2014.11.10
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・下関でやや上向いた調子で、そのまま臨んだハーフだったが、スタート直前から降り出した雨がレース中降り続き、ちょっと影響があったかな？
・雨でメガネが水滴に覆われ、かつ時計のガラス面にも水滴で、ラップを確認する事が難しく、調子にまかせて走ったので多少楽なペースで走ってしまった感がある。しかし、その分後半の追い込み＆ラストスパートが効いたのだが。
・何はともあれ、この２週間で体重を１ｋｇ落とし、２２日のタイムトライアルでフォームをチェックし（そこまで高度に行けるか？）、２３日の多摩、３０日の成田のハーフで５０分近くへ行き、１４日の小川１０ｋｍで５０分切って、２１日のはが路で、何とか３０分を切ろう。何とも情けないタイムだが、今の実力ではしょうがない。まずは、じっくり力をつける事に専念しよう。勝負は来年の霞ヶ浦だ。
・まずは、腹筋と背筋が急務、そして肩甲骨のストレッチで呼吸を正常に。
・以上、札幌ではあまりハメを外さない様に。
・雨でメガネが水滴に覆われ、かつ時計のガラス面にも水滴で、ラップを確認する事が難しく、調子にまかせて走ったので多少楽なペースで走ってしまった感がある。しかし、その分後半の追い込み＆ラストスパートが効いたのだが。
・何はともあれ、この２週間で体重を１ｋｇ落とし、２２日のタイムトライアルでフォームをチェックし（そこまで高度に行けるか？）、２３日の多摩、３０日の成田のハーフで５０分近くへ行き、１４日の小川１０ｋｍで５０分切って、２１日のはが路で、何とか３０分を切ろう。何とも情けないタイムだが、今の実力ではしょうがない。まずは、じっくり力をつける事に専念しよう。勝負は来年の霞ヶ浦だ。
・まずは、腹筋と背筋が急務、そして肩甲骨のストレッチで呼吸を正常に。
・以上、札幌ではあまりハメを外さない様に。
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