！！　　明日は今日よりチョッピリ進化　　！！

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2007.01.22

足はパンパン、腹もパンパン！！

(2)

テーマ：完走目指して！！(589)

カテゴリ：練習

・予想通りの体の痛みと腹の張り具合です。体重も元に戻りました。というよりも、ちょっと増えました。（体脂肪は減ったのですが）

・今日が締切りの仕事で、やり残した事を思い出したので、ちょっと早めに出勤します。それが終われば、木、金の三重出張が今週のメインです。従って、朝ランなしで地下鉄出勤です。<6:43>

・さあ、あと一歩で完成です。そうすれば、自由な時間となります。（勿論、帰れる訳ではないが）早めに帰宅ランができるじゃないですか。ガンバです。<12:18>

・やりました。無事終了です。後は出張の準備だけなので、早く帰ってしまおう。<19:00>

・流石に、足がパンパンなので走り初めてすぐ、膝から下に痛みが走りました。思い切りゆっくり走に変えて走ったら、何とキロ８分以上かかりました。それでも連続１週間走れました。あと出張までは走ろう。

　　＜走行距離　9.2km　月間　128.8km＞　（まずまず）

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