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(2) 2011.01.10
テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： 水泳
今日は鬼コーチが休みでしたので、違うコーチでした。
それにしても今日はたくさん雪が降って、積もったわ。
今日の内容
コーチが来るまで
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 250M
バックキック 25M×2種
バック だぶるあーむ 25M
コーチ登場 ゆっくりスクール開始
コーチ曰く 「WUP」
K クロール 100M
P 100M
S 変形 100M×2
K 平泳ぎ DRILL 50M×2
S 50M
S バタフライ DRILL 50M×2
S バタフライ+平泳ぎ 50M
S バタフライ+バック+平泳ぎ 150M
DN 100M個人メドレー
ウォーキング
・・・・・スクールは終了でございます。
距離はいつもの半分くらいですが、
頭と、いつもやらないことばかりやって、訳がわかりませんでした。
変なところを痛めそうです。
スクール終了後 追加練習
K バック 100M
S 100M
S クロール 100M
K バタフライ 100M
DN クロール 50M
ジャグジーが、ぬるい。
それにしても今日はたくさん雪が降って、積もったわ。
今日の内容
コーチが来るまで
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 250M
バックキック 25M×2種
バック だぶるあーむ 25M
コーチ登場 ゆっくりスクール開始
コーチ曰く 「WUP」
K クロール 100M
P 100M
S 変形 100M×2
K 平泳ぎ DRILL 50M×2
S 50M
S バタフライ DRILL 50M×2
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ウォーキング
・・・・・スクールは終了でございます。
距離はいつもの半分くらいですが、
頭と、いつもやらないことばかりやって、訳がわかりませんでした。
変なところを痛めそうです。
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K バック 100M
S 100M
S クロール 100M
K バタフライ 100M
DN クロール 50M
ジャグジーが、ぬるい。
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