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(2) 2011.05.06
テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： 水泳
久しぶりにスイミングに行ってきました～
が、昨日首を痛めてしまって（子供と遊んで）
顔を上げるのがつらかったです。
今日の内容
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 175M
バックキック 25M×3種
バック だぶるあーむ 25M
P クロール 100M
K 100M
S 100M
ｋ バック 100M
P 50M
S 50M
K 平泳ぎ+バタフライ（２枚板） 50M
P 同じ 50M
K クロール（３枚板） 100M
K バック 200M
S 50M
P 100M個人メドレー
S クロール 100M
K バタフライ(３枚板） 100M
K クロール（３枚板） 100M
S 〃 100M
DN バック 50M
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
終了でございます。
首が痛くてどうにもなりませぬ～～
バックのときのみ、いたくない。
腰痛にも気がついた…なおるか?
が、昨日首を痛めてしまって（子供と遊んで）
顔を上げるのがつらかったです。
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ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 175M
バックキック 25M×3種
バック だぶるあーむ 25M
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ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
終了でございます。
首が痛くてどうにもなりませぬ～～
バックのときのみ、いたくない。
腰痛にも気がついた…なおるか?
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Last updated
2011.05.06 22:16:13 コメントを書く
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