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ぐーちゃんこ
2011年10月、介護に奮闘する日々を記録に残しておきましょ！にてスタート。 2012年12月に父を看取り、と同時に母の介護が始まった💦 あ〜、色々あったな。怪我に泣かされ眼は悲観的状態、前向き人生は泣き笑いの連続〜 そして2024年6月2日母逝去、私の介護生活にピリオド。
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2019.07.19
カテゴリ： 沖縄の旅
4泊5日の旅は飛行機に乗るという
私にとってはとてもハードルの高いものでした！
行き先は 大好き な 沖縄
イメージトレーニングを繰り返す毎日
具体的には、 うちから飛行機の音が聞こえるので敢えて聞く！
空港アナウンスに心踊った瞬間を思い出す！
機内の窓から見る景色を想像する！
苦しくなっても薬なしで乗り越えられた過去を信じる！など。
火曜日の夜に戻って来たのですが体調が整わず、、、
やっと昨日木曜日あたりから普段の生活に戻りつつですね〜＾＾
パニック症、自律神経の弱さからしんどい場面が多々ありました
昨晩のテレビ番組で長嶋一茂さんのパニック障害を抱える生活を再現していたのですがご覧になられた方はおられますか？
全く同じ症状なんですよ。
今回行きの飛行機は後部座席の窓側、完全なる発作にならないよう回避方法を試すんです。一茂さんはボールペンで腕を突き刺していましたね。私は新幹線の中で偶然にも同じようなことをしていました。それはツボ押し棒で手のツボを押しまくる！
今回の機内ではざわつきを感じた時にブロ友まりんさんのアドバイス、「空を見上げて〜！」を実践し、と言っても雲の上なんであくまでイメージですけどそのようにしながら
スマホにダウンロードしたお気に入りの音楽を聴く、
ガイドブックをよみあさる
トイレに並んで時間を潰す （実際に緊張でトイレが近い）
これでなんとかクリアできました
帰りは空港内が激混みで空調も効いていなくてチェックインまでにフラフラ
お土産フロアも搭乗口エリアもどこも人だらけで人口密度が高い
この時点でかなり状態が悪く、、、
機内は満席
離陸待ちが30分くらい、、、羽田空港の時と同じで血の気が引く、、、
あの時は離陸前に発作が出た！
トラウマに潰されないように必死よ〜〜！
やっと順番が来て離陸したとき回避できた！と安堵感はあれど
気分は良くならない、、、もう最終日で心身くたくただった。
沖縄滞在中の素晴らしい景色や楽しかった場面を思い出しながら
本当に全行程を頑張りぬいた自分を信じて
広島空港にランディング✈️
涙が出そうなほどに嬉しかった。この病気になって15年、初めて発作薬を使わずに飛行機に乗れた(^^)v
どうしたら楽に旅ができるか？の課題がわかったので次に生かしたいと思います。
辛かった時間もあったけど最高のロケーションと美味しく食べれた食事は忘れない！
今回もね、初体験ありなのよ〜（番宣！）
ダンナの還暦＆退職祝いを兼ねた旅がやっと叶った
行きの機内から コバルトブルーの海とエメラルドグリーンの珊瑚礁の島
アメリカンビレッジに立ち寄った時に食べたブルーシールのアイスクリーム
これはマンゴー味です。
エアコンがないホームセンター別建物で食べた。沖縄入りして最初に口にしたもの！
美味しかったわ〜〜＾＾
次回より旅程に沿って写真掲載して行きます。
このブログにはコメ返を書きますね〜〜
追伸：今年に入って3度目の旅。
Never give up!
私にとってはとてもハードルの高いものでした！
行き先は 大好き な 沖縄
イメージトレーニングを繰り返す毎日
具体的には、 うちから飛行機の音が聞こえるので敢えて聞く！
空港アナウンスに心踊った瞬間を思い出す！
機内の窓から見る景色を想像する！
苦しくなっても薬なしで乗り越えられた過去を信じる！など。
火曜日の夜に戻って来たのですが体調が整わず、、、
やっと昨日木曜日あたりから普段の生活に戻りつつですね〜＾＾
パニック症、自律神経の弱さからしんどい場面が多々ありました
昨晩のテレビ番組で長嶋一茂さんのパニック障害を抱える生活を再現していたのですがご覧になられた方はおられますか？
全く同じ症状なんですよ。
今回行きの飛行機は後部座席の窓側、完全なる発作にならないよう回避方法を試すんです。一茂さんはボールペンで腕を突き刺していましたね。私は新幹線の中で偶然にも同じようなことをしていました。それはツボ押し棒で手のツボを押しまくる！
今回の機内ではざわつきを感じた時にブロ友まりんさんのアドバイス、「空を見上げて〜！」を実践し、と言っても雲の上なんであくまでイメージですけどそのようにしながら
スマホにダウンロードしたお気に入りの音楽を聴く、
ガイドブックをよみあさる
トイレに並んで時間を潰す （実際に緊張でトイレが近い）
これでなんとかクリアできました
帰りは空港内が激混みで空調も効いていなくてチェックインまでにフラフラ
お土産フロアも搭乗口エリアもどこも人だらけで人口密度が高い
この時点でかなり状態が悪く、、、
機内は満席
離陸待ちが30分くらい、、、羽田空港の時と同じで血の気が引く、、、
あの時は離陸前に発作が出た！
トラウマに潰されないように必死よ〜〜！
やっと順番が来て離陸したとき回避できた！と安堵感はあれど
気分は良くならない、、、もう最終日で心身くたくただった。
沖縄滞在中の素晴らしい景色や楽しかった場面を思い出しながら
本当に全行程を頑張りぬいた自分を信じて
広島空港にランディング✈️
涙が出そうなほどに嬉しかった。この病気になって15年、初めて発作薬を使わずに飛行機に乗れた(^^)v
どうしたら楽に旅ができるか？の課題がわかったので次に生かしたいと思います。
辛かった時間もあったけど最高のロケーションと美味しく食べれた食事は忘れない！
今回もね、初体験ありなのよ〜（番宣！）
ダンナの還暦＆退職祝いを兼ねた旅がやっと叶った
行きの機内から コバルトブルーの海とエメラルドグリーンの珊瑚礁の島
アメリカンビレッジに立ち寄った時に食べたブルーシールのアイスクリーム
これはマンゴー味です。
エアコンがないホームセンター別建物で食べた。沖縄入りして最初に口にしたもの！
美味しかったわ〜〜＾＾
次回より旅程に沿って写真掲載して行きます。
このブログにはコメ返を書きますね〜〜
追伸：今年に入って3度目の旅。
Never give up!
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