2007.11.29
テーマ： ダイエット日記(24387)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、健康診断の日。
かんきみたいに、パートで働いている人も受けれる。
３年前に受けた健康診断の結果が記された健康手帳を、開く。
体重の欄を見ると、何と、今より５キロも少ない！！
やばいっ。
そう、最近お腹周りが気にはなっていたのよね・・・。
で、３日で２．５キロ体重を落としてみた。
目標は３キロだったけど、今はこれが精一杯みたい。
まず、晩酌をしない。
かんきの晩酌は、５００ミリリットルの発泡酒１本に日本酒かワインを２、３杯。
これを、きっぱり止めた。
そして、朝食は食べない。（実はかんきの場合、これが１番大きい）
夕食は、美華子の食べ残しのみ。
こんな感じかな～。
あっ、チョコレートやアイスクリームは、少～し食べた。
これを止めると、ストレスが溜まって３日間も続けられないもの。
２．５キロ減ると、洋服が楽に着れる！！
特にお腹周り。
最近痩せることを諦めて、１サイズ大きい洋服を買っていたけれど、妊娠前の洋服が楽に着れるまで、続けてみようかな～？
かんきみたいに、パートで働いている人も受けれる。
３年前に受けた健康診断の結果が記された健康手帳を、開く。
体重の欄を見ると、何と、今より５キロも少ない！！
やばいっ。
そう、最近お腹周りが気にはなっていたのよね・・・。
で、３日で２．５キロ体重を落としてみた。
目標は３キロだったけど、今はこれが精一杯みたい。
まず、晩酌をしない。
かんきの晩酌は、５００ミリリットルの発泡酒１本に日本酒かワインを２、３杯。
これを、きっぱり止めた。
そして、朝食は食べない。（実はかんきの場合、これが１番大きい）
夕食は、美華子の食べ残しのみ。
こんな感じかな～。
あっ、チョコレートやアイスクリームは、少～し食べた。
これを止めると、ストレスが溜まって３日間も続けられないもの。
２．５キロ減ると、洋服が楽に着れる！！
特にお腹周り。
最近痩せることを諦めて、１サイズ大きい洋服を買っていたけれど、妊娠前の洋服が楽に着れるまで、続けてみようかな～？
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