいかはとってもおいしく感じました（#´ο`#）ノ∪ うめぇ～☆おじさんのお世辞に気を良くしたさいかは、暑さと浴衣の締めすぎでブルーだったのに、その後はご機嫌でまわりました（笑）今日は天神祭りの花火大会♪実家に行ってのんびり観てきま～す。出不精さいかにしては最近ハードスケジュール！がんばらねば…（；＾_＾A アセアセ… では、仕事行ってきますｗ
Jul 24, 2005
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夏祭りのお手伝い
姫の保育園の夏祭りのお手伝い行ってきました。やっぱり暑くて、重労働。汗だくになってしまいました(;＞_＜;) 来年の手伝いは秋にします！！夢中になって何度も挑戦してくる子供とか居てて面白かったけど、愛しのハーフくんには会えなかった（。；_；。） シュンその後は、友達と友達の子供と４人で夏祭りを楽しんできました。うちの姫は、さいかの友達が大好きで、その友達と会うと私のとこには寄ってきません（泣）２ヶ月ぶりぐらいに会ったので、姫はすっごくご機嫌でした。そして、お決まりのパターンで、別れる間際は２人の子供たちは「帰りたくない！」と大泣き。家に帰るまでずっと泣いてるから、みんなに見られるし私がいじめてるようで恥ずかしかったです。明日は天神祭り♪浴衣着て遊びに行ってきま～す♪でも、暑いだろうな・・・。
Jul 23, 2005
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今週の体重♪
今週の体重から体重 ４９．７ｋｇ（先週より－０．８ｋｇ 目標達成！）体脂肪 ２４．３％骨格筋率 ２７．７％内臓レベル ３基礎代謝 １１３３ＢＭＩ ２０．２体内年齢 ２８才今月の目標は達成！さらに－０．１ｋｇ落ちてました♪昨日は夜ご飯を頑張って食べたので、ちょっと体重アップしたけど、２週間で－２．５ｋｇ。ダイエット当初ならいいかもしれないけど、すでに７ｋｇぐらい落ちてからこのペースはやばいよねぇ。。来週は維持できるようにがんばります♪明日は姫の保育園で「夏祭り」があります。秋にも祭りがあって、保護者はどちらかを手伝わないと駄目で、さいかは何も考えず夏祭りの手伝いを申し込みました。こんな暑い中お手伝いしなきゃ駄目だと思うと。。ちゃんと考えて記入したらよかった(;＞_＜;) 一応は室内なので炎天下の中手伝うわけじゃないのが救いです。（ -o-）＝з明日がんばってきます・・・。
Jul 22, 2005
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恋してるから！？
姫の担任の先生は男性で、最近タイミングが悪く１週間ぐらい会ってなかったんです。今日お迎えに行った時に久しぶりに会ったのですが、いきなり「姫ちゃんのママ痩せました？まだ体調悪いんですか？」と聞かれました。確かに体重は落ちたけど、男性から観てもわかるぐらい落ちてるのか・・。それに体調を心配してくれてるってことは「やつれてる」って事なのかな（泣）先生に聞いたら違いますとは言ってたけど。。だから、今日はがんばって食べましたｗ体重の減少は夏バテもあるかもしれないけど、もしかしたら恋してるからかも！？最近姫の隣のロッカーのハーフくんは、よくしゃべりかけてくれます(。・_・。) ポッ私の思いが届いたのかしら（笑）恋をするときれいになるって言うし。あかん…。保育園児に恋して痩せるなんて…。事実なら、さいかはかなりヤバイ人になる！！冗談はさておき、明日は体重報告♪載せるの楽しみｗ
Jul 21, 2005
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夏バテ対策
昨日から仕事に復帰！腰は大丈夫そうです♪腰は回復傾向だけど、この暑さですでにバテバテです(;＞_＜;) 前にも書いたことありますが、仕事中の食事は殆ど摂りません。その分、夜食べすぎて逆に太ってしまってました。でも、この暑さで夜も食べれなくなってきたo(；△；)o ｳﾙｳﾙ･･･ダイエット中だから、体重が落ちるのはうれしいけど、２日で１ｋｇ落ちてるのはちょっとやばいかな。１ｋｇといっても、週末に５００ｇ増加してるので金曜から考えると５００ｇなんだけど、これは絶対リバウンドするだろうし、体力が低下してるからか長時間寝れなくなってきたし、何か対策を立てないと、この夏越せないかも･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･昨日みかんさんに教えてもらったサプリを週末にでも検討しよう。今週はとりあえず栄養ドリンク飲んでがんばりますｗみなさんは夏バテ対策はどうしてますか？
Jul 20, 2005
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☆楽しい週末☆
土曜日の夜のことでした。台所からポトンポトンと水が落ちる音がするので、見に行くと天井から水漏れが・・・うちのマンションには管理人さんが住んでるんですが、土曜日は出掛けたみたいで留守。仕方ないので明日連絡することにして眠たかったし、早く寝ようと思いメール確認をしてたらチャットモに誘われ、結局寝たのが３時。朝、管理会社に電話をしたら、日曜なので修理できないけど、見に行きますとのことだったので観に来てもらいました。月曜日に業者が直してくれるまで、台所には立てないし、お惣菜か外食するかと考えてたら、知人から「今近くに居てるから焼肉おごったる」とのメールが入りご馳走してもらいました♪やっぱり焼肉最高♪お肉もやわらかかったし、「おごり」ってとこがよりおいしく感じました★そして、ケーキまでお土産にいただいちゃいました。寝る前に日記のコメントを頂いてたのでお返事を書いてると睡魔に襲われ寝てしまいました。久々にいい夢を見た感じですｗ今日の朝はうちの親から「姫の服を買ったから取りにおいで」とメールが入り、昼ごはんをご馳走になりがてら行ってきました♪そして、夕食にと「冷麺の材料」と「マンゴー」をもらいました。なんと！！ボーナスが入ったからとお小遣いまで頂いてきました☆さいかはもう大人なんだからお小遣いなんていいのに。。親にしたらまだまだ子供のようです。そして、義母から「今日荷物送ったから」とまたメールが。。みんなボーナスが入って財布の紐がゆるゆるのようです（笑）この週末はご馳走してもらいっぱなし♪ラッキーな週末だったなぁ。でも、予定してたプールも行けなかったし、また食べ過ぎた(;＞_＜;)
Jul 18, 2005
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溶けました
暑い～！！毎日暑いですね。今日は外に出たら暑すぎて半分溶けてしまいました･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･知人が徳島県に行き、半田そうめんと海苔を頂きました♪今日は暑かったし、早速夕食に頂いたんですが、半田そうめんは普通のそうめんより、太めで一束がすごく多い。知人曰く、癖があり、こしが強く甘みがあるとのことでしたが、味覚音痴のさいかにはよくわかりませんでした。でも、おいしかったです☆海苔もパリパリしてえびが入ってるらしいので、普通の海苔より香りがいいかな？駄目だ。昨日も遅くまで起きてたから思考能力がない！今日は早く寝ないと。。
Jul 16, 2005
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今週の体重
みなさま今週もお疲れ様でした♪では、今週の体重。体重 ５０.５ｋｇ（先週より－１．７ｋｇ・目標にあと０．７ｋｇ）体脂肪 ２３．６％骨格筋率 ２８．１％基礎代謝率 １１４９ＢＭＩ ２０．５体内年齢 ２９歳キャー！１．７ｋｇも落ちてますー♪♪原因・・・週末の食べすぎを辞めた！ プールで１ｋｇ落ちた！でしょか？後少しがんばろっと♪みんな褒めてあげてね～。昨日、仲良くしてもらってるブログさんとこで面白いことをやってたのでマネてみました♪自分のニックネームで商品検索してみる。さいかもやってみました！結構色々ありました。特に意味があって付けた名前じゃないんだけど、ブランドみたなのもありました。その一つでお酒を発見！！雑賀（さいか）吟醸1.8Lお店の説明によると・・熟成したまろやかな香りと吟醸香が心地よく、口に含んでも香りと同じく、最初に旨みがきて、徐々に爽やかさが広がります。飲めば飲むほどにこのお酒の良さがわかります。香り華やかタイプの吟醸酒では無く、味吟醸ですので晩酌には、ピッタリのお酒です。枯れた感じとフレッシュさが絶妙に合わさりなんとも言えない風味を醸し出します。さいかにピッタリ☆ちょっと「枯れた」ってとこが気に入りませんが、フレッシュさもあるのでヨシとしよう♪さいかは残念ながらアルコールは駄目なので、飲むことはないかもしれませんが、機会があれば飲んでみたいな。ぜひ、さいかを味わってくださいませ☆
Jul 15, 2005
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暑い(;＞_＜;)
今日も一日暑かった（泣）この前扇風機が壊れてしまい、昼間もがんがんクーラーをかけてます。早く扇風機を買いにいかないと電気代が。。でも、暑がりの私がこの暑さで扇風機だけで我慢できるかなぁ。最近寝不足なので、さすがに疲れて今日は散歩休み。３日持ちませんでしたﾍ(>
Jul 14, 2005
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新機能ついてる！！
なんか日記書くのに色んな機能がついてる！！ワードぽくて面白いですね。タグ打ち苦手だしとっても便利そう♪楽天ブログも進化してるんだ！今日は使ってみたけど、今後使うかは謎。。頑張って使います（；＾_＾A アセアセ…昨日はミュールで散歩して痛いことになったので、今日は運動靴で行きました♪でも、今日はとっても暑かったし、運動嫌いな私は歩くうちに悲しくなってきました（泣）結局予定より早く帰ってきました。ウォーキングしてる方ってすごい！尊敬してます！私はまだまだだね！明日も頑張れるといいけど。。いや頑張ります！姫の保育園のロッカーの隣の男の子が、ハーフなんです。やっぱハーフはかわいい！恥ずかしがり屋さんなので、あまりお話はしたことないんですが、今日姫を保育園に連れてったら、その子が「あっ、姫ちゃんのママ」と言ってくれました♪「おはよう！○○くん」と言うと、恥ずかしそうに「おはよう」と言ってくれました♪キャ～かわいい！！恋をしてしまいました(。・_・。) ポッ私があともう少し若ければ。。訂正。だいぶ若ければ告白したのに(((ノ≧▽≦)ノでも、顔も覚えてくれてるみたいだし、後少しかっ！姫と仲良くなってもらって一緒に遊びたいのに、姫は興味ないみたい。姫のお気に入りの子は面白い子。やっぱり大阪人なんだね（ -o-）＝з
Jul 13, 2005
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初体験♪
久しぶりに散歩がてらショッピングに行ってきました♪また買っちゃった(;＞_＜;) 最近買い物依存してるなぁ（ -o-）＝зでも、楽しかった☆この前ミュールを購入したので、それを履いていったんだけど、甲の部分のチャックが歩くと痛いの（泣）これって我慢して履かないと駄目なのかな？滑り止めを着けたらマシになるのかな？ここで聞くよりお店の人に聞いたほうがいいのかな。。誰か教えてください！！数日前から、今週暇だし、チャットに挑戦してみよう！とサイトを色々観てました。でも、友達としかしたことないから、どこがいいかわからないし、友達としたのも同じプロバイダーだったので、そこのチャットルームでセッティングしてもらってやってたから全然わからない。今はプロバイダー変えたから出来ないし。初心者のとこ見てもわからない文字が。。わからないし、どうせやるならアバター使ってやろうと思い、適当に何箇所か申し込みました。その一つがゲームとかあって面白い！！チャットせずゲームで遊んでました♪目的を思い出してチャットルームに行ってどうするのかなと観てたら、一つのチャットルームマスターからお誘いが。。訳わからずに参加。同じ時にもう一人参加してきて私たちに「何年生？」と聞かれ、学生と思われてるのかな？と思ってると、もう一人の子が「５年生」って！え～！小学生なの！？マスターも６年生って。。よく観ると「小学生限定」って書いてました(;＞_＜;) 急いで退室したら、またお誘いが！迷ったけど、また行ってみました。そこは「家族ごっこ」をするチャットらしく、私は次女になり遊ばせていただきました♪なんか分かってないけど、おままごととかしたりするのね。子供に戻ったようで、少し楽しかったです♪初体験でドキドキだったけど、やばい。。ハマりそうかもσ（≧∇≦〃）
Jul 12, 2005
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パーソナルカラー
朝起きたら腰が痛い！昨日プールに行ったから冷えたのか、遅くまでランダムで飛んでたのがまずかったのか。。でも、整骨院に行きましになりました♪施術時間はだいたい４０～５０分ぐらいしてくれるけど、今日は空いてたからか、私が痛いと言ったから１時間以上してくれました。先生はいつも子供扱いする！年もそんなにかわらないと思うのに「う～ん痛いね～。痛い！痛い！でも、頑張って伸ばそうねー。よく頑張りました♪」など。。さいかは子供じゃないから頑張れるもん！泣いたりしないもんっ！！たまにはみなさんにお役に立てる話を。。前に「パーソナルカラー診断」の講習を受けたことがあります。パーソナルカラーとは。。 その人が持つ基本の色で「瞳の色」「髪の色」「肌の色」を分析・診断して初めてわかる自分のベストカラーです。「テレビに出てるあの俳優のファッションと同じ配色にしたけど、予想以上にパッとしない」なんてことがあると思います。これはその俳優とあなたのパーソナルカラーが違うからです。 ベストカラーとは、ただ単にその人が似合う色のことだけではなく、その人が元気に輝いて見えることをいいます。 自分自身のパーソナルカラーを知ることで今まで以上に自分の個性が引き立てるファッションコーディネートができるようになります！ すべての色は、イエローベース・ブルーベースに区分されます。イエローベース（春・秋）は下地に黄色が入ってる黄色味がかった色。ブルーベース（夏・冬）は下地に青味が入っている青味がかった色のことを言います。パーソナルカラーを知るには色々な分析・診断をしないと詳しくはわかりませんが、傾向だけでもわかると魅力アップ↑できると思うので、簡単に出来る方法を。ゴールドとシルバーの紙か布（折り紙等なんでもＯＫ）を用意して、その上に手を置きます。自分の手がきれいに見える色がベースカラーです。ゴールド＝イエローベースシルバー＝ブルーベースこれ一つではちゃんとした事は言えないけど、だいたい自分の似合う色の傾向がわかると思いますので試してくださいね♪私は秋イエロー。オレンジ系が似合うようです。黒やブルーが好きなんだけど、似合わないみたい(;＞_＜;) 普段は好きな色を着ちゃうけど、何かあるときはベストカラーを着るようにしてます！第一印象を決めるのは５秒から７秒と言われてますから、自分のパーソナルカラーを知り、面接・デートなど、勝負時にお役立てくださいね♪
Jul 11, 2005
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プール行ってきました♪
今日は家の近所の市営？プールに行ってきました♪４月にオープンした屋内プールで出来立てだからとってもきれいでした。普通に泳ぐとこや、ウォーキングできるとこ、幼児プールにマッサージプールなどがあり、別料金で、トレーニングルームもあります。姫と一緒だったので、泳いだりは出来なかったけど、２時間弱遊んで家に帰り体重を測ると１ｋｇ落ちてました！歩いたり、泳いだりしたらもっと落ちてるんだろうなぁ。やっぱり、ダイエットには水泳っていいんだ。でも、姫と一緒におやつを食べたから、元に戻ってると思う。。(;＞_＜;)
Jul 10, 2005
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計画が。。
昨日ニュースを観てたら、大阪の天保山で「天保山アイス博覧会」が開催されると言ってました。マジックアイスとか言って、マイナス何度（忘れた）の鉄板の上でアイスを作ってたり、「ご当地アイス」はご当地素材や特産品などを使った、日本全国47都道府県から集めたカップアイス約150種類を販売。 珍しいアイスとかが売ってるんだって。一番高いのが、東京の「ロイヤルマスクメロンシャーベット」。ロイヤルマスクメロンを使った「千疋屋」のウワサの超高級シャーベット！桐の箱に収められ高級感たっぷり！がなんと！１万円！！すごいよね。珍品は「宮城 牛タンアイス」「静岡 うなぎアイス 」「熊本 馬すじアイス 」など食べたいか？ってなのまであります。ラーメン味のアイスとかもあるみたい。アイス大好き！さいか♪としては開催中に絶対行かないとねっ。その時はまた報告します♪腰の調子がなかなか良くならないので、来週はお仕事をお休みします。周りに気を使わせるし、役に立たないし、整骨院通ってても、無理してたら治りも悪いので（今頃気づいた）来週はのんびり出来そうだし、水曜日は確か映画館が安いはずなので、スターウォーズを観に行こうと考え、数少ない友達の中で平日遊んでもらえそうな人に連絡をとろうと思ったら、１人はフランスに撮影。１人は沖縄に旅行。２人は興味がなかった。。え～ん！せっかく大人？の映画を観に行けると思ったのに（最近は子供の映画しか行ってない）一人で観に行く勇気はないし、諦めるかo(；△；)o ｳﾙｳﾙ･･･そうだ！今バーゲンをやってるからバーゲンにでも行ってみるかな。実はバーゲンに行ったことないの。たまたまやってたとか、店員としてならあるけど、バーゲン行くぞ！って行ったことない私。初体験してこようかな。だれか遊んであげてください（ｐ＿ｑ＊）シクシク
Jul 9, 2005
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今週の体重
今週の体重から身長 １５７ｃｍ体重 ５２．２ｋｇ（目標まで２．４ｋｇ）体脂肪 ２４．６％骨格筋率 ２７．９％内臓レベル ３基礎代謝 １１７３ＢＭＩ ２１．２体内年齢 ３１才なぜかちょっと落ちてる！！ラッキー♪あと２３日で２．４ｋｇだから、毎日１００ｇ落とせばいいと思うと出来そうなんだけどなぁ。がんばります♪前から気になってる商品があります。「ヌーブラ」なんだけど、あれってどうなんだろう。着け心地とか、本当に外れないのかな？私の周りには持ってる子がいてないから、とっても気になってます。今年もタンクトップって人気あるし、かわいいから着たいと思ってるんだけど、下着が問題。ヒモなしは合うのがなかなか無くて、ヌーブラを買ってみるか、見せブラにするか考えてます。やっぱり、見せブラが無難なのかなぁ。。
Jul 8, 2005
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遅くなった
遅くなったけど、私の七夕の願いは「腰が早く治りますように」です！色々あるんだけど、とりあえず今一番治したから。今日は金曜か。。夜に体重報告しないと駄目だ！最近動けない→出ない→体重増加だったんだけど、ちょっとましになってきたから、先週とあまり変わらないかな？多分。。では、仕事行ってきま～す♪
Jul 8, 2005
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願い事
家の近所で夜店をやってたので、姫と一緒に観に行きました♪１０店舗ほどしかなかったんだけど、姫が金魚すくいをしたいと言いだし初挑戦！でも、金魚が怖いと言い出し、隣の子が破れてもう一回したいとグズってたので、その子にあげました。もったいない（泣）明日はいよいよ七夕♪今日は保育園から笹をもらってきて飾りつけをしました。この前日記に書いた「ちょうちょになりたい」の短冊もいっしょに（笑）今日は保育園で７月のお誕生会があり、七夕の劇をみたそうです。だから姫は家に帰ってからずっと「彦星さま～」「大丈夫だ、織姫！」と一人芝居をしてます。どんな劇だったのだろう。。そして「流しそうめん」をお昼に食べたんですって。流しそうめんはした事ないからうらやましい～！さて、私の七夕の願い事何にしようかな？願い事が沢山あって迷ってしまします（笑）みなさんは何をお願いするのかな？
Jul 6, 2005
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趣味はなんですか？
他の方のブログを拝見させてもらってると思うんですが、みなさん多趣味ですよね。この前カットに行った時にそこのお店が初めてだったので、アンケートみたいなのを記入しました。その用紙に趣味・好きなアーチストなど書くところがあって、確か６項目ぐらいあったと思うんだけど、全部「特になし」だった。それを記入しながら「私って寂しい人生なんだな」と思ってしまった。特に思いつかないんだよね。。ＴＶも観なくなったから最近の流行もわからないし、あまり興味を持たなくなってしまった（泣）話を振られると色々答えれるんだけど（ある情報にはかなりおたく入ってます。でも言えない・笑）なんか寂しいなぁ。。みなさんはどうやって趣味を見つけるんだろう。
Jul 5, 2005
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やっと。。
今日整骨院に行ってきました。腰が痛くなってから１週間近く経って今さらですが、行ってまいりました。やっぱりプロは違いますねー。まだ痛みはあるけど、楽になりました♪でも、１週間ぐらい通わないと痛みは完全に取れないみたいなので、がんばって通います。そして、施術してもらってたら先生が「体硬い！もっと体柔らかくしないと、また腰痛くなるよ」と言われました（泣）腰がましになったらストレッチがんばって筋肉さんをほぐしてあげなきゃ。でも、昔から体は硬いんです。前屈も手は地面につきません！！そうそう、標準体重と美容体重について。標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２美容体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０だそうです。私の場合だと。。標準体重は１．５７×１．５７×２２＝５４．２キロ美容体重は１．５７×１．５７×２０＝４９．２キロになります。一応妊娠前の体重が目標だけど、今は美容体重を目標にがんばろう♪みなさんも参考に計算してみてくださいね。
Jul 4, 2005
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梅雨ですね。
梅雨に入ってしばらくは雨が降ってなかったのに、ここ数日よく降ってます。週末に雨降られると、大きな洗濯物が出来ないから困るんだよね（泣）この時期になると乾燥機が欲しくなる！でも、やっぱり太陽にあたった洗濯物のほうが好きだからがまん！姫の新しい保育園は洗濯ものがすごい。ファッションショーでも開いてるのか？と思うぐらい洗濯ものが毎日帰ってきます(;＞_＜;) やっぱり乾燥機ほしいなぁ。。今日は姫のカットに行ってきました♪プールに入るようになったので、バッサリと短く。ショートもかわいいと親バカになってます(^_^;)そうそう雨の日になると思い出すご近所さんが居てます。通勤途中にあるマンションで、たぶん一人暮らし用だと思うんだけど、雨の日に布団がよく干して？あります。毎日見てるわけじゃないから何とも言えないけど、かなりの確立で雨の日に布団が。前の晩から降ってる時とかもあったから、もしかして洗ってるのかな？でも、雨って汚いんだよね。偶然なのかな？小雨なら大して濡れないかもしれないけど、大雨の日だとビショビショだろうし、気になってます。今日も干してるのかな？忘れてた！この前安いから思わず買ってしまった福袋。美脚ジーンズとトップスとジャケットの３点セット。ジーンズは色がイマイチ好みじゃなかってけど、なんとかはけそうだからいいんだけど、上の２点がピンクだった。。ピンクは嫌いじゃないけど、似合わないピンク（泣）もう福袋は買わないと心に決めました！そして、これもかなりお買い得だと思い購入。まだ届いてないからなんとも言えないけど、「ジルコニア・スリーシャインペンダント」１０００円（税・送料込み）！！かわいいでしょ？思わず２本購入。自分用と後は誰にあげようかな？早く届かないかなぁ♪ついに10000本突破！★送料無料★ずっと輝き続けてほしいあなたに・・！「ジルコニア・スリーシ...
Jul 3, 2005
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今月のダイエット目標♪
この前エクセルで表を作ってみた。でも、最近体重が動いてないから下降してない！最近やる気も低下気味だし、今月の目標を決めてモチベーションアップしよう♪なんとか今月中に５０キロ切りたいから目標 ３キロ！で、がんばります。腰もまだ本調子じゃないから厳しいかな。。でも、がんばりま～す♪
Jul 2, 2005
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今週の体重！
２週間ぶりの体重発表♪体重 52.8ｋｇ（先々週より+0.4ｋｇ）体脂肪率 23.1％骨格筋率 28.8％内臓レベル 3基礎代謝 1189kcalＢＭＩ 21.3体内年齢 30才やっと「体重体組成計」の出番がやってきた！簡単に説明。◆体脂肪率◆体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（ｋｇ）÷体重（ｋｇ））×１００体重のうち、体脂肪の重さを占める割合のことです。女性の場合は２５％以下がいいようです。◆骨格筋率◆筋肉は、内臓を作ってる平滑筋、心臓を作ってる心筋、そして体を動かすための骨格筋に大別されてます。骨格筋は、運動で鍛える（増やす）ことができる筋肉です。女性の標準骨格筋率は約２７％です。◆内臓レベル◆内臓のまわりについている脂肪を内臓脂肪といいます。内臓脂肪レベルが１０以上になると生活習慣病の危険性が上昇。痩せていても内臓脂肪が高いと「かくれ肥満」の可能性が。◆基礎代謝◆体温維持や呼吸、心臓を動かすなど、生命維持に必要なエネルギー消費のことを基礎代謝といいます。２４時間じっとしていても、この基礎代謝量に相当するエネルギーを消費するので、基礎代謝が高いほど太りにくい体に。◆ＢＭＩ◆「Body Mass Index」（＝体格指数）の頭文字をとったもので、肥満度を測定する国際的な基準です。ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）もっとも理想的なＢＭＩは「２２」とされています。２５以上の人は生活習慣病に注意！◆体内年齢◆体内年齢は、基礎代謝からみた体の年齢を表したものです。以上です。今、家には体重計が２台あるんですが、体脂肪率が違う。。足のみだと２６％あるんだよね。上半身は脂肪が少ないってことなのかな？
Jul 1, 2005
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本当についてません（ｐ＿ｑ＊）シクシク
またご無沙汰してます。今日は雨ですねー。ウォーキングをしてるダイエッターさんたちには辛い季節ですね。久しぶりに日記を更新した次の日に腰を痛めまして、座るのが辛くて更新できませんでした（泣）今日はなんとか座れそうなので、一応報告を。今年は本当についてない。やっぱり厄だからかな。。厄除け行ったのに。。ﾍ(>
Jul 1, 2005
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ご無沙汰です♪
風邪＆ダルダル病が発病してました(;＞_＜;) めっちゃ暑いですねー。まだ６月なのにこの暑さ。。暑いの苦手な私はこれからどう過ごせばいいのかﾍ(>
Jun 28, 2005
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体重報告は明日に。。
久々に飲みに行き、ちょっと？酔っ払ってます。体重は出掛ける前に測ってるから、明日報告します！飲むと眠くなるタイプ。シャワー浴びて寝ます。おやしゅみ～♪ｑ（⌒∇⌒）ノ~~
Jun 24, 2005
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- 新型コロナウイルス
- 2020/06/28SUN！新型コロナ！
- (2025-11-09 08:57:36)
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- 長男🐻解熱👍リハビリ開始🤸(入院2日…
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- ウォーキングダイエット日記
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