！！　　明日は今日よりチョッピリ進化　　！！

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2009.05.22

日曜日の天気は．．．．

テーマ：完走目指して！！(589)

カテゴリ：ランオフ

・今日から天気は下り坂の様で、朝もくもりです。

・疲れが残っているのか、体全体が重く、痛いです。そのせいか、スイムもスランプでなかなか上達しません。まあ、毎日昨日より上達していると実感するのは難しいでしょうがね。まあ、マラソンと同じく距離を踏まないとね。頑張りましょう！

・順調に減ってきた体重は、

　　＜体重　67.9kg　体脂肪量　18.6kg　ＢＭＩ　26.5　腹囲　84.5cm＞

　　・昨日の夕食が遅く、そのまま寝てしまったため、ちょっと増えてしまいました。ただ、空腹は続いているので、腹囲は減ったままでした。

・さて、明後日はレースです。今日から、体調と相談しながら、疲れをとり、エネルギーを蓄えよう。そして、楽しく走り切って、４時間１０分以内を目指します。

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