2018.01.09
テーマ： 完走目指して！！(589)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・今年初めての６０キロ台を出すチャンスが、若干見えてきました。昨日のラン後が久々の70.7kgとなったので、ちょっときつめに行けば何とかいけるのでは？今朝は残念ながら72.1kgだったが、まずは、４日間規則正しく頑張ってみよう。
・胃のあたりの腹囲がいまいちなので、胸筋の筋トレを強化してカモフラージュしよう。
・股関節の開脚も改めて１週目から。
・足首は継続して。
・そして、20kmは四苦八苦で何とか完走できたので、週末１回は20km走を京都まで実行。５時間を楽に切れて、あわよくば４時間半切りに持っていければ。
・週末は練習会だが、さて、体に変化はあったかな？ちょっとドキドキ！
・胃のあたりの腹囲がいまいちなので、胸筋の筋トレを強化してカモフラージュしよう。
・股関節の開脚も改めて１週目から。
・足首は継続して。
・そして、20kmは四苦八苦で何とか完走できたので、週末１回は20km走を京都まで実行。５時間を楽に切れて、あわよくば４時間半切りに持っていければ。
・週末は練習会だが、さて、体に変化はあったかな？ちょっとドキドキ！
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