2016.11.02
テーマ： 完走目指して！！(589)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１１月に入ってちょっとダラダラしております。
しまだ大井川マラソンの疲れがあるとはいえ、残り日数が徐々に少なくなっているので、気を引き締めて
頑張りましょう。
今月は、しっかり筋トレをして、背中のストレッチを重点的に。メインは、ぽっこり下腹を無くす事ですが。
ランは、フル４時間１０分台、ハーフは２時間切りで。
明日から札幌なのに、若干風邪気味（のどが痛い）だし、左脇下が、化膿してきました。何とか、気力で
克服しなければ。
とはいえ、今日も体がだるいので、即帰宅、整骨院、入浴で体を癒そう。
しまだ大井川マラソンの疲れがあるとはいえ、残り日数が徐々に少なくなっているので、気を引き締めて
頑張りましょう。
今月は、しっかり筋トレをして、背中のストレッチを重点的に。メインは、ぽっこり下腹を無くす事ですが。
ランは、フル４時間１０分台、ハーフは２時間切りで。
明日から札幌なのに、若干風邪気味（のどが痛い）だし、左脇下が、化膿してきました。何とか、気力で
克服しなければ。
とはいえ、今日も体がだるいので、即帰宅、整骨院、入浴で体を癒そう。
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