2016.11.18
テーマ： 完走目指して！！(589)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・昨日の背中柔軟のおかげで、深呼吸が少し進歩。この調子で深い呼吸ができれば。今年一杯かけて、ある程度できる様になれば。
・腰回りは、ベルトの穴ひとつ小さくなった様な気が。週末、ドンキ・ホーテでベルトを買って、新しく穴をあけよう。
・下腹は、少し目立たなくなったが、まだまだ。懸案の生姜ココアを週末から開始。年内にぽっこり解消と行きたい。
・明日は残念ながら雨の様なので、都電荒川線のみで止めて、休息という事で。
・２０日はつくば。何とか２０分は切りたいが、キロ６分ペースは半分までが限界の現在、もう少し綿密なレース展開を予想して、目標タイムを設定しよう。自己ベストが出やすいコースという事なので、チャレンジしたい。
・腰回りは、ベルトの穴ひとつ小さくなった様な気が。週末、ドンキ・ホーテでベルトを買って、新しく穴をあけよう。
・下腹は、少し目立たなくなったが、まだまだ。懸案の生姜ココアを週末から開始。年内にぽっこり解消と行きたい。
・明日は残念ながら雨の様なので、都電荒川線のみで止めて、休息という事で。
・２０日はつくば。何とか２０分は切りたいが、キロ６分ペースは半分までが限界の現在、もう少し綿密なレース展開を予想して、目標タイムを設定しよう。自己ベストが出やすいコースという事なので、チャレンジしたい。
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