2012.01.23
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・体重が６７．８ｋｇと６７キロ台に突入しました。当然一過性のものだろうけれど、成果が表れた感じでちょっとうれしい。今週はこの前後で推移して、５日のハーフの時は、体力温存したままで６７キロ台で走りたい。それまでに、筋肉痛をとっておきたい。
・昨日のペース走は、１０ｋｍ２回でそれぞれ、５１’１０”、５１’１５”の目標の５分２０秒は切れました。このまま大会目指して調整です。
・スイムは、力を抜くコツは何とかつかんだ様な気がするのだが、中々うまく行かず。練習で死にもの狂いで２５ｍは泳げたので、日々少しずつ伸ばして行こう。暇な時は常に腕を回して、クロールの型の練習です。やはり、何回も同じフォームで実行できなければ。
・ゴルフはますます勢いがついてきて、早く成果を試してみたくてうずうずです。まあ、興奮を抑えて行こう。とりあえずは、素振りは効いているので継続です。
・漢字は全くだめ。次回目標です。
・昨日のペース走は、１０ｋｍ２回でそれぞれ、５１’１０”、５１’１５”の目標の５分２０秒は切れました。このまま大会目指して調整です。
・スイムは、力を抜くコツは何とかつかんだ様な気がするのだが、中々うまく行かず。練習で死にもの狂いで２５ｍは泳げたので、日々少しずつ伸ばして行こう。暇な時は常に腕を回して、クロールの型の練習です。やはり、何回も同じフォームで実行できなければ。
・ゴルフはますます勢いがついてきて、早く成果を試してみたくてうずうずです。まあ、興奮を抑えて行こう。とりあえずは、素振りは効いているので継続です。
・漢字は全くだめ。次回目標です。
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