2012.01.05
テーマ： 完走目指して！！(589)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・今年初出社。昨年から数えて７日目、今年は５日目も無事ジョグ実行。今朝も猛烈に寒く、最初は震えながらのラン。２０分位走ってようやく普通の体温になり、終わる頃に調子が出てきた。雪は降ってないが、昨夜の雪で新雪とザクザクが混じって、走り憎さは抜群。体力作りにはなるか？
・ゴルフの腰の回転の練習をしているせいか、背筋が筋肉痛。やはり、腹筋よりも背筋強化が急務の様。今日からちょっと力を入れよう。
・アフター６は、帰宅ラン後ジムで筋トレができるかな？
・まずは、２日間の仕事をきっちりと。
・ちょっと、帰宅ジョグで疲れたので、今日はこの位で。
・ゴルフの腰の回転の練習をしているせいか、背筋が筋肉痛。やはり、腹筋よりも背筋強化が急務の様。今日からちょっと力を入れよう。
・アフター６は、帰宅ラン後ジムで筋トレができるかな？
・まずは、２日間の仕事をきっちりと。
・ちょっと、帰宅ジョグで疲れたので、今日はこの位で。
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